jak wyglada

Dzieki dzieki. A czemu ta reka wiosna wygladala wmiare jak ta zdrowa, a teraz wyglada miejscami normalnie a miejscami jest blada? Chodzi mi o palce - bo one były najmocniej poparzone (nie ma to jak czyszczenie samemu oparzeniowej rany pod wpływem Dolarganu & Tramadolu - chyba najlepszy moment ;] )

1.7:00 owsiane 80g b10 ww60 t6 kcal 292 mleko 230 b8 ww 11 t3,5 kcal 108 3 jajka 150 b19 ww 2 t 16 kcal 233 Podsumowanie: b37 ww73 t 25,5 kcal 633 2.9:00,12:00 chleb orkiszowy b31 ww 140 t 20 kcal 854 szynka z kuraka b16 ww0 t1 kcal 74 masło b0 ww0 t8 kcal 74 Podsumowanie : b47 ww140 t29 kcal 1004 3obiad [...]

[...] chyba polece 3 bardzo ladnie i estetycznie to wyglada zasada jest ta sama caly czas.pierwsze partie kozak petarda zawyzone stezenie nalapanie klientow,hurtownikow a potem powolutku coraz nizej i nizej az do placebo dlatego musze kupic ze 20opakowan i schowac w szafie z molami podobno to wino jeszcze jest kozak a jak z iniekcyjnymi stosowal ktos?

A jak tam wygląda sytuacja z trenerami? są osoby wgl pomagające w ćwiczeniach? patrzę na te maszyny i myślę że na części z nich nie wiedziałbym co mam robić, a chciałbym wykonywać każde ćwiczenie poprawnie :]

Teraz faktycznie, cala sprawa wyglada zupelnie inaczej. Dzieki, ze konkretne wyjasnienie, co, jak i dlaczego. Tak wlasnie to powinno wygladac.

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe + marchewka/banan/jabłko B: 50g (30g zwierzęce) W: 85g T: 32g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 75g Pierś z indyka 100g zdrowe tłuszcze, typu: oliwa/orzechy włoskie/laskowe + warzywa (pomidor/ogórek/sałata/fasola) B: 37g (20g zwierzęce) W: 45g T: 20g 13:30 Ryż brązowy 50g Pierś z [...]

Bardzo słabo to wyglada Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

jaki poziom bf? Przy wysokim dieta z taką ilością ryżu nie koniecznie się sprawdzi, no i mam nadzieję,że to faktycznie tylko przykład, jak nie to słabo to wygląda.

wyglada ladnie choc osobiscie wole zeby klepal a nie wygladal co oczywiscie sie nie wyklucza. jordan a jak z bolesnoscia biles juz czy jestes z tych co ich nigdy nic nie boli? jak wiadomo najlepsze propy jakie mialem okazje stestowac nie bolaly tzn hubei, orginalny malay.

[ czyli nie brać kreatyny 2 razy w dni treningowe ? ok. ( czy jazda na rowerku liczyć jako dzień treningowy czy tylko wtedy gdy idę na siłownię czyli 2 razy w tyg ?? ) u mnie wygląda to tak wstaję 5:40 biore 5g kreatyny ( dnt ) 6:30 w drodze do pracy 4 jajka na twardo + jakieś warzywo np ogórek czy pomidor 9:30 jogurt bakomy 7 zbóż 12:30 banan ok [...]

[...] Już przez to miałem problemy z barkiem i kolanem... Ostatnio zarzuucałem 100kg w ostatniej serii na klatę i co z tego że wykonałem te 6 powtórzeń w miarę płynnie jak czułem że obojczyki i barki zaraz eksplodują. Nie ma co się rzucać bo można zostać kaleką. Albo jak widzę ludzi w pasach. k***a 50kg na martwym a ten pas zakłada, 40kg na [...]

A zrób zrzut jak obecnie się odżywiasz, chyba że w/w to jest jak obecnie to wyglada ?

jak masz to wrzuc foty... jak sprawa diety wyglada?

witam, laweczka calkiem spoko i ciekawa. Jak dla mnie warto wziac. Jedynie nie wiem jak tam odlegosci miedzy stojakami. Nie wiem czy bedzie wygodnie chwytac, ale wyglada na bardzo fajna. Obciazenie dobre.

chętnie ,a jak to wszystko wyglada? trzeba gdzies przyjezdzac na te eliminacje czy to wszystko internetowo ? wrzucam filmik i jak mam zrobione 10powt to eliminacje za mna i dalej walcze z innymi ktorzy dodali filmiki z duza liczba powtorzen na poreczach? jak to jest ;P

Mi to na gino nie wygląda [= Zresztą nawet jak Ci urośnie wcale Cię żałował nie będę, za wcześnie na saa, z takim stażem, pewnie nawet nie masz pojęcia o diecie, treningu suplementacji etc. Doigrałeś się, następnym razem zacznij się bawić takimi zabawkami jak będziesz miał jakiekolwiek o nich pojęcie

powiem tak, że jak chudłam to starałam się ćwiczyć aby nie został flak, więc wydaje mi się że chyba to jest kwestia ujędrnienia ;> Bo wiecie, nieciekawie wygląda u dziewczyny jak idzie w spódniczce i trzęsą jej się nogi ..

[...] to warto przeanalizować dlaczego tak się dzieje i na czym dokładnie one polegają. W Takiej sytuacji, warto abyś wrzucił filmiki z ich wykonywania. Wtedy zobaczymy jak to dokładnie wygląda i ewentualnie poprawimy możliwe błędy. Poza tym, sugeruję obliczyć dokładnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Spożywanie 2000 kalorii dla [...]

[...] i sie zapytac, bo prawda jest taka ze w roznych miejscach te ceny moga sie jednak roznic! wiec jesli nikt ci tu wiecej z cala pewnoscia co do ceny nie powie to zrob jak mówie, obierz miejsce i dzwon, wtedy bedziesz miec 100 % pewnosc co do kremu wybielajacego, takie specyfiki stosuje sie miejscowo, tylko na przebarwienia i na ulotce [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9210 A takowy plan? I co to jest rwaniodocisk? Rwanie po prostu?"Rwaniodocisk w chwycie jak do podrzutu" czyli forma ćw znanego po angielsku jako "SPEED SNATCH" - wyrobi ono zarowno szybkość jak i motorykę oderwania od podłogi. Przerobi także motoryk ę ruchów nad głowę. [...]