jak wygląda

To z czego to się robi i jak to wygląda - no normalni nie ma opcji żebym się przekonał.

Ja po górach nie chodzę. Za dzieciaka może trochę na jakiś obozach, ale to wiadomo jak to wygląda ;-) teraz miałam okazję zasmakować trochę wdrapywania się powiem tylko, że Was dziewczyny podziwiam, bo to jest spore wyzwanie :-))

/SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 11.10.2016r. Pobiegane. Fajna temperatura (jakieś 3-5 stopni chyba było), do tego mżawka. Tylko wiatr mógłby być mniejszy. Trwa testowanie ciuchów biegowych na sezon jesienno-zimowy, na razie kurtka przetrwała pierwszy niewielki deszcz bezproblemowo. [...]

[...] biegów udało mi się zrobić "aż" 3. Wyleciało długie bieganie w poprzednią niedzielę i szybszy krótki bieg w ostatni piątek. Oba padły ofiarami połączenia "omatkojakmisięniechce" z "auamojekolano" przyprawionego "ughmamzapier...wpracy". Poza tym standardowo było spacerowane do i z roboty, wpadła wizyta u fizjo i kilka sesji rolowania [...]

Spore tętno, jak u Ciebie wygląda podział na strefy tętna ?

[...] zgłosiłam się do konkursu "Miesiąc Paleo" - http://www.sfd.pl/KONKURS_%21%21%21_Whole30__Miesiąc_Paleo_%21-t1165145.html Także będę wrzucać wypiski z diety, może przy okazji jakiś rozruch poza spacerem 2x2,3 km z/do pracy się pojawi, to też dorzucę do wypisek. Dziennik konkursowy mam tu: [...]

Wow - to jak lato już wygląda... Chciałabym coś takiego w weekend majowy zobaczyć - ale się nie zapowiada...

Paatik zobaczę później bo na telefonie nie mogę odtwarzać filmów :-( Ghorta ciekawy artykuł, jak się czyta to wszystko tak łatwo wygląda - przejść na Lc żeby organizm nauczył się czerpać energię z tłuszczu w czasie biegu :-) Mi aktualnie trochę przeszkadza to częste uzupełnianie energii i problemy żołądekowe o których wspomina. Oprócz samego biegu [...]

[...] low carb... Jedzenie w drodze, nie u siebie też nie pomaga. Jednak wygląd potrawy to dla mnie połowa smaku. Jak przygryzam twarogiem za kółkiem i popijam to białkiem, to nijak nie czuję satysfakcji z takiego jedzenia. Tak samo gotując w obcym domu, gdzie nie ma ulubionych przypraw. Nawet ubóstwiany przeze mnie kurak w mieszance chińskiej [...]

no cóż...skoro jeszcze siedzę przed kompem, to warto zostawić jakiś komentarz... wygrana brancha - można było się spodziewać... normalna prakyka - nikt nie zmiażdzył, nikt się nie wyróżniał spośród trójki - warren, wolf, centopani...każdy równie dobrze mógł wygrać, ale przyznano zwycięstwo dotychczasowemu posiadaczowi tytułu... liczyłem na [...]

[...] do domu. Pod koniec dnia pojawil sie bol w plecach i nogach, mysle ze czesciowo spowodowany dlugim staniem w butach na obcasie, czekajac w kolejce na weryfikacje (i tak po jakims czasie wiekszosc dziewczyn zaczela sciagac buty i staly na bosaka ;-) tak naprawde nie wiedamo bylo, czy mamy stawic sie w pelnym stroju). Mialam tez taki moment, ze [...]

[...] nad jeziorem. Zaraz wpadła policja i straż miejska - i co? I g****. TAK, SAM IM POWIEDZIAŁEM JAK BYŁO. Nawet nic nie spisali. Nawet nic nie pytali. 15 sekund powiedziałem jak było i poszedłem do domu. KURVA NAWET MIAŁEM 10 ŚWIADKÓW TEJ SYTUACJI. POLICJA MA GŁĘBOKO W DUPIE awanturników i męty społeczne! NAWET DO CHOLERY PRZYKLASKUJĄ TAKIM [...]

Witam. W Sobotę jadę na wakacje i chcę się pokazać z kratą na brzuchu. Od tygodnia jem mniej kcal i węgli. W tydzień schudłem jakieś 1,5kg i wiem że to jest nie zdrowe ale tak wyszło. Mięśnie mi nie pozanikały a cały czas nie widać kaloryfera. Boje się że nie zdążę gdyż jest to mało realne ale nie mam za dużo tłuszczu(tak mi się wydaje). Od [...]

Ja wogóle tego nawet nei krytykuje tylko wygląda jak napakowany koks .. stąd taki komentarz nie mówie że nie naturalny .. a jak naprawde na sucho leci tosuper wygląda chyba że może zażywa jakieś środki które nie są zaliczane do SAA ale jak sami mówice robote odwala zaybisą ;)

SKŁADZIK : Sergio Aguero Shinji Kagawa Leighton Baines To jest wstępny tylko powiedzcie, czy wiadomo na bank czy Kagawa będzie mógł zagrać z QPR bo różnie piszą termin wyleczenia, jak obecnie wygląda sprawa?

[...] do przodu, poproszono mnie w KSP aby dostarczyć ankietę bezpieczeństwa i odebrać skierowanie do PZP (jeżeli dobrze zrozumiałem)... I tutaj moje pytanie, po PZP jest WZ czy jak? Bo czytając kolejność procedury na stronie głównej policji wygląda to trochę inaczej - o PZP nie ma nic mowy... Tam jest TWO, TSF, MS i później tylko WZ, komisja [...]

Witaj N-e-o, w sumie podobnie jak z tauryną sprawa wygląda z karnityną, zwiększenie jej zasobów w tkance mieśniowej poprzez suplementację jest niemal nierealne przy konwencjonalnych dawkach (do 3g na dobę).

[...] w dzień „kleiły mi się oczy” płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z brukselki, woda z gotowania cukinii suple: - (Albo w 2. ostatnich posiłkach nie zapisałam warzyw, albo jakoś mało - jak na mnie - wpadło.) /SFD/Images/2015/12/4/b469f96dfb184b29ab5bc276e65f7adb.jpg 1.12.15r., wtorek dzień 43. – miałam liczyć od nowa, bo dziś był porządniejszy [...]

mówisz ze kolana Cie bola a suple jakies na tą dolegliwosc łykasz dla ochrony stawów? To ścięgno, przyczep, pod rzepką, suplementy nie pomogą. Ja też kombinuję żeby tylko i wyłącznie spinał se sam poślad, w wielu ćwiczeniach niestety odcinek lędźwiowy przejmuje prace :-D Seba ale po Twoim pośladzie widac, ze umiesz wyizolować sam poślad:-D [...]

Postanowiłem, że nie będę dalej prowadzić dziennika w poprzedniej formie, czyli praktycznie codzienne wypisku treningu. Teraz będę starał się o jakieś ciekawsze posty, ale za to rzadziej. Jak na razie wdrażam się w treningi, troszkę jeszcze muszę przemyśleć spraw, pozmieniać, dopasować, by wszystko było dograne. Na tą chwilę dieta prezentuje [...]