jak wygląda

zip - dzieki <piwo> zobacze po kilku pierwszych tygodniach jak to dokładniej wygląda bo narazie nic za bardzo nie wiem; bede mial mozliwosc ukonczenia na uczelnie wielu specjalnych kursow dająch różne uprawnienia jak na przyklad: instruktora sportu, ratownika wodnego, czy instruktora rekreacji ruchowej , korektywy...wiem jedno ,ze na pewno [...]

[...] na duże ciężary, bez pieszczot. Był to bardzo dobry bodziec dla mnie, mimo, że technicznie odbiegało to od powszechnie uznawanego ideału. Dwa wnioski płyną z tego okresu " jak największy ciężar przy jak najlepszej technice pod danym ciężarem" oraz " półruch wykonany poprawnie daje więcej niż stanie z ciężarem i oczekiwanie cudów". Przekonałem [...]

robię sobie omleta owsianego z daktylami co smakuje i wygląda jak duża okrągła bułka słodka z piekarni i smakuje jak ciastka owsiane + jogurt pitny truskawkowy 0% jak takiego omleta sobie zrobiłam i przyniosłam na uczelnię na śniadanie w torebce foliowej to się mnie pytali gdzie kupiłam taką bułkę i zaraz popróbowali i przepis brali :))

[...] był trzymać nogi złączone&#8221; - powiedział mi Lawrence. &#8222;Nie Tommy, to twoja matka powinna była trzymać nogi złączone&#8221; - odparłem. (po tym jak bramkarz Tommy Lawrence puścił gola między nogami) A football team is like a piano. You need eight men to carry it and three who can play the damn thing. Zespół piłkarski [...]

Jak dla mnie trening wygląda Ok.Ale Widzę, że taka ilość materiału chyba odstraszyła fachowców. Pozdro

[...] opierała się na produktach firmy Hi-Tec Nutrition/Peak. Całe przygotowania używałem Hi-Tec Bcaa Powder, bo moim zdaniem to lider wśród bcaa biorąc pod uwagę cenę, jakość, smak. Na noc często pijałem(wcześniej tez do śniadania) Anabolic Protein Peak'a -> odpowiednik Hi-Anabol Protein lub właśnie Hi-Anabol Protein. Wszystkie smaki niezłe [...]

Ciężary są mniejsze niż na masie ;-) dobra rozgrzewka + serie rozgrzewkowe i daję radę ;-) oczywiście jeśli poczułbym jakikolwiek ból czy ryzyko urazu, to od razu bym odpuścił. Póki jest siła, trzymam się niezłych ciężarów, bo to jednak duży ciężar najlepiej stymuluje mięśnie i organizm widzi potrzebę trzymania mięsa ;-) co do 1 posiłku to nigdy, [...]

gęsta wypiska :-D Tylko proszę weź na scenie przytrzymuj pozy dłużej. Bo jak się patrzy na niektórych debiutatntów to trochę dziwnie to wygląda, jakby się bali pokazać. Przypną się na sekundę, bach i nestępna. Masz super sylwetkę to daj się napatrzeć dłużej :-)

Sporo leci ultra bo mi smakują %-) rozgryzam je i żuje. Nieco wchodzi między zęby, potem pół dnia grzebie w nich, ale obecnie mam gdzieś jak to wygląda :-D Da się ubić na pianę, tzn sam omleta nie robiłem, bo wole tradycyjnie owsiane wymieszane z jajecznicą. Ale Mati Łukasiewicz(b.dobry zawodnik z innego forum) mówił, że normalnie robi z tego [...]

wiesz zawodnik z klasyka troche inaczej wyglada w takim okresie jak zawodnik z Twojej kategorii...

no super to wszystko wyglada ja musze przyznac, ze na mnie swietnie podzialal w piatek gdy jechalem na trening mialem mrowienie na plecach :) dzis przekonam sie na treningu klatki jak to cudenka dziala :)

Adam, wrzuć jakieś fotki twojego podopiecznego. Chciałbym zobaczyć jak być może przyszł rywal wygląda };-)

No dobra :D namówiliście mnie niechaj będzie dorzucę foteczki jak to wygląda aktualnie po minicucie - jak widać sporo pracy przede mną no i mój największy problem czyli nadmiar skóry no ale jak już kiedyś pisałem za błędy młodości się płaci :> http://i.imgur.com/vQFxUMp.jpg http://i.imgur.com/6pCbM2e.jpg http://i.imgur.com/G2WL9e6.jpg

[...] pieczenia sol Przyprawa korzenna Cynamon Słodzidło Białka jaj z solą ubijasz na sztywną pianę w dużej misce, po ubiciu dosypujesz proszek do pieczenia+przyprawe korzenną + jakieś słodzidło. Potem na wierzch wsypujesz mąkę gryczaną - istotny punkt jest taki, że to mąke dodajesz do białek a nie białka do mąki nie wiem czy miało by to jakąś [...]

U mnie też ten sam problem, łapy kuźwa za kolana jak małpa i centymetrów do tego dołożyć to jest paranoja jakaś.. barki rosną a ręce patyki, wygląda jak bym miał zbroje do rugby na sobie 8-) I tak jak wczesniej pisałem, forma jest, posiłki mega kolorowe, zdjęcia super jakości i dobrze zrobione dają naprawdę mega efekt i aż się chce wchodzić w [...]

Witam i o zdrowie pytam! :D Poniedziałek! Ponoć to ten dzień którego większość nienawidzi a ja w sumie nie wiem czemu przecież to dzień jak co dzień równie dobrze pierwszym dniem tygodnia mógłby być wtorek a drugim dniem tygodnia poniedziałek %-) Dla mnie bez różnicy! Każdy dzień jest równie piękny a tym bardziej jak to jest dzień treningowy. [...]

[...] stąd taka wczesna pobudka. Spakowałem co miałem spakować i lekko po godzinie 8 wyruszyłem na Warszawę z racji tego, że chłopaki mieli dojechac w okolicach godzinych 10 to jakoś strasznie się nie spieszyłem więc jak się okazało i tak na miejscu dojechałem jako pierwszy. Więc szybka wizyta w szatni przebranie no i pora się pokazać Przemkowi jak [...]

https://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No i cały noworoczy tydzień zleciał niewiadomo kiedy :-) Tak jak już ostatnio wspominałem wszystkie sprawy dograne ale z czasem jednak jest na bakier :-) Mimo wszystko przy weekendzie trochę idzie odetchnąć a tym bardziej teraz kiedy to w pracy nadeszła jak że spokojna nocna zmiana :-) Plan na cały ten tydzień [...]

[...] to dziś dzięki bogu się odwróciło i było w drugą stronę. W pracy totalny luz od samego rana do końca pracy więc minusem jedynym było to, że czas zatrzymał się w miejscu ale jak już wybiła 16 to uśmiech na ryjku i można było zaatakować siłownie :-) Humor od razu poprawiony, po treningu szybkie zakupy i powrót do domu bo na 20 fizjo :-) Trzeba [...]

Łukasz jak bedziesz miał keidyś chwile po powrocie napisz kilka słów jak taka wyprawa, jak wrazenia itp bo bardzo ciekawie to wygląda ;) zaj**iscie tez ze zdrowie lepiej, czyli to na głowie tez zagojone ?;)