jak wygląda

Dzień 19 Już mi przeszła ochota na słodycze. Jak ręką odjął. Miska będzie później, bo u mnie dopiero jest 9 rano. Po mierzyłam się i nawet spoko to wygląda:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec327aacccea484dad2887e1802b8eed.png Edit: Dostałam prawdą w twarz i żadne słodycze mi dziś po głowie nie chodziły. Dzięki;-) Trochę zakręciłam się z jedzeniem bo [...]

no no sporo lepiej to teraz wyglada ale jak na tyle czasu to nie zbyt chyba że miałes przerwy jakies , jakie teraz wymiary i wyniki siłowe

wymiary takie same kiedys/dzis :) z tym ze teraz nie jestem az tak zalany, jak cwicze wszystkie zyly sa na wierzchu i ogolnie sylwetka wyglada dość ubita, teraz priorytetem treningowym są barki z plecami. za 4 tygodnie zmieniam na nogi i klatka, bardziej siłowo, duzy ciezar mniej ruchow

heh co ty nie powiesz na tej focie co teraz dałes to łapa wyglada na 42 + a wtedy na tyle to nie wyglądało jak wygladja w takim razie wymiary teraz

[...] masa spadla by o 20-40kg. W MMA i K-1 trening na silowni jest tylko uzupelnieniem. 4. walka w parterze jest 3x bardziej meczaca niz walka w stojce. Ale zarowno do jednej jak i drugiej trzeba sie specyficznie przygotowywac co niewiele ma wspolnego z treningiem na silowni, czy na sprzecie. 5. brak stoczonych sparingow, przez co brak [...]

hehee a nooo wyglada jak by czegos tam brakowało na tym 3 zdjeciu moze graficy zapomnieli dorysowac, wkoncu to mały szczegól i nikt nie zauwazy no ale Nioonia "sokole oko" od razu pewnie sie połapała ...no ale w lalkach Barbie tez tego nie ma - zdziowiony starsznie byłem jak sie o tym dowiedziałem heheh a ta Carmen to taka własnie [...]

Viki na razie nie myśl o przejsciu, a tylko o tym jak zrobić aby znaleźć się jak najwyżej nad drążkiem i w związku z tym mam propozycję Pisałaś że dziewczyny Salomon leader robią technicznie Pokaż mi jak to wygląda, jeżeli dobrze zgaduje to pewnie przy tym jest jakiś zamach czy kipping kolanami ?, jeżeli mam rację to spróbuj podobny ruch [...]

[...] tak: Poniedziałek, Środa, Piątek: StrongLifts Wtorek, Czwartek: Tactical S&S, Bieganie Sobota: Tactical S&S Niedziela: Marsz z plecakiem Do tego drobne dodatki takiej jak Pompki, Burpees, czy trening chwytu. Wszystko się wyklaruje po jednym pełnym tygodniu panie Janku. Dzisiejsza popołudniowa sesja wyglądała tak: 50x 5 Pump Burpees, czyli [...]

kurde niech mi ktos powie jak ?? no jak ? jak oni to robia ze koles w wieku 24 lat wygląda na niektorych fotach lepiej niz nasi PROsi czyli olej i piotrkowicz, Kurcze oni mają za soba lata treningów wymyslne techniki i robia doslownie wszystko co moga zeby szlo, zeby byl efekt najmniejsze drobinki uzupelniają a koles tutaj w wieku 24 lat robi [...]

U mnie na razie 10 wygląda prawie jak pierwszy :) I bez pasków. Wprawdzie ciężar mizerny, ale co tydzień większy.

[...] że nie siłownia. Nie rzucam już ciężarami, a ludźmi %-) tak całkiem serio: zapasy i MMA. Też mam trening siłowy, ale już wygląda trochę inaczej fanslaska - ale ja mam dopiero 25 lat %-) poza tym nie mam co pokazywać, czasem coś nagram...nie mniej za zaproszenie serdecznie dziękuję :-) killbill - świetny wywiad, Kazmeier to był chłop jak dąb :-)

Paatik, pomyliło Ci się, ma być jw :-) Kill Bill ja nie namawiam, poprostu nie pisz o cholesterolu w diecie, albo zrób zdjęcie jak on wygląda na talerzu? :-D Mam w robocie gościa co żywi się marchewkami, jabłkami i tym co znajdzie u siebie w ziemi, patyczak, mógłby zacząć masę :-D

[...] rodzaju orzechy włoskie nerkowa itp i używam oleju kokosowego smaże na nim. Pytanie głównie kieruje do tych łączen w celu podbicia kalorii i makro w posiłku. Jak to wygląda w praktyce łączenia właśnie tłuszczu olej lniany orzechy z owocami itp jak to wygląda czy można łączyć z takimi właśnie produktami oczywiście wegle złożone też w nich sa

Dziendobry Co wy w zyciu robicie ze wiecznie w spamie siedzicie?? Jak jest pastuch mikolaj cwe.l otoz nie jestem namolny tylko to nie miejsce dla niego.Wyglada jak ****a i opowiada historie niewiarygodne.. dobrze ze to tylko spam-doping oaza luzu i lokurvy

Jeszcze zależy jaki ryż. Jak ja ugotuje parabolied to 100g wygląda jak mała kupka, a zwykły juz więcej

Logicznym jest ze pisalem o 5-dniowym ;] w klasycznie ulozonym standardzie w tygodniu. Chcesz mnie pouczac piszac o jakis swoich mentorach to sie przejdz pietro nizej do dzialu dla zaawansowanych, gdyz tam sie rowniez udzielam a przypominam, ze jestesmy w dziale dla poczatkujacych. Co do Jarota to wbrew pozorom mase miesniowa ma spora na [...]

[...] w dół z max ciężarem -wyciskanie hantlami na skosie górnym, 4 serie 14,12,10,10 powtórzeń -unoszenie krążka 10 kg ustawionego poziomo, dociskając dłońmi do środka ( nie wiem jak to opisać :-D ) 4 serie po 16 powtórzeń -rozpiętki na maszynie, dropset, 3 serie po 3 zejścia. Brzuch: -unoszenie nóg w zwisie -skłony na maszynie -skosy hantlą Wszystko [...]

Nudziło Ci się chybaBo plan wygląda jak poradnik dla kogoś kto zaczynaJa zasadniczo nie układam żadnych planów,mam swój sprawdzony tok i tylko ewentualnie wymieniam ćwiczenia,planuję jedynie trochę do przodu cykle w związku z używaniem kreatyny i tyle.Zapisuję obciążenia i ćwiczenia na bieżąco to mi wystarczy.Teraz przed latem miałem się pociąć [...]

Teraz jak się okazało że źle wpisałes wartości to dieta wygląda ok o to co wpisałeś w ankietę to jakaś porażka Skoro chcesz budować mięso to test cały czas ,będzie zastój manipulujesz kcal dalszy zastój dokladasz środek.teraz jak już ktoś napisał Mk nie było by złym dodatkiem spokojnie nawet na pół roku po 30 mg później do testa dodał bym rękę i [...]

[...] Az sobie to zgralem i dalem na starcie windowsa kiedys. Z ta ocena Di Caprio to bym chyba jednak tak nie szalal. Wiem, ze jest lepszym aktorem niz na to wyglada (podobnie jak Pitt), ale jednak do De Niro im troche brakuje moim zdaniem. A co do historii przedszkolnych - Panowie, ja normalnie w przedszkolu juz wiedzialem co to dosiad i skrzetnie [...]