jak wygląda

Po wczorajszym mocnym treningu pleców i delikatnym nóg, czuję, że już zaczynam puchnąć :-D Triceps po poniedziałkowym treningu dziś tj w środę dalej wygląda jakby dopiero co był trenowany ;-) Plecy ładnie napuchły, dziś już pojawiły się zakwasy. Trening pleców: - na rozgrzewkę podciąganie na drążku, średni chwyt, wąski i bardzo szeroki, razem 3 [...]

Ten note to masakra jest, chcieli mi go wcisnac jak wymienialem telefon. Wyglada jakbys do tableta gadal

ja robie 3 tydzien trening push pull legs Zobaczcie jak tren push wyglada: Push 1. Push press 3s - dynamicznie 2. Wyciskanie sztangi na poziomej 5s 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 4s 4. Wyciskanie hantli z rotacją na skosie w dół 4s 5. Wznos boczny wylewający 5s 6. Gilotyna incline na lawce skonsnej dodatniej 4s 7. Pompki w podporze tyłem [...]

[...] by sporo okolicznosci lagodzacych. Wiec pewnie mozna by przytoczyc takze dowrotne wyroki na moje racje? Nie co do prawa to intersowalem sie ale w bardzo waskim zakresie i jak na razie nie jest to dla mnie tak bardzo interesujace ale dzieki. Moze kiedys mi cos wpadnie w rece to poswiece temu wiecej uwagi. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca. [...]

hehehe troche tu późno pisze bo jestem od niedawna, akcja wydarzyła sie w nowym targu tak sie składa ze mieszkam właśnie w tym mieście,i moresów tu było pełno,ale wszyscy ich tu tępią Podaj jak gostek wygląda to wjade na ich osiedle to przypomne mu o kasie

Zobacz na pamiętniki dziewczyn - bardzo, bardzo wiele z nich poprawia sylwetkę właśnie na banalnym treningu siłowym 3-4 razy w tygodniu, plus jakieś cardio okazjonalnie, a czasem nawet i bez tego (zobacz dziennik megan292 - 3 treningi + 1 squash). Moje doświadczenie było takie, że potwornie się broniłam przed ograniczeniem treningów z 6 do 4, a [...]

nie oszukujmy sie ale kazdy dobrze wie jak to z koksami bywa. im wiecej zdobedziesz tym wiecej stracisz. ten cykl nie jest na trwalo mase tylko pierwszy pod przygotowanie do zawodow. wogole moze myslisz ze jak cykl zrobisz dluzszy to zostanie wiecej? buahahaha fajnie by bylo. jednak troche inaczej to wyglada. jakie inne produkty na aromatyzacje [...]

Massacra jedynka jak sie popatrzy na sklad tez wcale nie jest taka zła, minus ( dla niektorych plus) to weglowodany. Cena jak za 2-3 puszki na cykl wysoka w porownaniu z konkurencja w episode 2 sklad wyglada b.dobrze, zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] i bardzo malo czasu na przygotowywanie jedzonka moje jedzenie wyglada tak: 7.30 dwa tosty z masłem + szklanka mleka 9.30 zlozona kanapka z maslem/plasterkiem szynki sera i ogorek kons - chleb ciemny bardzo ciezki + jogurt pitny 12.30 jak wyzej + woda 18.00-19.00 ryz/kasza/makaron z miesem - jesli ktos kojarzy Kociołki z Łowicza :) to wszystko

[...] rewanż z Donaldem Cerrone Na UFC 238, ulubieńcy fanów MMA, Tony Ferguson i Donald Cerrone spotkali się w niesamowicie ciekawym pojedynku, który nieoficjalnie był traktowany jako eliminator do walki o tytuł wagi lekkiej. Zwycięzca miałby zmierzyć się z wygranym pojedynku o pas, mistrzem Khabibem Nurmagomedovem lub tymczasowym mistrzem Dustinem [...]

Mam mężczyznę w rodzinie, który ma ok. 75 lat i od 2 lat prawie nic nie je. Niestety nie uprawia żadnego sportu ani nie wygląda jak kulturysta. Najciekawsze jest to, że ma jeszcze troszkę tłuszczu na brzuchu a nigdy nie był gruby.

[...] 50 (podejrzewam, że za szybko po posmarowaniu się nim wylazłam, nie odczekałam) a mimo tego pod lewym okiem mam taki czerwony plac i rozszerzyły mi się tu naczynka, kur.. wygląda jak limo %-) na bank od słońca. Oby zbladło. Jutro pomiary. Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-06-21 14:11:09 Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-06-21 14:33:07

Interesuje mnie to toczenie sztangi po ziemi nogami.. Jak to wygląda i na co działa? :-P

[...] ktora masz caly czas, potem dobierasz srodki. Jak wieksza masa to kalorie wyzej srodki np prop npp i trening bardziej silowy, potem 4 tyg spuszczasz z treingu , widzisz jak wygladasz i ew obnizasz ciut kalorie, potem dajesz np prop anavar trening z wieksza iloscia powt. kalorie w dol i jest forma. Imho nie ma sensu ciagnac na saa dlugo. W [...]

Wielki jesteś! Ładnie to wygląda Masza jest proporcjonalniejszy, wiadomo. Za to Ty wyglądasz na tym zdjęciu jak jego ojciec. SOG

[...] coś mocniejszego ponieważ żadnej poprawy. Zmusza mnie to do trenowania na mniejszych ciężarach. Niestety przy moich długich grabiach 50cm w łapce to nic i ręka dalej wygląda jak witka. Pocieszeniem jest to , że udo na +4cm (niestety na obecnych filmikach nie widać ale na przyszłych już będą). Dziękuję Marcinie za cenne rady i proszę o kolejne. [...]

w porządku to wygląda bysiek z ciebiesog jak wejdzie

Jak na silacza, to sylwetka wyglada bardzo dobrze - lepiej, niz wiekszosci silaczy. Aha - pisze sie sumita, a nie sumoka

niedosc ze silcz to jeszcze swietnie wyglada jak dla mnie super

pamietam jak zaczynałeś fotki wrzucać... od tego czasu progres ogromny. Teraz nie dosc ze jesteś wielki to fajnie to wygląda troche tylko na filmiku pleców za mało pokazywałes w stosunku doi przodu