jak wygląda

henderson nie stracił przytomności.za t ofedor tak. zobacz jak to wygląda tutaj http://i.minus.com/il04CG.gif sędzia przerwał w dobrym momencie

najbardziej mnie wkurrrwia że znowu ten troll pieprzony sonnen będzie miał przejażdżkę po Fedorze. jak dla mnie walka przerwana przedwcześnie, bo Fedor się obracał, ale nie krytykuje Deana, bo w klatce zupełnie inaczej to wygląda. Fedor albo natychmiast na emeryturę, albo walka na koniec z CroCopem / Nogiem, bo już nic w tym sporcie nie osiągnie. [...]

Nie patrz tak na kalorie daj takie wartości diety białko - 2 gram , węglowodany 1-2 gram , tłuszcze-1,5-1,8 gram . Wrzuć zdjęcie pokazujące jak sylwetka wygląda gdyż obstawiam że lepiej wyjdziesz na tłuszczach niż na węglowodanach przy tym zatłuszczeniu. Pozdrawiam

Dobra. A więc zmobilizowałem się trochę i poskładałem do kupy zdjęcia grafów w tunelu w moim mieście. To na razie jedna ściana, jak będe miał chwilę wolną to będą następne. Żeby jakoś to wyglądało trzeba się trochę wysiliś i poskładać do kupy te grafy w paincie. W tym celu odpalamy painta, klikamy obraz, atrybuty, ustawiamy szerokość 5000 pikseli, [...]

[...] wytrwałość i tą walkę ! No ja np. tego nie kumam 3 miechy temu po odstawieniu T3 , żyły na łapach , barach , delikatne zarysy mięśni brzucha przez tłuszcz . a qrwa boczki jak u baby . no bez kitu to mnie strasznie wqrwia w mojej sylwetce\genetyce . 2 tyg . przed wejściem na DNP biłem HCG i suty było delikatnie czuć , takie łaskotanie bardziej [...]

Jak czytam tu, że po tygodniu widać mega efekty to mam się ochote pociąć bo u mnie sylwetka wygląda masakrycznie, aż się płakać chce. Pociagne jeszcze te 10 dni i jak po cyklu nie będzie chociaż kilka cm na minus to nie wiem co zrobie... %-) Teraz jest chyba więcej niż przed rozpoczęciem a dieta dograna i aero 5x w tyg %-)

efekty zaj**iste ! widać na zdjęciach różnicę sporą jak na tak krótki okres . Barki mam większe niż przed braniem DNP %-) dzisiaj zrobiłem kolejne foto 4 dni po odstawieniu . w Niedzielę będzie 10dni po odstawieniu i wtedy też dam foty ze wszystkich etapów . Będzie z 5 fot . nie wiem jak to wymiarowo wygląda ale w tym tygodniu chyba już kupie [...]

i do tego ta kolejnosc wpc , tauryna , glicyna i dopiero wpi... dobre %-) ciekawe jak % to wyglada....??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-05 22:48:13

Panie Marku - cóż, wygląda więc na to, że to jakaś "tajna" lista %) Przyznam, że dla mnie jest trochę zaskakujące, że argument w konwencji "wiem ale nie powiem" pada ze strony osoby, która zainicjowała dyskusję o tym co kto ma do ukrycia i czego nie dopowiada... Co do mojego ulubionego słodzika - to nie mam takiego, faktycznie stewia wydaje się [...]

[...] małso migdałowe i marchew nie jest zbilansowany - brak białka. Ja bym się nie rozdrabniała na 2 rodzaje ww dziennie (kasza, ryż), bo to czasochłonne - nis się nei stanie jak jednego dnia w dwóch poisłkach będziesz miał ryż, drugiego kaszę, trzeciego ziemniaki. Ale jak masz czas, to można się bawić. Możesz też przetestowac śniadania [...]

Alex ma beton szczękę, Shoguna, Jonesa ciosy wiele mu nie robiłi, ależ Rumble musi mieć tam dynamit. Hendo tragedia to jak obniża pozycję z brodą w powietrzu to wygląda na poziom ufc. Powinni go zwolnić dla jego dobra jak dla mnie ,szkoda psuć rekord zupełnie i legendę. Shogun już przegrał z OSP, który no wirtuozem nie jest. Dadzą podobnego [...]

Koledze chyba nie tyle co chodzi o dynamikę, lecz o gibkość! :) Sprawa wygląda tak - zależy jak ćwiczysz na tej siłowni. Jak na maszynach, to wiadomo - że i dynamika i gibkość idą w las. Jak coś - ćwicz na wolnych ciężarach. To drugie, jak idziesz na masę, to też nie ma co się dziwić, bo masz większa masę i jesteś "dobity" - przynajmniej ja tak [...]

[...] te aeroby to była taka przysłowiowa kropla, która przepełniła czarę - dodatkowy czynnik stresujący na tyle, że organizm zaczął gromadzić tłuszcz. Mogłaś mieć już wcześniej jakieś problemy z gospodarką hormonalną (po dużej redukcji) lub może dieta była słaba i dołożenie wysiłku spowodowało, że organizm się zbuntował... Wysiłek fizyczny wymaga [...]

po obklejałem jeszcze bardziej siłkę, teraz wygląda jak jedna wielka gazeta mogę wrzucić foty jak kogoś interesuje...fitnes authority przysłało mi 3 plakaty po 2 miechach , drążek i brama prawie skończone do bramu ciężko dostać te kółka

[...] próbuj na dipach robić tucked planche, ale jeżeli nie dojdziesz do 20 powtórzeń na raz, albo 10x10 to nie ma co kombinować, trzeba dokładać serii zmienijaszć przerwy, różnicować temp, zaczynając od dynamicznych w pierwszych 3 seriach kończyć na wolnych itd. Co to podciągani taktyczne?:D Chodzi o siłowe? Czy może to gdzie się wygląda jak żaba?

Odzywianie wyglada bardzo rozsadnie jak na ten wiek. Super ze nie bierzesz supli bo to naprawde dla wiekszosci ludzi zbedne wbrew wielu pogladom na tym forum. Venc, cwiczyles kiedys Lafaya, pewnie wiec czytales jego ksiazke o odzywianiu. Moge polecic, aktualnie znam 2 ludzi ktorzy wprowadzili jego rady w zycie. Kumpela przez troche ponad 1,5 [...]

Niesamowicie wygląda u Ciebie stosunek talia / plecy, nogi, nawet na masie. Coś pięknego :-) Zdradzisz jak będą wyglądały mniej więcej te okresy? Po prostu będziesz zmieniał kaloryczność, czy rotował też makro (high, carb, low carb etc) Jak z aerobami?

no, wreszcie się dowiem jak siłowo to wygląda :->

Dzięki bardzo wszystkim za odpowiedzi! Jak uszczypnę cycka to czuje tam jaky taki pagórek (pomiędzy mięśniami, a skórą) kazdy to ma :) kazdy z nas ma gruczoly, jak i inne tkanki laczne w obrebie budowy sutka, to normalne, dlatego diagnostyke zostawiamy specjaliscie, ktory np; przy pomocy UGS bedzie mogl stwierdzic, czy gruczoly sa przerosniete, [...]

Dzieki za reakcje, panowie. Otoz w skrocie: nie jem malo, bo bym umarla z glodu, sniadanie okolo 7.oo - ciemne pieczywo (1 kromka) z serem lub twarogiem lub jakims miesem (chudym), warzywka: pomidory, salata, papryka (zalezy co mam w lodowce), woda mineralna. Czasem chude mleko, okolo 1 szklanka. Okolo 10.00 pije kawe bez cukru z mlekiem, a do [...]