jak wygląda

Słabiutko jak na 9 miesięcy. Zadużo fatu, jak ktoś wcześniej napisał zero barków, wogule dużo niedociągnięć. Biceps jak wyżej 35cm na 40 to mi nie wygląda.

[...] bo to Duczmalweski w warszawie się w to bawi ale trochę o tym słyszałem podobno pod hipnozą ludzie przekraczają bariery których normalnie nie mogli pokonać. Hmmm kto wie dużo się mówi o tym jak ważna jest psychika ;D Co do pałeczki to nie jest to typowy kubotan tylko to zwykły patyk co wygląda jak patyczek od loda który się Świderek nazywa ;p

Absolutny top moich ulubionych kulturystów. Komiksowe kształty, symetria i ogólnie sylwetka w ogóle nie robi wrażenie obrzydliwej jak to czasami bywa. Widać tylko cięzką pracę i potęgę tych mięśni (chociaż nie wiem czy naprawde był silny, ale na takiego wygląda).

Szczypior Wygląda jak stary model SUPER KATANA ... w takich robiłem +40-50kg , oczywiście w nowych. Ale możesz popatrzeć w jakim jest stanie i napisz mi..? Koniecznie zobacz na etykiecie czy to jest model A/S czy S/S ,ja potrzebuję A/S dla mostkujących ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-11-12 10:52:19

Dzisiaj rano waga 109,6kg ,czyli jutro delikatnie coś utnę z diety i w sobotę podczas trasy będę sobie mógł pozwolić na wizytę w KFC. Zazdro tego WPA :-) Może w 2018r jak pojawi się kalendarz to się zasadzę na tę federację. Do polskiego IPFu mnie nie ciągnie, szkoda nerwów i czasu i trochę żenua pod kątem organizacji, nagród, prestiżu imprez... [...]

[...] pewnością uzyskanie np.tytułu Mistrza Europy ,Świata w IPF jest jednym z najbardziej cenionych...z wszystkich federacji. Popatrz sama czy np. w podnoszeniu ciężarów dostają jakieś telewizory czy inne cenne gadżety ? A jest to zdecydowanie bardziej medialna dyscyplina niż WL,TS....dlatego niema co narzekać ;-D Róbmy dalej to co kochamy i podnośmy [...]

[...] ale nie bardzo bo? pierwsza walka z Gadelha byla bardzo bliska i rownie dobrze JJ mogla ja przegrac. w drugiej, gdyby Brazylijka miala kardio na 5 rund, to kto wie, jak by sie skonczylo. wiadomo - gdyby babcia miala wasy. niemniej, kardio to akurat cos, do czego nie trzeba miec predyspozycji, wystarczy odpowiednio i dlugo zapyerdalac. to [...]

dawno mnie tu nie bylo ,wpadlem tak na chwile z ciekawosci zobaczyc co tu sie dzieje,musze przyznac ze lepiej wygladasz Ojan ,jakby masywniej,,ale byc moze to tylko wrazenie ,bo dawno nie ogladalem Twoich popisow Jakie popisy? -po prostu pokazuję co robię i jak wtedy wyglądam. Kulturystyka to taka aktywność fizyczna przy której wiele czynników [...]

[...] rzucając wyzwanie White'owi, aby ujawnił wiadomości tekstowe i e-maile, aby udowodnić, kto opowiada prawdziwą historię. "Kompletny szok po twojej decyzji po tym, jak powiedzieliśmy, że wrzesień bardziej nam odpowiada. Kompletny szok, że wy chłopaki wywieraliście na nas presję po mniej niż trzech miesiącach po tym, jak wszyscy byliście [...]

[...] jest idealnym sposobem na ustawienie starcia unifikacyjnego z Francisem Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC) i porównał to do świata boksu. "Kiedy zawalczą z Francisem, to będzie jak za starych czasów w walce mistrz IBF vs. mistrz WBC o unifikację pasów. Dokładnie tak na to patrzę." To jednak nie jest wystarczający argument dla Ngannou, który zdobył [...]

idealna sylwetka.Masz może fotki jak byłeś na masie też jestem ciekawy jak to wygląda poza sezonem

[...] zalezy ile dla kogo jest duzo). mozesz mi jeszcze odpowiedziec na pare szybkich pytan? ja na siebie proporje znam. 2-3gr bialka na kg 7-8weglowodanow na kg ale jak to wyglada w jej przypadku? naco zwracac uwage? czy jesli bedzie jadla za duzo bialka moze sie to skonczyc niespodziewanymi skutkami? Je owoce ale czy witamin w [...]

Czy spada w dół to nie wiem. Podobno w jakimś tam programie Mariusz Pudzianowski wypowiadał się, że bardzo często w różnych klubach chcą się z nim bić a jak wiadomo wygląda dość groźnie. Jeszcze kwestia tego ile ta średnia krajowa ma wynosić.

qrde... =/ bylem w naszej hali sportowej i... boksu juz nie ma :P.... kick-boxingu tez jak dobrze zrozumialem ;D......jest tylko Kravka ;) (jednak) tylko mam problem to akurat treningi krzyzuja sie z moimi innymi zajeciami =/ i nie wiem co teraz....na poczatek pogadam z kumplem co chodzi na kravke moze jednak inaczej wyglada plan treningow pozdro, [...]

no nie wiem Jaras... skoro uważasz, że Irak to poligon... trochę kosztowny jak na poligon i trochę za duży sprzeciw społeczny, nie sądzisz? Mnie to bardziej przypomina drugi Wietnam, ale może z iluminatorów wozu bojowego Osa inaczej to wygląda Poza tym zauważ, ze Ci "kamikadze" całkiem nieźle się trzymają. No ale dość o Iraku. Na pewno [...]

Okej, jeszcze tylko 2 rzeczy. "Negatyw" - na czym polega? Jeżeli zmierzę tego max'a, nie zacznę przecież od niego ćwiczyć, prawda? Bo rozumiem, że mierzymy max jaki raz podniesiemy, odejmujemy od tego troche i z treningu na trening troche dodajemy? Abo inaczej - jak można prosić o wytłumaczenie na przykładzie. Wyciskanie sztangi - mój [...]

[...] tak: ) 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. " zacznij od nie za dużych ciężarów, [...]

[...] sztuki walki zawsze mają hierarchię, reguły i ostry regulamin, inaczej nie były by sztuką walki, jest umowa - ty wspierasz mistrza finansowo a on uczy cię dobrego kung fu, jak ci to pasuje i ciężko ćwiczysz daleko zajdziesz, i nie ma tu porównania z zachodem, tam wing tsun zupełnie inaczej wygląda, pamiętam jak jeden angielski sifu odwiedził [...]

hmm.. wygląda na to jak byś był strasznie nie cierpliwy i bez SAA nie mógł żyć. Współczuje twojemu organizmowi.

jezli twoj jadlospis tak wyglada jak jest to nie wize, ze masz tam 180g bialka, ktore w/g twoich danych powinnas spozywac przy 3000kcal snaidanie, bialka nie ma, (mleko sojowe nie masz co liczyc), kanapka razowca, nie pomiesni 200g miesa wiec tam tez nie ma duzo bialka, jogurt zapomnij, mleko, zapomnij, to bardzo malo bialka, nie widze sznas [...]