jak wygląda

"Zataczanie kółek wyciągnietą w bok reką 4x15x3 kg / co jak co ale niewiem coto" to ćwiczenie na cały bark, świetnie pompuje i nie potrzeba do niego duzych ciezarów wystarczy lekka sztangielka. najpierw jedna reka potem gruga. wyglada to tak ze stoisz, wyciagasz reke w bok i zataczasz nia kółka. mniej wiecej tak jak na rysunku, niewiem [...]

No ale jakość diety to ty masz tragiczną:-( wartości odżywczych tyle, co kot napłakał a ciało potrzebuje odżywienia po ciężkim dla niego, jakby nie było, okresie ciąży i karmienia. Można gotować jeden gar jedzenia i jeść dwa dni albo robić kanapki i tak dalej:-), spokojnie możesz jeść mrożone warzywa, to jest najmniejszy problem przy Twojej [...]

[...] dokładniejszym o "piłowanie" na najwyższych obrotach od początku przygody z siłownią. Tak się składa że uczęszczam na siłownie gdzie większość to początkujący i widzę jak ćwiczą...na odpierdziel byle dorzucić ciężaru. Faza negatywna przy wyciskaniu na klate wygląda jak powrót studenta z juwenaliów nie mówiąc już o mostkowaniu którego nie [...]

ziole dawida znam osobiscie, zawsze mega sylwetka i forma tylko on wazy kolo 75-77kg wiec jakim cudem on do 90 startuje %-) ? ogladam teraz streama, nie wiem co to za kategoria ale wiekszosc wyglada jak by mialo kilka dobrych tygodni do tych zawodow i jest to jakis przystanek do docelowych innych... wiem ze niektorzy na ac chca startowac za 2 tyg [...]

mm90 - jak sę postarasz i genetyka Ci sprzyja to czemu masz niby nie utrzymać? Może nie w 100%, ale przynajmniej w 90. U mnie na siłce jest typ, który odkąd pamiętam (widuję go od mniej więcej 10 m-cy) wygląda mniej więcej tak, jak gość na fotce. koorva korcą te koksy, nie powiem

Jak widać już sam opis "fabryki" mierzi Olimp, więc raczej nie da się uzyskać zgody na wykonanie i udostępnienie prawdziwych zdjęć. No ale cóż - warto przy okazji bytności w okolicach samemu się przekonać, jak to wygląda... Do NUtrifarmu: ośmieszam się, bo...? jem produkty olimpu?

A Cormier rozbity i "zużyty" nie jest, nawet sprawia wrażenie jakby był kilka lat młodszy niż w rzeczywistości. Obijany nie był. zapasy tak nie wyniszczają jak na przykład boks. Miał co prawda problemy z nerkami, ale wygląda na to, że się dobrze zregenerował, przez kilka lat unikał odwadniania. Jak dla mnie ma jeszcze z 5 lat kozackiej formy, [...]

[...] a moletuje sie zardzewiałymi, obtłuczonymi balchami, nie ma jeszcze pożądnej ławeczki. ale mam zato gumową wkładke to zaciskania zębów zeby mi nie popękały . Atlasik jak i chata kolegi wygląda wypaśnie, brakuje dlugonogiej panienki z redbulem i ręczniczkiem ;). Ale można mieć najlepsza siłownie na świecie ale jeśli nie masz jaj to jesteś [...]

Jak dla mnie wygląda dobrze tylko dodał bym jeszcze do rozpiętek coś na skosie a a rozpiętki ostatnie. I serie tak samo czyli 1 . Nie znam sie tak super na HST wiec poczekaj na opinie innych ale jak dla mnie jest dobrze. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-20 11:15:31

o dzieki chlopaki na pewno poczytam :) ado kolegi wyzej Tycol: Stary skoro nie masz sili ani energii to znaczy ze twoja dieta wyglada jak gowno. Na co Ci kawa? wez sie za diete, pozatym jak mozna robic cykl na bialku, a nie rozumiem takiego czegos :D

[...] węgli do z 6g na 4,9g (bo dalej by było już ciężko). Zwiększyłem ilość tłuszczu (poprzez zwiększenie oliwi z oliwek) no i w przedziale 1 - 1,5g/kg m/c jest przy samej górze (jakieś 1,4g z hakiem). Kalorii teraz jest 3 tysiące, i myślę że to dobre "wyzerowanie" Dieta wygląda w tenże sposób [...]

[...] mazylem o byciu wielkim kulturysta Nigdy nic nie dawalo mi efektow i tak koledzy po paru machach sztanga i bananie po 3 miesiacach wygladali ju zaj**iscie, a nie powiem jak teraz paru z nich wyglada cudownie jak dlamnie. Zawszw chcialem wazyc chociaz te 90 kg. Mimo ciaglych staran, prób, bledow, nic rezultatow nie przynosi. Wydawalem [...]

[...] za to potępi. Powie tylko: "zmuś się do jedzenia", albo "ułóż se dietę". A zdania tego typu dla osoby mającej kłopoty z odżywianiem są równie sensowne, jak opis jakiegokolwiek koloru dla ślepego:/ Każdemy łatwiej jest skrytykować lub wyśmiać taką osobę, aniżeli zastanowić się, czemu ta osoba ma niedowagę, bo i tak każdy ma [...]

Kolega Bambo wygląda jak duży miś , ale jako kulturysta nie ma szans zwłaszcza z Arnim , przynajmniej w odniesieniu do klasycznych założeń tego sportu , które jak widać wyraźnie się zmieniają nie wiem tylko czy na lepsze ?

jezeli ktos tu mowi o tym ze jest ze arnold ma za małą mase to -> 56 cm w bicepsie nie przesadzajcie panowie pozatym estetyka, lepsza sylwetka, a coleman to jak genetyczny potwór wygląda choojowo jednym słowem i jak dla mnie to okaleczenie już. pozatym dla mnie od kiedy wchodzi doping to to juz sport nie jest wiec ich dwoch i wszystkich innych [...]

Bueheh jak tam jest 44 w łapie to ja jestm kasiądz . A nawet jak jest to moje 38 wygląda wiele lepiej :)

Mezo? widziałeś jego zdjęcia przed tym jak zaczął pakować? To jest przykład według mnie na to że jak ekto się wyrobi to wygląda zaj**iście :) szerokie plecy zawdzięcza według mnie ciężkiej pracy. Jakby był mezo to pewnie byłby większy ogólnie:) Ale mogę się mylić

[...] przyszczepami miesni lydek co powoduje ze lydka zaczyna sie nisko i wyglada na bardzo masywna oraz z masywnymi kostkami to jest po prostu genetyka :) I radze Ci sie przestac jak najszybciej tym przejmowac bo malo ktora kobieta rodzi sie z dlugimi smuklymi nogami o wysoko osadzonych lydkach i wystajacych drobnych kostkach.Taki zestaw dostaje tylko [...]

Ludzie obejrzyjcie sobie to spokojnie ewidentnie widać że komenda była tylko sędzia w c***a poleciał co to ma być jakies pogawędki podczas walki WTF ? A Ortiz zamiast walczyc to chciał sie przytulić. Jak jarzynek napisał Floyd to wyrachowany s****iel i nie przepuści takiej okazji poza tym chciał sie odegrac za tą dyńke proste. I nie ma mowy o [...]

nie moge powiekszyc tego regulaminu a mam pytanie te nagrody to w kazdym miescie i jak to wyglada w tym roku tez cos w rodzaju finału w krakowie?