jak wygląda

Moim zdaniem jeśli zaraz po treningu popijasz carbo+białko nie ma powodu, żeby się na maksa spieszyć z posiłkiem. Możesz zjeść nawet do 1,5-2 godzin, ważne abyś sam zaobserwował pewne rzeczy ponieważ w praktyce nie wszystko wygląda jak w teorii.

[...] to wolowina/kurak + welge makaron razowy/ryz po treningu zadnych warzyw/zadnych tluszczy! kolacja bialko wolnowchalnialne czyli np ser bialy+ tluszcze , do sniadania mozna jakis owoc czy tam wpc jak ma ktos :D to co ty masz to wogole nie wiem co to jest :D i co to wogole za wstep " dieta bialkowa na mase" nie wystarczy jesc odpowiedniej ilosci [...]

generalnie również spodziewałem się zobaczyć na zdjęciu coś innego. Nie ma powodu do "paniki". Nie jest to jakaś anomalia. Oczywiście mozesz w domu, trenując domowo, polepszyć sylwetkę przy czym jak juz ktoś wcześniej wspomniał to raczej nie tyle kwestia "wypełnienia wglębienia", a spalenia boczków. Wygląda po prostu jakbyś zaczynał lekko nabierać [...]

spokojnie chłopaki :) Xpand jest cały, otworzyłem go tylko zeby sprawdzić jak to wygląda -zapach i te sprawy- ale nie brałem go ani grama. Natomiast MaSS XXL otworzyłem i zrobiłem sobie jedną porcje... z dwóch miarek na sprubowanie, chyba 50gr i ani grama wiecej.Od tamtej pory nie otwierane bo niechcialem zeby sie duzo powietrza dostalo. Wiem że [...]

Dużo białka jak na tą masę ciała, ale sam dobór produktów, nie wygląda źle jeżeli to tylko przykład i będziesz to urozmaicał. Można by się pokusić o zmianę mąki pszennej, ale taka ilośc krzywdy Ci nie zrobi. Dodałbym tu jeszcze więcej warzyw.

[...] bóle mięśniowe i przeciwdziała zmęczeniu. Bx AERO -2 Jabłczan cytruliny (citrulline malate) przeznaczony jest przede wszystkim dla osób aktywnych i sportowców wyczynowych jako środek poprawiający zdolności wysiłkowe, przyspieszający regenerację powysiłkową, ułatwiający rozwój wydolności tlenowej oraz siły i masy mięśniowej. Może być również [...]

cheat meal jak najbardziej. z cheat day juz sprawa wygląda inaczej, bo na ogół konczy sie na totalnym obżarstwie. Kwestia jeszcze genetyki, %bf, produktow, ktore ktos zamierza caly dzien jeść, etc

Mam ławkę z drugiego linka (Magnusa) jakieś 5 lat i wszystko jest ok, jestem z niej zadowolony i nic się nie rozklekotało ;-). Jedyna różnica to taka że moja jest cała spawana, nie ma żadnych śrub przy podstawach. Brakuje w niej większej możliwości regulacji. Co do pierwszej z linka to wygląda ciekawie, jak za taką kasę można zaryzykować i ją [...]

siemanko stary powiem ci tak ja mialem taka sama deke z wygladu tylkow dwoch ampulkach bylo mniej niz 2ml bo bylo1,5ml:( i nie wiem czy byl to walek czy nie raczej tak ale jak masz wszystko oki wszedzie rozno nalana to raczej mi wyglada na orginal CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

A jak u Ciebie wygląda sprawa odżywiania ?

Jak dla mnie małpi chwyt jest bezsensu. Przy wyciskaniu na klatke dłonie wykręcają się do tyłu(troche nie naturalnie to wygląda). Lepiej zabespieczyć chwyt kciukiem.

To jest lipomastia jak juz i nie wyglada strasznie.

Wygląda na lipo tez mi wyskoczylo jak nabrałem za duzo fatu

Wypełnij jeszcze ankietę działu - znajdziesz ją w regulaminie, na razie jak nic o Tobie nie wiemy, to nie bardzo można doradzać. Sam dobór produktów nie wyglada źle, choć masz mało warzyw/owoców - daj chociaż 2x tyle. Co do rozkładu kcal - tu już potrzebna ankieta. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-11-30 17:57:29

i co jak to wyglada w porownaniu do ankiety?

Ogólnie może być. Jednak warto abyś wkleił z dwa inne dni i wtedy dokładniej zobaczymy, jak to wygląda. Godzina odstępu od posiłku do treningu to zbyt mało. Trenowanie z pełnym żołądkiem jest gorsze niż trenowanie na czczo.

nie moge zrobić lepiej bo taki mam aparat. Ale mp4 wygląda jak nowe na 100 %

Czy ta promocja bedzie non stop czy czasowo? Bo wyglada super, jak tylko bede mial wieksa kase to skorzystam :O. Na pewno bym bral stano fusion, jakies bialko i nad reszta bym sie zastanowil moze jakies BCAA :p

moj kolega ma tye sam,a!!!!!!!!!!!!!!!!!!! moze nie wyglada zle ale jest nie za bardzo. wycisnalem na niej 80 ale wydaje sie taka delikatna. rob jak chcesz ale lepiej kupic lepsze i o taniej

ciekawe jak gora wyglada bo tak z pierwszego ujecia nie zaciekawie