jak wygląda

Panowie ile bierzecie w martwym ciągu? Szukam jakiegoś punktu odniesienia, ja na razie 67,5 kg cykl będę kończył z 80kg. W necie ludzie piszą jakieś kosmiczne dla mnie wartości sięgające 200 kg i więcej (takiego ciężaru nie utrzymałbym w dłoniach) Tak z ciekawości jak to u was wygląda, zwłaszcza u 190cm + ?

arekmos81 - no kolego szacun juz za samo podjecie tematu :) i powodzenia w przyygotowaniach ! Trzymam kciuki. Wracajac do tematu watku podaje swoj plan jakim cwicze od dluzszego czasu i z ktorego jestem zadowolony. Od razu powiem ze byc moze wydawac sie przeladowany, ale przy mozliwosci cwiczenia 2x w tygodniu u mnie sie sprawdza czyli daje [...]

Tabelki strasznie nie czytelne nie wiem jak je zrobić bardziej normalnymi Chodzi mi gównie o 2 pierwsze jest tam w 1 ilość serii a w 2 ilość powtórzeń na poszczególne grupy mięśniowe jak byś miał chwilkę rzuć okiem chociaż tak pobieżnie czy mniej więcej wszystko się zgadza Trening wygląda tak na początku, potem się [...]

skarbik jak sie tak nastawiasz na to genialne dzialanie tego specyfiku to jest cos takiego jak autosugestia. pepo odbijam, trzeba tepic reklame Moze bym to jeszcze zdzierzyl gdyby nie to ze to totalne glupoty. Najgorsze jest to ze ludzie wierza w takie rzeczy, tak samo jak chlopaczki z osiedla mysla ze jak wezma ome i nie beda cwiczyc to tez [...]

Co do formy to zdecydowanie bardziej korzystne fotki niż te ostatnio ;) Wygląda to bardzo dobrze, myśle że jak jeszcze troche przyredukujesz to forma będzie optymalna a progres przy takim stanie rzeczy będzie widać w tygodnia na tydzień

Witam Jaka jest górna granica wieku? Jestem z Wawy 28 lat 90kg. Do tej pory tylko MA ale na stare lata czas się uspokoić ;). Może ktoś wie jak to wygląda na "Skrze"

A jak sytuacja wyglada w Łodzi tak z ciekawości? Kuźwa że doba ma tylko 24 godziny...tyle fajnych spraw do zrobienia...

[...] bardzo wazna, ona decyduje o obciazeniu, 5kg to g..no 12kg wyglada juz przyzwoiciej. Kupujac kieruj sie rowniez wygoda pedalowania, najlepiej bys mogla wyprobowac na zywo jak ci sie stoi na tym orbiterku i jak macha rekami, czy latajace raczki jak puscisz je i bedziesz trzymala w srodku nie obijaja ci sie o lokcie i czy nie musisz przyjmowac [...]

Po pierwsze to pilka do futbolu amerykanskiego a nie do rugby. po drugie to nie wyglada jak autograf Jamesa Dixonatylko po porostu jakby ktossobie nabazgral tam jego imie i nazwisko. James Dixon to gracz NFL(profesjoonalnej ligi futbolu amerykanskiego .gral na pozycji WR-LB w zespole Dallas Cowboys.Juz chyba skonczyl kariere. piłka jest warta z 50 [...]

jak wyzej, za thiago nie przepadam bo na inteligentnego chlopa to on mi nie wyglada. a machide wprost przeciwnie bardzom lubie i cenie. mam nadzieje ze thiago dostanie baty i machida dalej bedzie niepokonany.

zostaw barki zatem tak jak uważasz, sam ocenisz po cyklu 1. Jak ma wyglądać SD? czy siedze w domu na dupie i wogole nie ćwicze? czy wykonuje jakieś lekkie ćwiczenia żeby nie wypaść z formy (np. pompki, podciąganie na drążku). -- masz robić jak najmniej, najlepiej siedzieć przed TV i jeść 2. Gdzieś czytałem że w drugim cyklu można pominąć [...]

no wlasnie to nie wyglada jak grzybica. wogole nie boli, nie swedzi. kolor bardzo intensywny i gladka powierzchnia, a obrzeza troche "postrzepione". zapisalem sie do dermatologa, ale termin mam dopiero na 10 marca

A jak według ciebie wyglada grzybica np takie wyprzenia drożdżakowe w pachwinach?

Ale jak sie dobrze trzyma!!! A wyglada super nie tylko jak na ten rocznik

[...] z oliwek Posiłek IV (18:00) - owoc/owoce Posiłek V (20:00) - serek wiejski 200g - jogurt naturalny + wiiórki kokosowe - warzywa Posiłem VI (22:00): - łosoś 60-100g Tym razem jak to wygląda? Niemiałem jeszcze czasu obliczyć dokładnie ile dany posiłem będzie miał kalori i wielkość makroskładników ale cóż robię co mi czas pozwala. Mam także następne [...]

Dokładnie. Ważne by się nagrać i zobaczyć z boku jak to wszystko wygląda. Niby ćwicząc zwracam uwagę na technikę ale tak naprawdę dopiero film mi da odpowiedź, czy aby wszystko robię dobrze. Od jutra zaczynam zabawę. ;-)

Hehehe:D Zabawne to co opowiadacie, ale również przerażające:) Później taki biedny ludzik wydaje pieniądze na "fachowców trenerów" licząc, że on idealnie poprowadzi. Zabawne jak patrzysz na to z boku i ciebie nie dotyczy. Przerażające dla tego, który wydał kasę i w zamian ma niszczone zdrowie. Niestety, ale tak to wygląda.

Fajnie wygląda to znaczy że wie co i jak. A nieraz dziewczyny same z siebie dobrze wyglądają

[...] farmaka, wino zambon, metka(tutaj co polecacie, bo jest problem z nasza jelfa, nie moge narazie dostac) Cykl wyglada nastepujaco: 1-4 metka 3-4-4-3 1-8 prop 100 mg e2d i tak jak mowilem potrzebuje pomocy co do winka, ktora opcje wybrac? 1-8 e2d 50 mg 4-10 e2d 50 mg 2-8 e2d 50 mg Najbardziej mi lezy 1-8, ale niech sie znawcy wypowiedza. Chcialbym [...]

Chcesz wsiąść do szkoły? Może być sstartym japkiem i cynamonem, bedzięrz miał dietka na puł gwistka czyli dalej bęciesz testofał ćwiczenie bes diety, tak jak zakładałeź na początku. Próbujesz być śmieszny? Barszczu- tak wygląda 9/10 postów oglądane moimi oczami %-)