jak wygląda

A jak można sie nie rzeźbić mając 175 wzrostu i ponad 100kg.. tożto klocek a nie figura.. spytaj zawodników startujących w wadze do 70kg jak oni to robią to będziesz wiedział.. nie u każdego %bf jest większy jak 20% i moge sie założyć, że te 70kg wygląda o niebo lepiej niż klockowata 100tka..

Wygląda konkretnie... Co do kettli - jak jesteś silny chłop, to marna 16 szybko będzie za lekka

No pewnie. Przecież nawet tłusta karkówka po obróbce cieplnej wygląda bardzo przyzwoicie. musze tylko znaleźć patent żeby nie była twarda jak podeszwa hehe

wcześniej miałem redukcję około rok temu, trening FBW 3x w tygodniu, ale dużo mniej aero, spadło wtedy 8kg, dieta była podobna jak teraz tyle że mniej ww. co zamiast twarogu? edit: po zmianie ww na tłuszcz w drugim posiłku dieta wygląda tak http://img191.imageshack.us/i/dieta62202.jpg/ b - 2,5g/kg t - 1g/kg ww - 2,2g/kg dalej ciąć ww czy sprawdzić [...]

Jak będziesz chciał zmienić lokalizację dziennika to napisz mogę Ci przenieść do dowolnego działu jeśli zajdzie taka potrzeba. Dzięki Rion. Załozyłem dziennik tylko na próbę w dziale dla początkujących, bo nie wiedziałem czy dam rade uporać się z moimi bólami pleców. Ćwiczę teraz tak, że nie mam z tym problemów, a jednocześnie daje mi to frajdę. [...]

[...] pytanko brzmi- KIEDY??? kazdy wraz z masa miesniowa bankowo zlapie i tluszczu, wiec watpie, ze u kazdego miesnie wygladaja estetycznie. wiekszosc i tak po cyklu wyglada jak przybyczone, ulane miski. wiec kiedy redukujecie??? (ja chcialbym odrazu z cyklu masowego wskoczyc na redukcje ;) ) zeby jak najszybciej pozbyc sie tluszczu i utwardzic [...]

[...] ma wpływ wiele czynników: twój BF, dieta, cardio itd. Sam przy estro 130 myślałem że nie odczuwam żadnych negatywów (retencji, ciśnienia, gorszego samopoczucia itd) Ale jak zbilem do widełek okazało się że jednak skóra się mniej przetłuszcza, lepsza waskularyzscja, pas automatycznie 1cm w dół chociaż na masie jestem, więcej energii. [...]

[...] zbudowanyh a nawet napakowany to tak iczlowiek, który dobrze wygląda zawsze a nie tylko przez miesiac w roku a wiekszosc kulturystów to takie właśnie kaleki, które wygladają jak świnie cał rok po to tylko, żeby wystąpić na 1 czy 2 zawodach :) smiechu warte - co to za kulturystyka, co to za kształtowanie ciała, co to za ćwiczenie dla wyglądu skoro [...]

Drążek rozporowy ma na końcach gumy. Rozkręca się go i wtedy się wydłuża - nic nie trzeba wiercić. Sam mam taki w domu. Jak to wygląda z bliska (mój nie ma uchwytów) Zmieniony przez - Zman w dniu 2007-11-16 19:26:41

to ja może wrócę do tematu tego wątku. Otóż również uważam że Coleman wygląda jak spasiony świniak (a jako że jest mistrzem kulturystki, to niestety świadczy o tym że to co się stało z całą kulturystyka jest bardzo smutne)

Mam próbkę 50g, smak widzę jakiś ciekawy ,bo porzeczkowo-grapefrutowy na razie nie próbuje dziś wolne od treningu.. ale jutro rozpuszcze połowe (40g) na trening do wody i będe popijał między seriami. Tak więc napiszę jutro odczucia tak na pierwszy rzut oka to fajnie skład wygląda z dodatkiem beta-alniny, zobaczymy jak smak i odczucia i czy [...]

[...] siłkę z puszką tego BCAA i będziesz majestatycznie z nią ćwiczył pod pachą, bo fajnie się pokazać z BCAA za 129pln za 400g? Tutaj oceniane sa efekty, ktore daje odżywka a jak nie widać róznicy w efektach (W EFEKTACH - lepsza rozpuszczalność lub super smak to jeszcze nie efekt), to po co przepłacać? W limitowanych samochodach różnica jest [...]

[...] to to ćwiczenie zwie się z angielska glute ham raise i wygląda tak: http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY Oczywiście na początku nie ma mowy, żeby zjeżdżać tak nisko jak ona można to rozwiązać albo schodząc do swojego maksa i wracać, albo schodzić do maksa, "puszczać się" robiąc pompkę i odbijając i znowu podciągać do góry [...]

a te orzechy to zwykle orzechy paczkowane suche /oliwka z oliwke to wiadomo lyzke stolowa wypic to na kanapki moge wrzucic szynke wieprzowa jakas rybke dodac z losasiem i pstragiem tez zobacze jak to wyglada zaraz zrobi korekte i wysle a ty to sprawdzisz jak mozesz oki

Marian, ja nie widzę innej opcji, masz być%-) Kto będzie to pozna mojego szanownego przyjaciela Krystiana, kawał sympatycznego gościa:-D E tam, przy mnie wyglada jak pyrtek %-)

[...] swoja mase lekko, spalajac przy tym tluszcz co radzicie? Myslalem nad tym ze moze zwiekszyc cos bialko? Z drugiej strony 2g na kg to i tak wystarczajaco, na pewno musze jakos zmniejszyc ilosc ww bo ten wynik przeraza, jak sprawa z tluszczami? Zostawic czy jednak cos dodac/obciac?? Edit" Zapomnialbym, moja budowe ciala pod jaki typ [...]

jak wcześniej napisano. Wygląda na przetrenowanie. Sugerował bym zluzowanie z treningami, zapewne łatwo Ci to nie przyjdzie ale lepiej poświecić tydzień czy dwa niż męczyć się kolejne miesiące na treningach

kolo17 miałes do czynienia z ławkami keltona ?? skoro mowisz ze jest przereklamowana wszysstko zalezy od lawki czy z odzielnymi stojakami czy razem. Moim zdaniem dobrze wymierzona samoroba najlepsza mark1532 wyglada solidnie dobrze powiedziane. Typ lawki cos jak marketowa miales z taka do czynienia ? Sam mam ławke z marketu i zle zrobiłem, że ją [...]

Wrzucam zrzut dzisiejszej diety, jak to wyglada w opinii szanownych kolegow? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3b220e396f646b8b625f8e6c014a704.png

Jak chcesz pokazać "niedowiarkom", że jest 38cm to wrzuć foto z miarką. Bo na zdjęciu wygląda to na 31-32cm