jak wygląda

hej koledzy czekam na jakies rady!!jak to wyglada?? prosze o komenty.z gory thx

1. Typy budowy ciał są tak wymieszane, że ciężko o konkretnego ektomorfika. A poza tym mi to wygląda na jakiś mit. Trening ma być ostry (nie przeładowany) + dużo regeneracji to się wszystkim zaleca ;) 4. Sam możesz dietę zrobić, ale jak wolisz

Pokaż jak to w słoiku wygląda, bo mnie to mocno ciekawi :-D . Reklamować jak najbardziej.

Tak, nie mam co robić tylko mu zazdrościć. MT mnie nie kręci ale wiem jak sprawa wygląda z takimi wyjazdami, dokładniej wam to przedstawił yang32. To po c*** się odzywasz ? Jak ma kasę to niech jedzie , na pewno się dużo nauczy i kondycja pójdzie do góry.

Własnie robie tego nalesnika ;) a raczej ciasto ;) bo taką blaszke mam ;) jak skoncze dam zdjecie jak to wyglada ;) Mimo iz to ma 500 kcal to zjedzenie tego jest niemozliwoscia tak zapycha brzuszek ;) po 2-3 kesach jest juz uczucie sytosci ;) Zmieniony przez - Skysis w dniu 2008-10-17 15:36:24 Zmieniony przez - Skysis w dniu 2008-10-17 15:42:57

Nie wiem jak dokładnie wygląda ten wyciąg, więc jak chciałbym wykonać ćwiczenie "Uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc" to jak będzie się dało przymocować tą linkę do nogi ? W jaki sposób ?

[...] -------- Musze się wam przyznac do czegos... Takiego zaparcia!Tyle siły!Tyle chęci co mam teraz...to nawet przed zawodami nie mialam... nabyłam nowych optymistycznych SIŁ! jakby mnie ktos napompować pozytywizmem;) Treningii 5 razy w tygodniu, Kardio na czczo, pełne kardio po treningu, Miska trzymana na 100% Nauka i dowiadywanie sie nowych [...]

[...] ale przy takiej ilosci twarogu - dlugo bym nie wytrzymal :) To specyficzne bialko, swietnie nadaje sie na kolację. Dodatkowo - 1400kcal to chyba odrobinke ubogo, zwlaszcza ze mlody jestes. Nie wiem jak to wyglada wrzeczywisctosci, ale dziwi mnie tez ta redukcja, bo drobny chlopak jestes :D Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-07-22 20:03:39

Trudno mi powiedzieć sam muszę obserwować co i jak. Jedyne co mogę stwierdzić, że na 3g węgli w ciągu ostatnich 2 tyg zanotowałem nie chęć do ćwiczeń wielostawowych coś podobnego na tłuszczówce miałem. Po prostu ciężko mi się ciężary podnosiło jak bym miał bardzo uszczuplony glikogen. A aerobów naprawdę nie kręciłem dużo. A jak kręce to tętno [...]

[...] Oficjalnie Darren Till vs. Marvin Vettori na gali UFC on ABC 2 Zawodnicy wagi średniej UFC Darren Till i Marvin Vettori zostali oficjalnie zapowiedziani jako bohaterzy walki wieczoru gali UFC on ABC 2, która odbędzie się 10 kwietnia w jeszcze nie ustalonej lokalizacji. Gala ta będzie drugim wydarzeniem UFC transmitowanym w [...]

monkey22 miód był bezpośrednio po treningu, a co do płatków to będę robił placek brzózki. Kiedyś jak jadłem płatki na śniadanie to po 100g nic mi nie było, ale lekko zmniejszyłem. Zobaczę jeszcze jak organizm będzie reagował. domer zamieniłem miód na owoce, dałem po 200g warzyw i dzięki za linka, przeczytałem już DJ_DoDo mięso będę pewnie [...]

wajchenau daj spokój, taka jest natura 'dyskusji' internetowych, tego nie zmienisz wynik 325 imponujący ale skoro wygląda jak batman to dla mnie - laika - jest podejrzany, bo nie wiem co on ma na sobie. Skoro jak mówicie daje mu to 5-7,5 kg to o wiele wiele bardziej zaimponowałoby mi 320 czy 315 kg bez peleryny

Co sie dziwic, skoro wielu tutaj nie wie jak mata wygląda...

[...] bezapelacyjnie rację. Przykładem moga byc ostatnie MP w Trójboju Siłowym. Zainteresowanych odsyłam do odpowiedniego Działu. 3) Budowa Fedora wcale nie oznacza, ze jest to jakis spaślak i wielbiciel słoniny. Taki jest jego "urok" genetyczny. Proponuje przejrzeć sylwetki mistrzów zapasów albo judo, wielu z nich nie wygląda jak [...]

1800 kalorii to bardzo niewiele jak na kobietę aktywną fizycznie. Problem pojawia się jeszcze większy, gdy jak widać w Twojej diecie, zjadasz tylko 1600 kalorii. Jak więc widać, uzupełnić warto nie tylko białko, ale również sporo kalorii. Poza tym, niestety Twoja aktywność fizyczna nie wygląda zbyt dobrze. Jak najbardziej fitness może być [...]

Trening będzie robił tylko raz w tygodniu to musi byc odpowiednia ilość serii. TAK WYGLĄDA TYPOWY TRENING DZIELONY. mOJE ZDANIE JEST TAKIE, ŻE TAKA ILOŚĆ SERII JEST ZA DUŻA. SIŁĘ MIĘŚNIA MOŻNA ROZWINĄĆ MNIEJSZĄ ILOŚCIĄ SERII. Półprzysiady są bardzo skuteczne, wzmacniają odbicie. Przy odpowiedniej technice nic mu nie grozi. ZNOWU MOJE ODCZUCIE - [...]

aha nie dopisałem jak dobrze pamiętam to biodra wkręcasz hmmm jakby ci to opisać jak trzymasz gościa za jego prawą rękę to biodra wkręcasz w strone tej ręki wtedy nabierasz go na plecy i przerzucasz skręcając cały tułów a rękoma pracujesz tak jakbyś chciał go przeciągnąć przez plecy tak jakbyś naciągał worek ziemniaków na plecy........poczekaj [...]

Jak spożyliście mięso po obróbce i nie odczuliście żadnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego, to już nic Wam nie grozi. Nawet jak było tych robaków więcej to nie miały szans z temperaturą, niemniej mięso wygląda na świeże, intruz nie przypomina żadnego z powszechnie znanych pasożytów, więc myślę, że robak znalazł się tam przypadkiem.

Jak chcesz szybko kaloryfer to to idź do jakiegoś sklepu gdzie takie sprzedają.. Nic nie ma na szybko, dieta jest potrzebna bo kaloryfer co z tego, że będzie jak warstwa tłuszczu go zakrywa.. Kaloryfer ładniej wygląda jak inne mięsnie też ćwiczyć, ale by był on jakiś bardziej widoczny to musisz mieć masy.. A jak nigdy nie trenowałeś to 70kg przy [...]

Widziałem wynik takiego badania kumpla z roku (wygląda,chodzi i mówi jak laska,waży 50kg przy 167cm) testosteron coś 39,4pmol/l, estradiol ok. 78pmol/l (było albo w pmol albo w nmol-nie pamiętam dokładnie).Testosteron miał niby w normie,coś na gościa przy 26-30lat,ale on ma22. Estradiol winien wahać się do 34-79.Baba mu powiedziała że jak na [...]