jak wyglądać jak

jest tego trochę, na forum są tematy jak to powinno wyglądać, w atlasie nawet są filmiki. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tak jak wspomnieli koledzy, to wszystko zależy. Też inaczej będzie wyglądać 32 cm jeśli jesteś zalany tłuszczem, a inaczej jeśli sylwetka jest powiedzmy 'sportowa'

Zapytaj się rehabilitanta jak ona powinna wygladać.

podeslij mi na maila opis jak ma to wygladac trenowalem kiedys kick boxing i gdzies mam takie rekawice sprzetowe ktorcyh uzywalem do cwiczen na sprzecie pozdrowionka

jak te poręcze mają wyglądać?

Zdecydowanie tak ;-) Może nie ma co marzyć o sylwetce startowej, ale na pewno da się wyglądać lepiej niż jak by się nic nie robiło ;-)

Twój plan jest zły, brakuje Ci podstawowej wiedzy z zakresu treningu dlatego zaproponowałem w/w linki do tematów gdzie uzupełnisz informację i sam zrozumiesz co jest nie tak :) By trening przynosił rezultaty dobrze jest wiedzieć dlaczego wygląda tak a nie inaczej i jak nie powinien wyglądać i dlaczego ;)

Napisz cos więcej. Czy porzuciłeś biegi i bierzesz sie za silke czy nadal chcesz biegać i jak to ma wyglądać bo ja ci powiem zebys sobie kupił mutant masa to powiesz ze to nie o to ci chodzi. Określ sie

Przy wadze 95kg to 120g białka jest totalną pomyłką. Proponuję Ci abyś najpierw odwiedził dział Odżywianie i ogarnął trochę jak powinna wyglądać dieta trenującego faceta.

No tutaj już nie ma filozofii tak jak powiedział Flex w Twoim wieku już wszystkie etapy wzrostu zostały dawno zakończone więc teraz już jest za późno z jakimkolwiek działaniem. Niestety jeśli Twój wzrost Cię nie satysfakcjonuje musisz się z tym pogodzić bo nic innego Ci nie pozostaje. Nieco mniejszy wzrost w przpadku trenujących na siłowni ma [...]

najlepiej wyslij zdjecie jak to ma wygladac i podam wtedy cene [email protected]

IMO 6-8 tygodni wystarczy w sumie, i jak wyżej wszystko zalezy czy ta kretka wogóle podziała na Ciebie :) siła powinna iść mięśnie wyglądać na bardziej wypełnione i zmęczenie ciut mniejsze

Może wyglądać identycznie, jak trening na masę.

Zapraszm do działu odzywianie tam poczytaj sobie trochę jak powinno wyglądać odżywianie.

Zależy jak będzie wyglądać to zdrowe odżywianie , jakiej objętości będą osiłki itp.

Moze gdzieś na necie taki krąży ale po co szukać, lepiej ułożyć, sporo zależy od Twego rozkąłdu dnia, 3- czy 4 treningi w tygodniu jaki stopien zaawansowania ile już trenujesz itp. Majlepiej daj ankietę działu i rozpisz obecny trening lub jakiś zarys jak wg Ciebie trening z priorytetm na barki miałby wyglądać.

ok 70kg dla faceta, ok 60 dla kobiety ale tez zalezy jak cchesz wygladac

nie wiedząc jak wyglądasz (jaki poziom %tkanki tłuszczowej , itp ) to można jedynie napisać ,ze waga do wzrostu jest na ok poziomie Jeden jednak bedzie przy tej wadze i wzroscie dobrze umiesniony, posiadał wysportowaną ,dosc szczupłą sylwetkę, a inny moze miec 110cm w pasie i wygladac diametralnie inaczej mimo tych samych 'cyferek'

jeśli kazdy Twój post w tym dziale ma wyglądać "?" albo "poszukaj w google" to sobie daruj zbędne pisanie. Niektórzy traktują ten dział jak wyszukiwarkę. A może 0,5% osób raczy sie zarejestrować i odpisać na posty innych więc daruj sobie fatygi chyba że chcesz odpowiedzieć rzeczowo i na temat to OK.

no ale niewiem jak poiwninen wygladac np nie wiem z czym nie wolno laczyc!!!!1 uloz kto plan:)