jak wage

[...] miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. [...]

Ja jestem jak narazie bardzo pozytywnie nastawiony:-) Mam plan na 3 miechy, przy pomiarze przed 2 etapem kraty tj. 20 lutego planuje mieć wagę około 88 kg co powinno dać mi przy prawidłowym pomiarze bf( bo w ten z wczoraj nie wierze) około 17/18%. Do 20 marca planuje około 15% ( co będzie rekordem) i masę 85 kg ;-) wiem że to brzmi jak jakieś [...]

Aha.4h bez posiłku + trening podejrzewam z 1:30h + odpoczecie po treningu 6h bez posiłku.Kulturysta jak z bajki :) Moją wage ? hahaha ważysz mnie odemnie a masz staż 3 lata - ja rok.Pozatym niech cie nie interesują moje wymiary i wyniki bo gó*** wiesz, w profilu jest bardzo mało danych i niemam diety :) Jeszcze coś ?

[...] i boisz sie o libido. Odrazu z grubego rury. Specjalista zrobi ci serie podstawowych testow, przeswietlenia i rozpisze program rehabilitacyjny. Czy bedziesz po tym wygladal jakbys polknal tyczke i zlapiesz aperycja prawdziwego modela ? Najpewniej w 100% nie. Czy doprowadzisz sie do stanu bez przykurczy, wykrecenia, z moliwoscia cwiczenia na [...]

Koksbotoks co Ty się tak boisz , że przytyjesz , jak suchar jesteś trochę tłuszczu też Ci nie zaszkodzi, kefiry kefirami , ale Ty musisz jeść normalne posiłki tak jak pisałem obiad z mięsem codziennie surówką plus ziemniaki/ryż/makaron, a kefiry czy banany to jako przekąskę możesz jeść między posiłkami, to samo normalne duże śniadanie i kolacje a [...]

Cześć, swój problem a także cel, który chciałabym osiągnąć opisałam w Ankiecie. Bardzo proszę o pomoc, rady i wskazówki. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: manika WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 170cm OBWÓD [...]

Cześć, swój problem a także cel, który chciałabym osiągnąć opisałam w Ankiecie. Bardzo proszę o pomoc, rady i wskazówki. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: manika WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 170cm OBWÓD [...]

[...] uginanie ramion z supinacja 3s 7kg/7kg/9kg Podsumowanie Tydzień temu ważyłem równo 62.5kg, dzisiaj wchodząc na wagę po 2.5h po obiedzie ważyłem 63.5kg... Nie wiem jak to możliwe, ale spoko... Chciałem utrzymywac wage, ale ona idzie do góry :P Mówią, abym się nie ważył w trakcie dnia, bo może to byc dużo wody, jedzenie w jelitach itd :) [...]

[...] - to nie jest takie proste :-D Ja przez to, że zawsze wyglądałem najgorzej ze wszystkich = zero mięśni, chciałem być po prostu duży i nie interesowało mnie lustro czy to jak wyglądam, patrzyłem na wagę, diete miałem , ale do tego 3kg gainera na miesiąc dochodziło, spasłem się jak świniak, miałem wiele przerw i mimo długiego "stażu" wyglądam [...]

[...] (głównie miks ze zła od szatana, fruktozy) w pasie -4cm, ale nadal tłusto jest, a okablowanie, wygląd na duży +. Dziennie jeszcze mam 0,5l mleka, które jest takie straszne jak cały nabiał %-) Także nie bać się ww, a tym bardziej śmiesznego indeksu glikemicznego, bo na takiej wrażliwości wykorzystujemy maks potencjału insuliny. W dzień szaleje [...]

[...] Czemu może redukować i masować jednocześnie? Przeczytaj mój post. ERman Możesz pytać tutaj. Jakby co to masz opcje w moim profilu "Wyślij e-mail" "Mozesz mi wytlumaczyc jak to jest, że efekty wizualne sa, ale nie widac ich ani an centymetrze ani na wadze? Dla mnie to niepojęte " Bardzo proste. Rano kiedy nie jemy Kortyzol zaczyna rozkładać [...]

[...] 55 x 30 55 x 30 55 x 30 poprzednio 52,5 x 30 +Przedramię zginanie rąk podchwytem 3s x 40kg zginanie nadgarstka nachwytem 3s x 9kg (sztangielek) koment do treningu: siady - jak sami widzicie, trochę z pleców szło, ale już lepiej niż wcześniej, kiedy same prostowniki mi pompowało. 6 powtórzeń poszło, tak jak pisałem w rozpisce, ale po 4 już [...]

[...] Uginanie leżąc 3s x 12p 4.b Prostowanie nóg 3s x 12p 5. wspiecia siedząc 55 x 30 55 x 30 55 x 30 55 x 30 poprzednio tak samo +dropset na maszynie koment do treningu: siady - jak widać za płytko, szlifuję tutaj technikę cały czas. Ostatnio wkradał mi się kot w końcowej fazie siadu, próbowałem to korygować ale nie wyszło. Tydzień temu tak robiłem: [...]

Nie wiem jak stałem z tym przed samym VLCD bo nie notowałem jak to przebiegało. Sprawdzałem tylko pas, wagę, łape. Na początku redukcji było 107kg, 94cm w pasie, 45cm ramie. W ostatni dzień VLCD było 95kg, 81.5cm, 44cm. Po tygodniu na węglach nie wiem jaka jest waga ale w pasie jest 83cm (wczoraj poszło 300g węgli a jeszcze nie byłem u prezesa [...]

[...] i skóra jest bardziej jędrna ,a tyle forsy przez lata wywaliłam na różne "cudowne" balsamy i oczywiscie nie obraziłabym sie ,gdyby waga mi ciut spadła .Zaakceptowałam sie tką jaką jestem ,a za cel postawiłam sobie utzymac wage i ciało w jak najlepszef formie. Tych diet jest milony lodwa,snicersowa itp...czego to jeszcze nie wymyślą

[...] wyszla z łazienki blada myslałam ,ze zaraz padnie .Ona do mnie jej wiedziałam ,ze przytyłam ,zle nie wiedziałam ,ze ,az tak waze wiecej niz w ciąży i sie ropłakała ,ja do niej niemozliwe,poszłam i okazało sie ,ze wyciagając wage przełączyła przełacznik. Ja sie waze co tydzien lub co dwa mierze sie co dwa.To jak u Ciebie z wagą poszła w dół?

Bardzo dziękuje za miłe słowa, ale powiem teraz coś bez ogródek, należy mi się porządny op....al, za to do jakiego stanu się doprowadziłem. Ale tak czy inaczej - bez wazeliny, każdy z Was to wysoka półka fachowców, więc tym bardziej fajnie ;) skoro wcześniej nie miales CC - dobry moment na wprowadzenie takiej zmiany do diety węgli nadal sporo,wiec [...]

Dziwna sprawa. Wróciłem wczoraj - szybki pomiar - waga 93,2kg - czyli taka jak wyjeżdżałem - pas +2cm. W sumie ominęło mnie 6 posiłków wg rozpiski, a w to miejsce wpadły jakieś inne - niekoniecznie bardzo dobre. Ominęła mnie też kreatyna x2. Ale wczoraj wieczorem już wszystko zgodnie ze sztuką. Zapodałem też kretę. Dzisiaj rano po przebudzeniu w [...]

Heh, no trochę głodowe przy tej wadze, ale jak jest >2000 na redu to mało kto piszę że głodowe nie zwracając uwagi na wagę :-P Pamietam jak ja pod koniec redu mialem 1600-1700kcal ale przy wadze <70 w tym ładowanie co tydzień (~5kkcal) to ciągle wchodzili i pisali że głodówka, a miałem więcej od Ciebie na kg/mc :-D Rób swoje, tym bardziej że [...]

O f#ck. Bardzo si. Należy pamiętać że Dochodzi też zawartość jelit. 4000kcal i 500g ww to nie mało. Jak zawsze pisze. Waga spoko bo pokazuje jak idzie ale nie pokazuje co idzie. Obwody już lepiej bo pokazuje gdzie idzie ale nadal nie co idzie. Kaliper. Magiczne, małe i tanie urządzenie pokazuje co idzie (biorąc pod uwagę i wagę i obwody). [...]