[...] powiem tak , trenuj normalnie. Siłka + aero/interwały. Co byś nie robił i tak weźmie w łeb na judo. Więc ćwicz i nie przejmuj się tym żeby robić "pod judo". Kiedyś jak judo ćwiczyłem to zawsze przerabiałem ten temat we wakacje. Co nie robiłem to i tak pierwsze 2 tygodnie to była masakra . Trenuj tak , żeby mieć jakieś efekty. Ja bym się [...]
[...] nie masz prawa wiecej tak sie zachowac nie przejmuj sie tym, trening polega wlasnie na wyrobieniu instynktu, ktorego nie miales teraz bedziesz znal wartosc treningow i tego jak nalezy do nich podchodzic, szkoda ze kosztowalo to 3 lata, ale nie ma czego zalowac przynajmniej nie masz zlych nawykow i lepiej wykorzystasz czas na nauke zycze [...]
[...] na temat skuteczności lub szkodliwości danego cwiczenia można faktycznie toczyć w nieskończoność. Chciałbym jednak dorzuciś swoje 3 grosze do waszej polemiki. Napiszę jak wyciskanie z szyi odbija się na mnie - gościa po upierdliwej i niewyleczalnej kontuzji mięśnia naramiennego. W moim przypadku wyciśnięcie z szyi chociażby 100 kilogramów [...]
Zresztą po co to komu. W walce nie stoisz jak ten kloc i nie zbierasz swojego chi. To coś jak poruszany już kiedyś "fenomen" http://www.youtube.com/watch?v=tpquRC87_u4 ciągle tylko kolesie stoją i zbierają baty...naaaaaaaaawet jeśli jest w tym jakiś realizm, to jak nie będzie filmiku, gdzie gościu robi taką magię w pełnym ruchu, to jest [...]
Na pytania jakie zadaje autor posta nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko co sie wiąże z ulicą ma zbyt wiele zmiennych, zeby udzielic jednej wlasciwej rady. To, co bedzie dobre w jednej sytuacji-nie sprawdzi sie w innych. Z jednej strony-to nie TY jestes niczemu winien, to cholerny złodziej chce Ci zabrac pieniądze. I jezeli mu ustapisz-to [...]
[...] a ćwiczyłem kiedyś ogółem około 2,5 roku. Teraz ponownie obudziła się we mnie tęsknota za stalą. Myślę , że jeszcze nie jest za późno i dużo mogę osiągnąć. Co do mojego celu - to zgadza się 15 kg jak najbardziej sie przyda, ale cel przez pierwsze 4 tygodnie to te kilka kg . Czas pokaże. Zmieniony przez - Seweryn_Sł w dniu 2011-08-28 20:13:00
[...] próbowałem i wybrałem split, mowie tu tylko o sobie. bronisz jego planu który teoretycznie powinien działac, i pewnie działa ale autor zapytania nie zrobi na nim takiej masy jak na splicie. koniec dyskusji. niech sobie wybierze co chce Probowalem. Zarowno dynamicznych. Jak i np. to wyciskanie sztangi pionowo. Ross Enamit - moze znasz. Polecam [...]
[...] tak i jestem po prostu WNIEBOWZIĘTA Nie dość, że widać efekty, to w dodatku mam przy tym ogromną frajdę A przecież o to chodzi A czasami, to nie muszę robić brzuszków na treningu, bo jak zaczniemy z kolegami opowiadać dowcipy, to cała siłownia zwija się ze śmiechu, aż brzuchy nas bolą DZIĘKI!!! TAK TRZYMAĆ!!! NIECH ŚMOC BĘDZIE Z WAMI!!!
[...] czasami...dlatego dawki na pewno sobie nie żałują dawek typu 10-20 jednostek ed... To akurat racja, wiem ze o cenach tu chyba nie mozna pisac ale wychodzi w przeliczeniu jak za Some, w sensie tu i tu czlowiek zarabia np po 2-2,5k pieniazkow na miesiac ;-) wiec alternatywa bardzo dobra. Co do dawek sa rozne, osobiscie MOZE sie kiedys [...]
Płynu mam 1 ml normalnie tyle ile powinno być. Co do libido czuje że się powiększyło ale tak jak wspomniałem brakuje tego pierdnięcia.Aż się zastanawiam nad przebadaniem poziomu teścia w ampł. tylko nie wiem czy to jest opłacalne. Co do susty która boli miałem kiedyś taką jak mieszkałem na wyspach po strzale czułem parę dni ale to na 100% była [...]
mi sie czasami wydaje ze mi oko tak skacze i raz mi kiedys bark kolezanka mi mowila ze mi oko normalnie w miejscu stoi, ale jak ide gdzies i stoi jakas ekipa, a mi sie akurat wydaje ze ono mi skacze to nie patrze w ich strone, nie chce dostac w******l za mruganie do jakiegos killera
[...] black mamba, swietny spalacz cena jest warta tego produktu 10 kg intensywnych trningów z ciężarami oraz aerobowych 3 4 lity wody dziennie w ciągu 2 m-cy poszło zemnie jak z psa po przerwie pol rocznej zostalo mi jeszcze 40 tab. dzis jak wziełem jedno to mnie tak wykopał ze myslalem ze zemdleje serio moja waga to 114 kg wzrost 196cm staz na [...]
[...] też sie kiedyś zastanawiałem, że np zrobisz jeden cykl (wszyscy tak mówią ) zdobedziesz xcm i i czy dalej suple beda cokolwiek działać.W sumie i tak nikt tak nie robi bo jak już sie bierze za koks to najczesciej nie przestaje,ale ciekawi mnie czy potem można jeszcze coś zrobić na samej diecie+suple, oczywiscie jeżeli nie mówimy tu o barierach [...]
Szykuję się do kupna skakanki i mam pytanie.Już wiem,że na pewno metalowa i na łożyskach.Ale jak dobrać skakankę do swojego wzrostu,żeby dobrze "chodziła"?Mam 176 cm,chcę wrócić do dawnej formy.Kiedyś "śmigałem" na zwykłym sznurku,szło mi dość dobrze,ale nie patrzyłem na długość sznurka,po prostu jak okazał się za długi,to [...]
Dzieki. A co do tych aerobow na rowerze stacjonarnym to jak jezdze 20-40 minut to praktycznie nic nie odczuwam tzn wiekszegozmeczenia po treningu. byc moze jestem przyzwyczajony dlatego robie az do 90 min i kiedys tez jeden typek wypowiadal sie, ze jak redukcje robil to przez pol roku jezdzil 90min i ponad :) Powiedz mi jeszcze jak mozesz czy [...]
[...] bulki z szynka serem+warzywko, banan, jablko. 3 posiłek kura ryz/makaron warzywa. 4,5- to samo co 3. 2x w miesiacu wolowina z kasza która starcza na pare dni. Kolacja to przeważnie ciemne pieczywo i tuńczyk. Sory ze tak mało czytelnie. Miske staram sie trzymać caly czas bo to jest już po prostu nawyk i jak czegos nie zjem to jestem chory.
witam kolego jestes młody i wystarczy jak zastosujesz sie do; - 10 wskazowek zywieniowych - dieta zbilansowana tu pomoze ci kalkulator vitalmaxa http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm - spalacz ? na to przyjdzie czas kiedys - do tego aeroby i cwiczenia silowe - wiecej ruchu i sadałko poleci jak ci pomogłem kliknij na soga pozdrawiam _______
powiem Ci szczerze, ze przestalo mnie to poprostu bawic, nie sprawia mi to takiej przyjemnosci jak kiedys. Jakos sie wypalilem poprostu. Wiesz reczna w Sandomierzu (stad pochodze) to jedyny sport oprocz pilki noznej ktory mogl chlopak trenowac wtedy gdy ja zaczynalem, duzego wyboru nie mialem. Ale nie byla to nigdy moja , ze tak powiem [...]
EC nigdy nie było firma zajmujaca sie farmaceutyką. Podróbka to kazdy srodek produkowany przez tak zwaną produkcjie UG i nawet jak działa i zawiera tą samą substancje bedzie to zawsze tylko podróbka leku bo jak pewnie wiesz sterydy to też lekarstwa.Takze nawet jak under ma tą samą substancje co orginał zawsze bedzie w samym tym znaczeniu słowa [...]
Testosteron, a starzenie!
