[...] ukierunkowane pod katem danego sportu (czyli np wypady ze sztanga).... Co do treningu wytrzymalosciowego: musi byc on prowadzony nieustannie, przestaniesz na 3 miechy to jakbys zaczal potem prawie od zera! Na poczatku wytrzymalosc idzie bardzo szybko w gore, ale potem sa to powolne postepy, ale nie bedziesz mial _najmniejszych_ szans z [...]
[...] polegajacym na wyrównaniu obiektywnie istniejacych lub subiektywnie odczuwalnych braków w jednej dziedzinie działalnosci człowieka przez wzmozoną aktywność innej, traktowana jako sposób zredukowania poczucia niższej wartości. Kompensacja: (biol) zastepczosc funkcji, przejęcie całkowite lub częściowe funkcji jakiegoś narządu utraconego lub chorego [...]
byly eksperymenty na myszach, umieraly podobnie szybko jak rosly, myslę ze ten efekt uboczny nigdy nie pozwoli zarejestrowac takowego srodka jako suplementu - i tyle w temacie. Z resztą dla mnie fraza "mięśnie rosną, nawet bez ćwiczeń a tłuszcz spada" - to science fiction i nigdy do tego nie dojdzie Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
Jedyny sposob by powstrzymac to krzesło to pole siłowe ze startreka albo miec wokoło ochroniarzy jak Kwasniewski.Wez sobie zostan znanym bizmesmenem albo prezydentem to nie bedziesz sobie musial brudzic rączek...a i tak moze Ci sie cos stac. Nawet Tyson wziąl bęcki w pudle od wspollokatora w celi(więzniowie nie pozwalali mu nawet cwiczyc na [...]
600up, na kika nie musisz dawać teraz metki, bo skoro jesteś na moście to szybko test się rozkręci do docelowej dawki, oczywiście możesz dodawać cyklicznie metkę, ale ja osobiście pod koniec założonego cyklu bym ją wrzucił jak coś, bo to mocny środek i można go wrzucić jak zastój się pojawi.
[...] się pojedynek w wadze średniej między Chrisem Weidmanem i Jackiem Hermanssonem. Edson Barboza (20-8 MMA, 14-8 UFC) niedawno wezwał UFC do zwolnienia go z kontraktu po tym, jak miał trudności ze znalezieniem przeciwnika do następnej walki. Choć obecnie jest on na pozycji #10 w rankingu wagi lekkiej, Brazylijczyk zdecydował, że po czterech [...]
Ja nie polecam Tefala, miałem 2 ich patelnie, od obu odpadły rączki po jakimś roku. Jeśli kupowałbym tefala to tylko z jakiejś serii dla "profesjonalistów" z nitowanymi uchwytami. Teraz mam jakąś patelnię alluflon (to chyba granit), po 2 latach nie widać śladów zużycia), warstwa nieprzywieralna jest z obu stron, więc plusem jest to, że jest czysta [...]
przy 12-14 tygodniach dycha hcg to najllepie, a z powrotem do normalności może być różnie, nie jest powiedziane że równo po misiącu będzie jak było, jeden po marnym pct będzie żył normalnie, a kto inny nawet po pct będzie dochodził dość długo do siebie, ale jak wszystko pójdzie jak trzeba to szybko będzie si
[...] z jedną rękawicą a po paru sekundach leżał na macie i poddał się bo nie wiedział co robić... Upieranie sie że Lenox dał by sobje rade w mma jest chyba najgłupszą rzeczą jaką ostatnio słyszałem to tak jak by powiedzieć że Ronaldo będzie dobry w biegu przez płotki bo chodzi w tym o to samo- trzeba szybko nogami machać. Gratulacie zielonego [...]
[...] jestem...miły, jestem kawał chama i prostaka: wąs, bezrękawnik biały uwalony musztardą, żółto-brązowe bokserki, które kiedyś były białe i do żony krzyczę piwo podaj jędzo albo posprzątaj. Ot cały ja. AHA! Zapomniałem... jak jestem na siłowni to dzień dobry nie mówię! Szybko edytowałem :P Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2018-03-23 13:00:55
Jak będziesz miał od razu aż tak duży deficyt kaloryczny to możesz popalić mięśnie.Daj sobie na początek 200-300 kcal deficytu i co tydzień zwiększaj go o 100kcal. Jak nigdy nie miałeś dobrej diety i się jej do końca nie trzymałeś to i tak fat Ci poleci szybko a się nie zagłodzisz i nie popalisz mięśnia. Wywaliłbym gainera i carbo i dał za to [...]
Pomijając fakt że trochę za szybko ten doping,to jak te foto w profilu to Twoje,to to nie jest 5% bf. A hcg wbij w 6 tygodniu 3x1666 e2d. O całe pct też Ci chodzi czy tylko podczas cyklu? A ten Twój cel cyklu jest bez sensu,co Ty chcesz tu wycinać? Jak tu nie ma co i z czego. A na niecałych 3000kcali to Ci życzę powodzenia żebyś coś zbudował. [...]
Siema ja dopiero wczoraj miałem operację i jak się okazało po otwarciu ścięgno całkowicie zerwane.6 tygodni w szynie ale lekarz mówi żeby za półtora tygodnia z rehabilitantem zacząć pomału unosić rękę nie wiem czy to nie za szybko ale chyba znają się na rzeczy.Rarytas1 a więc miałeś rację ścięgno zerwane 2,5 godziny operacja trwała.Pozdrawiam. [...]
[...] peezdu ("on" od 1410r.) co do kolegi zalozyciela tematu - ja bym wbil frontalnie 2 ampy omena i polazlbym na badania testa po 2-3 dniach. ale zrobilbym tak tylko, jakbym nie byl pewien moich krasnoludkow, ktore zostawiaja mi slodycze w skarpecie bo jak krasnoludki sprawdzone i mowia, ze slodycze dobre, to tylko smakowac. zalezy od [...]
po treningu wegle proste nie sa koniecznością, podobnie jak nie a koniecznością aminokwasy. Ziemniaki z wolowina - to opcja rowniez dobra. co do posilku. to nie przejmujsie takimi rzeczami, bo nie masz o nich (sorry) pojecia ;_). Bialka trawione sa długo, a maltodextryny - szybko (tak jak cukryproste). Z reszta nwet gdybys mial wegle o wydluzonym [...]
Za dużo umieściłeś ćwiczeń w obu zestawach, aczkolwiek tak jak tygrys wspomniał, najpewniej Twoje żywienie kluje, stąd brak rozwiniętej masy mięśniowej u Ciebie, po takim czasie powinno już być widać poprawę jakości sylwetki, nade wszystko nie zniechęcaj się, możesz to szybko nadrobić.
jak masz troche sadełka to szybko nie zobaczysz efektów (w wymiarach), ja ćwicze od pół roku i widze że kształtuje mi sie sylwetka, już pare osób (tych co sie z nimi dlugo nie widzialem ) mówiło że mam grubą łape, pytało się czy pakuje (nawet jak bylem w bluzie!)itp. - tyle co do wygladu ,a co do siły to przez pierwsze pół roku cwiczeń rośnie jak [...]
[...] inny taurynę czy BCAA. W jednym gainerze jest MCT, w innym nie ma itp itd. No i węgle - choćby zawartość laktozy czy glukozy jest różna w różnych. Jak się przekonać jak organizm reaguje na dawki, rodzaje białek, węgli itp? Ano właśnie zmieniając producenta, bo praktycznie zawsze idzie za tym zmiana składu odżywki. Żeby Cię jeszcze [...]
[...] dopasowac diete do swoich potrzeb, treningu, mało tego poczatkowo kontrolowac ,czy efekty ida w dobrym kierunku czy nie trzeba zmodyfikować, bo np. chudniesz za szybko. jakieś białko? nie będzies ztego wiedziała jeśłi nie bedziesz nzala swojego zapotrzebowania na białko. Białkiem UZUPEŁNIAMY ewentualny brak w diecie. Pozdrawiam. A propos [...]
sztuki walki
