tak na szybko powpisywałem dane ale wydaje się ciekawe jak ci się chce możesz to ulepszyć- np ładnie graficznie oprawić, czy uwzględnić ewentualne sugestie użytkowników i będzie cacy
[...] Jedynym sensownym przeciwnikiem dla nich jest Adamek. I gdy oglądam ostatnie walki Klitschko to może i Adamek wygra ale musi bardzo uważać na ciosy, szybko skracać dystans i jak najwięcej napunktować ich. Tego Dereka to ja nawet nie znam ani nie kojarzę sobie. Niech walczą co tam i tak z nikim praktycznie lepszym nie zawalczą. No nie wiem jak tam [...]
Chyba to będzie to, że cały czas bijąc idę, idąc do przodu też robie uniki co troche tak profilaktycznie i żeby odpocząć 2-5 ciosów i 1-2 uniki zazwycza. W obronie to jak pierwszego nie zdąże wybronić unikiem to blokuje w podwójną i szybko oddaje żeby przerwać jego atak, albo wyskakuje do dystansu. Pewnie nawet to działa, ale problem pojawia się [...]
Tak na szybko bez ankiety to: 1. Rozpiętki jako 3 ćwiczenie. 2. Podciąganie na drążku daj na początek i powtórzenia na max chyba że robisz ponad 15 powtórzeń w serii to dobrze by było dowiesić ciężar. 3. Dlaczego taki rozkład liczby powtórzeń? Jeśli ma być masa to lepiej będzie 12/10/8 lub 10/8/6. 4. Trening przedramion możesz dorzucić do jakiegoś [...]
Ciesze się że kogoś zmotywowałem. Teraz po kolejnej masie z nowu dupsko urosło z udami(na szczęscie udo z 64 tylko do 67,5) a masa z 86 na 94, więc od lutego pewnie jakaś mini redukcja z 3-4kg by móc z powrotem zmieścić się w spodnie. No ja góre też miałem słabą i chudą jak szczur, po prostu trzeba napierdzielać, nie patrzeć na innych, walić [...]
[...] 12 konkurencji i trzy dodatkowe do wyboru z 9 np:podciaganie na drazku z max ciezarem,na ilosc razy,pompki na poreczach z obciazeniem lub ,na ilosc razy i jeszcze jakies nowatorskie konkurencje np sklony na brzuch z obciazeniem 20 kg na ilosc ruchow... po 3 dniach mamy super mistrza!!! wielu strongmanow doznalo kontuzji oprocz [...]
[...] w ogole nie przeczytałeś tego co Ci napisałem.Po 2 nie słuchasz bo napisałem żebyś sobie poczytał artykuły dudka i juniora23 a Tobie tego nawet się chyba nie chce.Po 3 jak byś przeczytał zwłaszcza jeden art.juniora to byś nie zadawał dalszych pytań na temat wyskoku,bo tam było wyraznie napisane,jak nie masz dużego wyniku w przysiadzie to [...]
Ludzie czy wy w ogóle gracie w kosza? Łapać na ofensy to można jak się gra szybko na całe boisko i jest zamieszanie. A jak grasz 1vs1 to nie jest tak łatwo złapać na ofens. Jak oglądaliście finał olimpady to polecam grę Argentyńczyka Luisa Scoli. Gość jest duży i gra inteligentnie. Nawet z własnych doświadczeń wiem że jak gram tyłem z zawodnikiem [...]
No jak estro masz na glebie to jak masz się czuć, to normalka bij teścia i hcg a estro szybko wróci tak jak i samopoczucie, wtedy pomyślisz co dalej, odblok czy ciągniesz na bombie i nie możesz robić takich przerw w biciu bez hcg bo tak to będzie się kończyło, robisz odblok albo wchodzisz na most, bez hcg się nie obejdzie Zmieniony przez - [...]
[...] być lepiej zorganizowanym i wygospodarować w ciągu dnia czas na przygotowanie żarcia na kilka dni. Poza tym, samym drążkiem i pompkami za nic nie zbudujesz tak szybko, jak chcesz postury, uwierz, mam tak samo. Chyba że weźmiesz się na poważnie za trening gimnastyczny, kalistenikę, bartendaz, może definicja Ci się poprawi, ale to też wolny [...]
hmm :-/ mi pekaly kąciki ust akurat jak mialam wizyte u dentystki i powiedziala zebym kupila sobie witamine b6 wzmocni tez zeby i masc z witamina A , nie byla zbyt droga i nie jest mala a skuteczna bo szybko regeneruje naskorek mam nadzieje ze Ci przejdzie.. :-] powodzenia
[...] mówiąc już o tym że oliwa traci to co w niej najcenniejsze. Lepszą opcją do smażenia będzie smalec...:) Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-12-02 23:05:52 jak obejrzalem butelke po oliwie, to tam nie pisze nigdzie extra virgin czy cos, ogolnie to jak robie sobie kurczaka do ryzu to dodaje zazwyczaj pieczarki, tzn robie je [...]
[...] w krótkich spodenkach ) to trochę do odsiania jest. Natomiast nie wydaje Mi się, abyś wybrał właściwą metodę, większość takich inicjatyw i w Polsce i na świecie dość szybko ulega wypaczeniu. Ponadto w naszym Kraju, jak już koledzy wspominali, istnieją pewne uwarunkowania historyczne przemawiające przeciwko takim "stowarzyszeniom".
nie powiem inicjatywa szlachetna ale glupia. Jezeli bedzie zajmowal sie czyms wiecej niz donoszenie policji na zle zaparkowane auta to szybko skonczy z kosa pod zebrami albo gdzies w lesie. Sad but true, ale jak mu sie spieszy do nieba to prosze bardzo.
heh ja wam powiem tylko tak co do samoobrony jak koles sie na ciebie zamachnie to każdy zapaśnik nawet ten mało wyszkolony bedzie wiedział ze może z tego wyprowadzić nawet do pieniu chwytów np obejście ramie co ciągnie za sobą np suplesa lub odwrotny pas a wątpie że ktoś kto zbierze taki chwyt na chodniku czy trawie bedzie chcial sie dalej bić [...]
Może to nie wina estro. Legit symex jest bardzo mocny i potrafi szybko wyzerowac estro, ja już się o tym przekonałem niestety ;) Pytanie jak wygląda u Ciebie suplementacja? A i dieta jak i kosmetyki moga się przyczyniaću nie ktorych do powstawania problemów skórnych. Bierzesz cynk? Na cyklu to obowiązek moim zdaniem Symex biorę i wyszło mi 76, [...]
Każdy początkujący przychodzi na trening z inną motywacją. Jedni chcą być jak Van Damme, Norris czy Seagal inni chcą się nauczyć jak dokopać nielubianemu koledze czy zaimponować dziewczynie. Fakt, że trening jest ciężki, monotonny i wymaga dużej siły charakteru bardzo szybko zniechęca amatorów imponowania i "kopania tyłków". Ja [...]
FINAŁ PUCHARU POLSKI - KIELCE 20.08.2005
