jak szeroko

Nie wiem po co galopujesz jak na siłę próbujesz przyrównać kulturystykę do trójboju - trochę mylnie i pochopnie zarazem:) Nie. Napisano tutaj, że nie można porównać zawodników. Różnych dyscyplin. Można i to jest bardzo łatwe. Pod względem siły, pułapu VO2 max, pod względem wagi ciała i jego składu. Da się wszystko. Kulturystyka to nie jest: [...]

0 Największe Kłamstwa w Bodybuilding 1 -- ty możesz dostawać się tak dużego jak za bodybuilder . Bez brań steroid ; ; to właśnie bierze bardziej długie . Wbrew co dużo z magazyn mówi , wszystkio zawodowe bodybuilders używa którychkolwiek steroid albo steroid w związku z inny wzrostem wzmagający narkotyki . Bez manipulowań hormonów , to właśnie [...]

[...] zaciszu. Nie ma obawy o pomylenie się przy liczeniu powtórzeń. A miałem tak często, że nieraz ze zmęczenia zapominałem które to już powtórzenie. Może chcesz wiedzieć, jaki w końcu drugi zygzak obrałem do ćwiczeń mięśni przedramion? Schodkowe powtórzenia. Przedramiona trenuje w ten sposób: 4x Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem [...]

[...] o ten program coś takiego. Generalnie mezocykl I, faza 2, priorytet klatka/barki. Powinno być ciekawie. Ćwiczenia mogą się zmieniać, wyjdzie w praniu. Porobię 4 tygodnie, jak klepnie to pociągnę dalej, albo zmienię na priorytet plecy. Zobaczy się Poniedziałek: 1. Wyciskanie sztangi leżąc skos 6 serii 7/5/3/7/5/3 ruchy; 2 min przerwy; [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą stojąc (szeroki uchwyt) 2s. Modlitewnik 2s. Jeśli chodzi o serie czy dobrze dobrane? Bo to właśnie nie było określone przy tym schemacie. Jeśli np. ma być tak jak wpisałem to każda seria po 10-12 powt.? czy zwiększyć serie do 3 a zmniejszyć ilość powtórzeń do 7-8 ? Zmieniony przez - DoniuPB w dniu 2012-09-30 16:42:27

[...] na samym początku zadbać o poprawną technikę w podstawowych ćwiczeniach. Gdy mówimy o technice musimy pamiętać o mobilności, dzięki której poprzez poprawną ruchomość stawów jak i możliwość ustawienia odpowiedniej pozycji pozwoli nam na wykonanie ćwiczenia z należytą starannością i techniką. 1. Wyciskanie nad głowę W wyciskaniach nad głowę [...]

[...] Jedyny problem to wydajność i upchnięcie dodatkowych układów koniecznych z punktu widzenia karty graficznej. Nie wydaje mi się jednak, aby to rozwiązanie na stałe zagościło wśród najbardziej wymagających użytkowników. Jedna jednostka nie zastąpi dwóch wyspecjalizowanych. Oczywiście do użytku "standardowego" jak najbardziej to dobry pomysł.

[...] jest zdecydowanie więcej ciekawszych dziedzin naukowych na naszej planecie (choćby szeroko pojętą medycyna, sztuczna inteligencja) niż na ten moment w kosmosie. No bo jaki jest chociażby cel tej akcji? "Ma ona otworzyć perspektywy do podróży na Marsa". I co na tym Marsie odkryją przełomowego? Nic. Pobiorą próbki, ogłoszą całemu światu, że [...]

Głównie jest to kalistenika dipy , podciągnięcia ( nachwyt ,podchwyt szeroko, wąsko ) ab wheel, sztangi i ławki używam tylko do wyciskania na płaskiej ;-) A jak na serie i potworzenia dzielisz?

nie no wiadomo dobra sprawdzona szczepionka skuteczna to zaj**ista sprawa nie wiem jak tam u ciebie z naukami humanistycznymi pewnie szła chemia i biologia non stop moje wątpliwości budzi producent z tej szczepionki , nasi zachodni sąsiedzi już organizowali szeroko zakrojone akcje powszechnego szczepienia z wiadomym skutkiem [...]

politycy zawsze brali w kieszeń i kombinowali a i ludzie też nagle nie zgłupieli jakoś hurtowo natomiast zmieniła się narracja zmieniło się podejście zmieniły się "akcenty" kiedyś jak ktoś był dziwolągiem głupkiem czy nierobem ... raczej nie stawał się publicznym bohaterem tego typu postawy piętnowano ... dzisiaj można dostać za to publiczną [...]

U mnie to było jak już byłem dorosły, z 20 parę lat miałem. No i przyjechali mi wierdolic 4 chłopa Nie wiedziałem co zrobić w sumie no i wpadł mi pomysł, iskra boża. To było pod blokiem. Wyszli z samochodu. Jakieś 6 metrów ode mnie. Podbiegłem do najbliższego auta, zaj**ałem barana w maskę samochodu z całej siły, rozcinając sobie trochę głowę z [...]

Grind, a to według Twoich źródeł Niemcy nie robili masakry w obozach? Albo w trakcie chociażby powstania warszawskiego? Ja również słyszałem opinie, wedle których Wehrmacht cechował się dużą dyscypliną, ale trzeba pamiętać, że szeroko pojęte oddziały SS dokonywały strasznych zbrodni, których nie mają jak się wyprzeć

Ja sobie biorę te tabletki od Labofarmu i się dobrze czuję. Tam sporo waleriany i standaryzowane na kwasy walerenowe, które działają jako agoniści GABA podobnie jako benzodiazepiny, a w dodatku nie uzależniają. Tu jest to opisane "Mechanizm działania waleriany wyjaśnia kilka teorii. Składniki kozłka lekarskiego mogą zwiększać stężenie GABA i [...]

Ja z całego serca polecam instagrama z dwóch powodów: 1. Ogrom regularnie dostarczanej wiedzy od bardzo wielu osób naprawdę znających się na rzeczy przykałodowo StrengthAndCoachTherapy, SquatUniversity, atg, atginsta, athleanx, moveu, goatboxing, fizjologika i setki innych. 2. Jak ktoś lubi sobie pooglądać ładne panie to też jest tego od groma. [...]

po mojemu to za chudy w uszach na niego jest po prostu i tyle walek ma nie za dużo wiek jak na boksera konkretny to sobie buduje pozycję w rankingach żeby title shota załapać (oczywiście to skrót myślowy bo o tytuł to on nigdy żaden nie zawalczy) nawet jak przegra z kimś sławnym i poważnym to potem trochę marketingowo podskoczy i se może u Borka [...]

[...] jestem "stary" w sumie , zajęty swoimi sprawami , ty myślisz że ja mam czas śledzić internety i najnowsze trendy w tematach przeróżnych ? ja nawet nie wiedziałem że istnieją jakieś Red Pile Black Pile incele simpy itd. (kiedyś to po prostu był oferma) wszystko się dowiedziałem od Ciebie tutej na forum i te cały rozważania o babach ... kiedyś [...]

A mi się wydaje, że Żabol nie do końca ma rację. Trafnie opisujesz skrajne sytuacje. Ja z kolei na bazie własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że jakiś tam kontakt z byłą to nic dziwnego. Można ewentualnie wziąć pod uwagę, czy wcześniej mieliście relację stricte koleżeńską (tak jak ja), czy może poznaliście panne i od razu wpakowaliście się z [...]

[...] i też beton go ratuje. AJ ma przyzwoitą szczękę, wytrzymał ciosy Kliczki - ale betonu nie ma. Jednak zdecydowanie powiedziałbym że jego największy problem to puchnięcie. On jak upadnie to wstaje, ma serce do walki nie przestaje wątpić w siebie, ALE widać jak cardio go rujnuje. Widać, że to ciało odmawia posłuszeństwa a nie psycha. Wg mnie psychę [...]

U mnie to było jak już byłem dorosły, z 20 parę lat miałem. No i przyjechali mi wierdolic 4 chłopa Nie wiedziałem co zrobić w sumie no i wpadł mi pomysł, iskra boża. To było pod blokiem. Wyszli z samochodu. Jakieś 6 metrów ode mnie. Podbiegłem do najbliższego auta, zaj**ałem barana w maskę samochodu z całej siły, rozcinając sobie trochę głowę z [...]