jak sprawdzić

[...] - niektórym po prostu tyle wystarcza, a niektórzy ze względu na bardzo młody wiek po prostu nie powinni więcej (a inna sprawa że nie powinnni w ogóle - ale sami wiecie jakie są realia, szkoda gadać) Weźcie pod uwagę, że nie każdy sięga po koks gnany nagłą potrzebą zrobienia się na świnię w ciągu roku. Niektórzy mają na przykład ochotę [...]

[...] + ogólnie ruchliwy tryb życia - gdybym zostawił tylko siłkę myślę, że byłoby to 5-7 kg). Czynnik dodatkowy - długi staż treningowy (ponad 4 lata, ale nie określam się jako maniak siłowni - nie katuję się Drugi powód dla którego nie zdecydowałem się na coś mocniejszego to rozstępy - głównie z nich bym się składał gdybym przybrał gwałtownie [...]

jak chcesz sprawdzić to do fizjioterapeuty, powygina pogniecie cię i sprawdzi czy masz jakieś przykurcze, ograniczoną ruchliwość, wady postawy.

jak chcesz się budowac to sam musisz sprawdzic ile kcal potrzebjesz , a to jest tylko takie zaoczne przybliżenie , i nie jest dokładnie powiedziane czy Ci to wystarczy czy przykładowo będzie Cie zalewac. Sam musisz zobaczyc na sobie czy kalorii na plus czy minus czy tak zostawic

od 2 tyg nie piję carbo po treningu bo chcę sprawdzić jak to jest bez a od tygodnia jestem na redukcji, czuję się nie najgorzej więc na razie odstawiam, jeszcze 3 tyg redukcji zostało i z carbo w tym czasie zrezygnuję a dalej się zobaczy

no chyba tak, robiłam testy alergologiczne u alergologa i wyszła mi alergia na 'mleko krowie' tak mowili, pozniej testy nietolerancji i tez ogolnie "mleko krowie", pozniej jeszcze robiłam testy na przeciwciala iga chyba i to samo... Więc nie wiem na co dokładnie jestem uczulona i jak mogę to sprawdzić... jakby była nadzieja na picie białka... :)

Nawet jeśli nie zależy nam na zmianach w sylwetce, warto raz na jakiś czas przez kilka dni śledzić nasz jadłospis i zobaczyć, ile spożywamy kalorii, makroskładników oraz chociaż ogólnie sprawdzić ilość witamin i minerałów w naszym codziennym menu. Dzięki temu możemy się upewnić, czy na pewno jemy tyle, ile potrzebujemy (a bardzo często okazuje [...]

peponet a jeszcze mam pytanko do znawcy HST :D chce zastosowac HST ABAB... czyli wiadomo,ze cwiczenia w A beda inne niz w B na te same partie wiec: jak mam sprawdzic maxy dla 15/10/5powt ?? chyba nie bede robil maxow 15A, 15B, 10A, 10B itd... bo za duzo to zajmie dni :P

Wawelski jak bys mogl jeszcze sprawdzic moj trening ... 'jest w trening dla poczatkijacych '

to jak mogla bym to sprawdzic ?

ja kiedys chciałem sprawdzic na takim " sprzecie " czy mam cos z sercem i czy miałem kiedys zawał. Bo czasami sam nie wiedziałem. Serce wporzątku wszystko jest ok. Lekarz powiedział,że zdrowy jak malo kto..Pewnie szybko umre :)

Z ruchem może być gorzej- jak wspomniała ma chore serce. Sir_Lukasz podał bardzo dobre przykłady. Co do diety- na początek nie wiem czy będzie potrzebna z wyliczonym zapotrzebowaniem. Na razie może sprawdzić i zaokrąglać. Jeśli się będziesz dobrze odżywiać, dasz ruch, a nie poleci- wtedy zabieraj się za porządną dietę. Nordic walking, albo długie [...]

Zależy jaka jest grubość ścianki profilu, milimetr to minimum muszą mieć, jak tak to powinny się sprawdzić.

[...] co do dawkowania to 20-30 min przed treningiem 1 caps aby sprawdzic"co sie bedzie działo" potem mozesz przejsc na 2 caps i tak juz zostawic. Nie wiem dokładnie jaki masz cel stosowania go, jezeli tylko pobudzenie to stosuj tylko przed treningiem... jak celem bedzie spalenie tkanku tluszczowej to 3-4 cap dziennie trzeba łykac a co do [...]

dobra,już wiem jak miała by działać ta Twoja prasa. Nie jestem w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie,tj czy Twoja ławka jest przystosowana pod prasę jaką podałeś. Musisz sprawdzić wymiary tej prasy,czy nie jest za długa. Dziurki w swojej nóżce od ławki możesz sobie normalnie dorobić,zwykła wiertarka,odpowiednie wiertło i po problemie.

no bo w sumie z tymi sogami to jest tak ze jedne nalicza a jedne nie - to zalezy od dnia jak zaliczy to zaliczy wtedy sog wchodzi gladko a kiedy sie dogrywa dlugo ta informacja to wtedy sog chyba nie wchodzi ale nie robie sogarni w dzile zeby to sprawdzic hehe GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz [...]

Ziki - trzymalem diete na tyle na ile sie dało... by nie terroryzować sie posiłkami - tzn nawet całkiem niezła ta dieta była... i wcale nie brałem dlatego, że tak sie strasznie spadków bałem, bo ja to moge w 2-3 miesiące odbudować, tylko chciałem sprawdzić jak działa taki sposób

trzeba zapytac trenera, jak najbardziej no bylo juz bylo, trza sprawdzic w www.sfd.pl/search.asp

[...] przypadlosc ktora pojawia sie w eieku szkolnym, gdzie nosimy plecak/torbe na jendym z ramion, przez co miensie sa mocniej napiete po stronie ktora musi dzwigac ciezar, wada jak najbardziej jest do skorygowania, trzeba po prostu odpowiendio rozluznic miesnie wspomagajace ruch wznosu calego barku, glownie miesnia czworobocznego, jednak trzeba by [...]

Ewentualnie, zastanawiam się nad wyciskaniem hantli na skosie, na płaskiej 15tkami wyciskałem jak byłem nie dawno sprawdzić... być może w ten czas poczuje lepiej klatę, a z tego co wiem, lepiej masa na skosie idzie :-)) I czy zamiast pompek na poręczach, ściąganie linki z wyciągu górnego, na triceps wchodzi w gre ? bardzo lubie te ćwiczenie [...]