jak sprawdzić

[...] Powrót Paige VanZant do Oktagonu wydaje się być coraz bliższy. W poniedziałek zdjęto jej gips z prawej ręki, a sama zawodniczka wagi słomkowej powiedziała, że ma nadzieję na jak najszybszy powrót do rywalizacji. Paige VanZant (8-4 MMA, 5-3 UFC) nie walczyła od stycznia 2019 roku od czasu pokonania przez poddanie Rachael Ostovich. Powodem tej [...]

[...] w swojej kolejnej walce. "Trenuję teraz dużo boksu. Myślałam o tym, że może zrobię kolejną walkę w boksie. Myślimy o tym, robimy plan, trenujemy Trenuję. Zobaczmy, jakie są możliwości. Porozmawiamy z moim przełożonym Scottem Cokerem i zobaczymy, co jest dla mnie najlepsze." Nie byłoby zaskoczeniem, gdyby Cyborg zadebiutowała w boksie, [...]

[...] słownej potyczce z Israelem Adesanya i Leonem Edwardsem Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley wywołał ostrą sprzeczkę z Israelem Adesanya i Leonem Edwardsem po tym, jak oznajmił, że po wygraniu kilku walk w swojej dywizji zamierza przejść do kategorii średniej i zdobyć tytuł mistrza. Israelowi Adesanya nie spodobała się wypowiedź Tyrona [...]

[...] z BBC Sport, że chce się sprawdzić w walce MMA w organizacji Bellator przed wejściem na ring i pojedynkiem z Usykiem. "Próbujemy ustalić daty na czerwiec lub lipiec. Widzę, jak inni to robią i mówię: "Chcę tego spróbować pewnego dnia". Skoro walka z Usykiem została na jakiś czas odłożona, to jeśli jest taka możliwość, to mogę to zrobić. Czekamy [...]

Koleś przegrywał z Will'em Brooks'em (choć było to dawno), który też miał być mocny w UFC, a wyszło jak wyszło (rekord 1-3). Niech najpierw z kimś gorszym zawalczy, żeby sprawdzić czy zasłużył.

[...] ta rozbudziła wyobraźnię fanów, ponieważ legenda grapplingu ma przed sobą bardzo ekscytujące możliwości. W związku z tym, że na gali mają pojawić się takie nazwiska jak Eddie Alvarez czy Sage Northcutt, spekulowano, że „Tobikan Judan” może sprawdzić swoje umiejętności w walce z amerykańskimi gwiazdami. Jednak wybór Akiyamy nie jest w [...]

O Pawle - miałem na myśli całą tę otoczkę z Partią, redukcja bez diety i hańbienia się aerobikiem, itd.. Robienie agresywnych rwań i wymachów w 10 min w sposób usystematyzowany aż dojdziesz do wyniku 200 rwań z 24kg a w dalszej perspektywie z 32kg do tego drabiny w wyciskaniu .Może być taki efekt jak pisze Paweł? .Trzeba to sprawdzić.

Nie no, gdzie 1,5 roku. Muszę sprawdzić jak się robi taki zestaw. Mam 16 i 24kg więc porwę się na 24 :-D Akurat będę po KBM miął dobrze zbudowaną kondycję więc może się udać ;-)

[...] ktoś spożywa dużo soli, to raczej jest to sól zawarta w produktach a nie ta szczypta dziennie do posiłku.. Kilogram za 6,5zł.. Specjalnej różnicy nie czuję, bo mało solę, a jak zjem coś posolonego przez kogoś - to dla mnie zbyt słone. Wrażliwy jestem. Nawet w wędlinach mi sól przeszkadza (a pamiętam, że kiedyś jej nie wyczuwałem). Ziele czystka [...]

Mnie akurat tak Snatch nie męczył. Robiłem pełny zrzut żeby trochę barki oszczędzić. Za to kondycyjnie Snatch mnie zgniatał. Jeszcze do tego DFSQ jak szło to już ledwo zipałem. Kondycja niestety przypominała się o sobie. Tak sobie właśnie myślę czy taki kompleks nie byłby dobry pod trening do jakiegoś sprintu a może raczej dłuższego biegu? To już [...]

@Panteon-LCCJ (2x20) - 7x(2,4,6) = 84x 23min To długi cykl widzę że z ciebie niezły terminator 84x40=3360kg w 23 min. A z treningu na trening to będzie rosło.A jak dodasz do tego zarzut to 6720 kg.:-)) Masz moc siłę i wytrzymałość ale nie masz chyba gdzie to sprawdzić dlatego wydaje ci się że nic się nie dzieje.

[...] przerwa z 30-60s, potem kolejne ćwiczenie na dwie strony i znowu przerwa... No i tak manipulując przerwami 60-50-40-50-40-30-40-30-20-30-20-10-20-10-0 15 treningów, po 3xtyg daje równe 5tyg.. Potem skok na cięższą kulę i zabawa od nowa. Patent dobry, sensowny i można by sprawdzić co i jak. Czy @nieraz będzie chętny to nie wiem, trzeba zapytać :-)

Wy (Ty, MaGor, Nieraz) jak piszecie o jedzeniu - o takim polskim jadle - to aż mi ślinka cieknie. Nie jakieś tam "bulletproof coffee", no, ale chciałem ponownie ten patent sprawdzić. To co wyżej opisałeś, to miałbym na jakieś 2 posiłki.. Z jednej strony - trzeba dobrze zjeść, żeby dobrze poćwiczyć. Z drugiej - treningi nie są na tyle wymagające, [...]

[...] podchwytem. Bez szaleństw - np 2-3 serie na maxa w dni rozmaitości albo inne dni gdzie mam więcej czasu. Wszystko kwestia czasu i na co będę miał ochotę ale ROP będzie niejako priorytetem tak żeby sprawdzić czy mi się spodoba. Szczerze to wątpię że kiedykolwiek zaliczę rop i to nie dlatego że jestem pesymistą tylko dlatego że znam swój [...]

Jak macie ochotę możemy wspólnie sprawdzić te wcześniejsze dyskusje. http://www.sfd.pl/_Uwaga_czy_s%C4%85_tu_prawdziwi_m%C4%99%C5%BCczy%C5%BAni_-t1100065.html#

[...] / str z przerwami (20) - TGU (do góry) - BP - WM - BP - TGU (na dół) - 1/prawą i 1/lewą + Odrobina wygibasów ale.... WYSZEDŁEM NA TRASĘ !!! TADAM!!! 45min żywego marszu - jak mnie jakiś znajomy widział, to nawet nie zaczepiał, bo widział że się spieszę :-) Mapa na googlach pokazała 4,8km, ale szedłem takimi dróżkami, a nie tylko wzdłuż głównej [...]

[...] treningach, o misce już dosyć długo.. ..i kurcze piszę to wszystko na forum budowlanym, czy forum aranżacji wnętrz... Widzisz - reklamują mi tu siatki, podkładki, dywaniki jakieś.. Świetne i za grosze!! [...]

[...] Dzięki! OK! To co Jeff pokazuje na instagramie - staram się mieć w jednej linii stopę-kolano-dłoń - nawet pisałem o tym chiwlę temu - tyłek w kierunku pięty i pozycja się obniża, a dłoń idzie wzdłuż uda i dalej dalej na ziemię. Przestawianie ręki jak łokieć jest na podłożu, to muszę obadać. Jest się wtedy trochę w niemocy. Jeszcze raz dzięki!

Trening z rana nigdy nie był moją mocną stroną, ale bywały sesje, które bardzo dobrze weszły. Choćby dzisiejsza :-) Nocka uczciwie przespana, rano kawa (bez tłuszczu) i trening: Prometheus Protocol C&P (2x20) - 10x5 /2min FRONT SQUAT (2x20) - 10x5 /2min + rozciąganie i rocking. Kilka minut. Lekko nie było, ale udało się utrzymać work+rest=2min. [...]

Możesz sprawdzić przed wymachami i zaraz po nich "ręcznie". Poza tym sam możesz ocenić jak Ci "idzie" z tymi oddechami. Jeśli pierwsze trening mają tak, że oddech jest srosunkowo krótki a po kilku dłuższy i czujesz że bardziej go kontrolujesz, tzn. że zrobiłeś postęp :-)