jak sprawdzić

ehhh jakos nie podoba mi sie dyskusja w dziale trening na ten temat, wiec umieszcze jeszcze cos ciekawego tutaj : 1. jak to mowi dogg, dlaczego system ten nie jest uzywany a wielu ludzi go wysmiewa? moze dlatego ze wszyscy boja sie go sprawdzic, i trenuja na treningach sprzed 30 lat na ktorych trenowal m.in Schwarzeneger i treningi te zostaly [...]

Dlatego najlepiej tak jak chłopaki pisali albo tydzień off (co za mną nie przemawia) Ale ja pomyślałem o czymś takim że normalnie zrobię sobie 5 treningów w tygodniu. tylko że każda partia 1x w tygodniu i ćwiczenia bardziej izolowane, bez szarpania oraz mniej objętościowo z zakresami 12-15p. czyli by to u mnie było Nogi (bez siadów, tylko [...]

Ja nie mam problemów z trawieniem mleka, zawsze dużo piłem go (do litra dziennie), ostatnio miałem przerwe i jak od około 2 tygodni znów pije tyle co wcześniej to jedyne co zauważyłem że bardzo dużo syfów mi wyskoczyło... Ogólnie co do tematu mleka to z jednej strony mówią że dobre a z drugiej że nie... poprostu lepiej to sprawdzić na sobie

Ok, dzięki za opinię. Właśnie pisałem kilka wypisek wcześniej, że planuję wyeliminować w dużej części sacharozę i fruktozę (max 50g)na korzyść skrobii. Zobaczymy jak to wpłynie całościowo na jakość ładowania.. Co do drugiej części Twojej wypowiedzi, to zdaję sobie sprawę, że UD 2.0 jest przeznaczone dla ludzi z duzo niższym %bf. Jak napisałem [...]

I ciekawostka: - w zeszłym tyg jeździłem po mechanikach by sprawdzić czy coś z autem nie jest nie tak. Skończyło się na kosmetycznych naprawach. Wczoraj jak jechałem ze szkol z Worcłąwia do Poznania w połowie drogi przy jaździe około 180 - 200km / h ekspresówką auto zgasło %-) Proponuję wyobrazić sobie jak fajnie jedzie się z taką prędkością przy [...]

Gdzie sprawdzić wyniki tych meczów towarzyskich ( chcę sprawdzić jak moim poszło) ;-)

[...] ale do czasu… prześledziłem treningi ud większości kulturystów, wszyscy przysiadali podobnie, nie było w tym nic odkrywczego i nowego dla mnie, ale postanowiłem zobaczyć jak robią to jedne z największych ud w historii kulturystyki tj. Tom Platz i Paul Demayo, na początku zdziwienie, bo bardziej to przypominało kucanie aniżeli przysiady [...]

[...] że dodam do środka nutelli zamiast dżemu ;) Vennio - No witam ;) Amber - Wszyscy zachwalali ale ciężko ocenić czy z grzeczności, czy faktycznie smakowało ;) W niedzielę jak co tydzień u mnie czit. W sobotni wieczór rozpoczęłam już kucharzenie - z racji tego, że w niedzielę wybierałam się z mężem do jego rodziców postanowiłam, że przygotuję [...]

TanQ TanQ co z Ciebie wyrośnie.... :-?}:-(/-) Amber- Też się cieszę ;) Max podwyższenie? Muszę sprawdzić jakie u mnie na bieżni jest najwyższe bo nawet nie wiem ;) Szkoda tylko, że wtedy ciężko jest buszować po forum ;) Mariusz- Z górki? Mnie po 1,5 godzinnym spacerze powrotnym z Morskiego Oka tak przód łydki boli do dnia dzisiejszego, że ja bym z [...]

Sylwia - A uargumentował to w jakiś sposób czy ' nie bo nie'? Kamil - Wg mnie pełnoziarnisty jest jak najbardziej OK jeżeli oczywiście nie ma się po nim żadnych rewolucji - warto sprawdzić;) Popuri - Popieram. Seba - Zwłaszcza, że makaronu jakoś więcej się wizualnie wydaje na talerzu %-) Ale wiadomo to drugorzędna sprawa.

[...] za osiągnięty ;) Od kiedy redukuję? Hm... Dobre pytanie... Aż musiałam w swoich notateczkach sprawdzić %-) 8.12 - rozpoczęłam dietę rotacyjną na bardzo wysokich węglach jak dla mnie. 240 g w jadłam w dzień wysokich węgli (co 3 dni). 19.01 - pierwsze cięcia, dalej dieta rotacyjna. W dzień wysokich węgli miałam 220 g %-) + cotygodniowe obfite [...]

[...] oddzielna, z DUŻYM oknem, mnóstwem szafek, pojemną lodówką, sprawną zmywarką, sporym zlewem i big blatem :-D Taka mi się marzy, na kiedyś oczywiście. Seba - Ty i tak do mnie nie zaglądasz więc wiesz, dla Ciebie żadna strata. A tak serio - relacji nie będzie dopiero wtedy jak mi ktoś/ coś kończyny górne opierniczy ! Biznesłomen? Chyba Ty :-PP

[...] że przy Hashimoto warzywa krzyżowe są niewskazane i chyba czastka z tego co pamiętam z początku dziennika też miała unikać. Też będę mogła wprowadzić takie warzywa za jakiś nieokreślony czas? MÓJ DZISIEJSZY TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/945b9b8147f54e56b4bb15ac34c61715.png Oczywiście przed wszystkim [...]

[...] na podstawie rachunku i danych z www.ilewazy.pl obliczylam ile mogłam go mieć. Surówkę mi dali prawdopodobnie z majonezem, więc na oko wliczyłam. No i zamówiłam coś takiego jak duffinki. Nie wiedziałam za bardzo, co to jest i się pytam kelnerki, czy tam nie idzie żadna mąka itp....powiedziała, że to takie kuleczki z ziemniaków, [...]

Przemek mam takie pytanie do Ciebie. Jak wygląda u Ciebie taka redukcja w czasie cyklu na masę ? Tak żeby sprawdzić na czym się stoi i troszkę wiadomo poprawić formę, po czym następnie znowu wejść na masę ? Jaki czas ? jak z kaloriami wtedy tzn. ile w dół i z makro tak samo ? Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2016-05-30 07:42:55

Taki "plus" tego wszystkiego, że waga spadła o 2kg... Dzisiaj 99,2, dawno tak mało nie było. Ale wyglądam jak placek, dosłownie %-) Chyba spróbuję zrobić ten trening jednak. Byłem już z rana na badaniach, sprawdzić m.in. kortyzol. Wieczorem będą wyniki, zobaczymy jak to wygląda.

[...] z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem irytujący daną osobe lub nagroda dla kogoś kto napisze post na temat diety lub ttreningu zalezy w jakim dziale SOGa można oddać gdy wcisnie się na poście napisanej przez osboę która ma mieć wręczonego SOGa po prawej stronie na dole. Natomiast gdy ktos nie ma abonamentu [...]

[...] iśc na krótki spacerek. -Tylko nie odchodź daleko od domu-powiedział Po paru minutach Zosia wraca bez suczki.. -Co się stało?-pyta ojciec. -Fifi skończyła się benzyna i jakiś piesek ją pcha do domu Politechnika. Egzamin z fizyki. Profesor, który wstał lewą nogą zaczyna pytać pierwszego delikwenta. - Jedzie pan autobusem i jest straszliwie [...]

[...] dlaczego czasami strona mi sie pokazuje w "mega rozmiarach"??? No wsyztsko takie powiekszone i czcionka chyba z 30stka!!! To cos z windowsem nie tak czy jak? Jak odwieze to juz jest ok. To samo jest z profilem, w okienku po kliknieciu ze zdjecia ni emoge eg sprawdzic profilu bo okienko jest jednej wielkosci a ja cala te [...]

Normalnie oddasz w rck bez żadnych problemów. Jak hemoglobina i hematokryt nie będzie ponad normę, oddajesz bez problemu. A jeszcze powiedzcie mi czy badają tylko Hemoglobine i Hematokryt czy też Czerwone krwinki?(RBC). U mnie akurat dwa pierwsze w normie, a RBC poza nawiasem. Jak ja byłem w grudniu w rck na oddaniu to był mój pierwszy raz. Z [...]