Personalnie uważam, że w Twoim przypadku będzie to zbędnym konceptem. Na pytanie czy ta metoda da Ci efekty nie znam odpowiedzi, musiałbyś sprawdzić. Relewantne pytanie to jak oceniasz swoją pracę teraz?
Czego nie mozesz pojac? Idziesz do wisly na ich trening, ale drugiego zespolu. Mowisz trenerowi, ze jestes utalentowany i chcialbys sie sprawdzic w ich druzynie. Prosisz zeby dal ci szanse. On cie wezmie na testy. Jak bedziesz z chlopakow najlepszy to przeniesie cie na testy to pierwszego zespolu. Bedziesz gral sobie z Brozkiem, Maleckim i kim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak samo nie trzeba bać się węgli więc nie wiem dlaczego chcecie dać tylko 3g na kg. Wszystko musisz sprawdzić na sobie, tak jak rutkow napisał to są takie podstawy od których warto zacząć, tak jak pisałem musisz wybrać obojętnie co i po prostu patrzeć jak reaguje Twój organizm, ze swojego doświadczenia wiem że mi np. redukuje się lepiej na [...]
bo trzeba by bylo troche oleju lub powietrza wpompowac zeby umrzec , zauważcie ze jak kroplówke podaja to na koniec idze powietrze/próżnia w żyłe tez i nic się nie dzieje ja tez nawet nie zaciąg tłoczka żeby sprawdzić czy w żyle jestem %-) przy 2-3ml soku w jedno miejsce to najwyżej gorąco się zrobi
[...] bez. Spróbuj policzyć z tego: http://www.sfd.pl/temat247982/ Możesz nawet przyjąć średnią z tych wyników, najkorzystniej jest sprawdzić wzór w praktyce przed redukcją, jak dasz od początku deficyt to raczej nie sprawdzisz... Wkleiłem zły link - ten jest ok. gdybyś się zastanawiał, gdzie ten wzór Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-04-09 [...]
co to za przecietne 4000 ?? kto tyle je ?? skad wiesz ze dla kazdego 2000 kcal to ilosc własciwa, pomysl sobie o dziewczynie wazacej 55 kg i chłopaku 100 kg i jak to sie ma do tego ?? moim zdaniem kazdy powienie sobie sam sprawdzic ile kcal pownien jesc, jakie jest jego zapotrzebowanie a nie pisanie jakis liczb do których nie wiadomo jak sie [...]
Sięgając do słownika języka polskiego: Wszystko oznacza ogół rzeczy; pełność jakiegoś zbioru... Jeżeli już chcesz się tak bawić. Synonimy frazy wszystko: Grupa 1 całokształt całość komplet ogół pełnia suma wsio Synonimy frazy różnorodność: Grupa 1 kalejdoskop rozmaitość rozpiętość spectrum spektrum wachlarz wielorakość zróżnicowanie I na tym [...]
[...] - oba produkty roznia sie iloscia zawartych enzymow i dawkami. Trecowski ma troche malo laktazy, ale sklad bogaty. Jeden i drugi produkt to warte uwagi rozwiazanie. Jesli interesuje Cie za co ktory enzym odpowiada - to tak samo ja jak i Ty mozemy sprawdzic w wikipedi , a ja ostatnio jestem raczej zabiegany - i niewiele czasu mam na forum.
No właśnie bo ja tez chcialbym sobie troche popalic bo wtedy fajnie sie czuje ale nie chcialbym miec spadku! Bo jak zauwazylem to niektorzy pala i imprezuja no i nadal maja niezla budowe! Teraz bede mogl sprawdzic spadek bo mialem tygodniowa wycieczke bez treningu no i troche popilem i popalilem sobie. Jak cos zauwaze to od razu sie z wami [...]
[...] owocowy 150g - cukry proste A dlaczego mam olać mleko?? - tak samo, b. duzo cukrow prostych jedz 2-2,5g bialka i 4-6g ww (musisz sprawdzic, zacznij od powiedzmy 5 i zobaczy jak ci idzie, jak za duzo brzuszka, to obetnij) i ok 1g tluszczy (na kg masy ciala) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz [...]
[...] spada o 50% po uplywie tego okresu, spada w sposob ciagly od kilku h po iniekcji i po kilku dniach testa jest 50% danego szota we krwi. Z tego samego powodu bedzie roznica jak zrobisz badanie nawet po takiej samej h od szota po 3 iniekcjach a po 7. Po 7 czy po 10, 15 itp roznicy juz nie bedzie. Oczywiscie zeby sprawdzic czy dziala wystarczy 1 [...]
teraz bede wchodzisz na weglwdanowa bo tansza. Mozesz powiedziec jakie badania zrobic po jakim czasie zeby sprawdzic jak na mnie dziala insa ? (Pamietam ze jak bylem na trenie jadlem z 200 g wegli, bialka 3kgmc przy 82 kg wagi a reszta tluszcz ze kalori bylo 4500 i sucha masa szla, pozniej stop byl, dodalem z 20-30g ww i tylko mnie podlewalo w [...]
[...] receptę jest dostępne pod postacią zastrzyków, ale byś musiał to sprawdzić sam u lekarza i się go po prostu zapytać. Lepiej zrób to u dobrego znajomego - lekarza bo wiadomo jak to jest kojarzone. Ogólnie mało szkodliwe to jest (rozkłada się na wode i dwutlenek węgla w organiźmie), uzależnia podobnie do alkoholu. O szkodliwości jest zresztą w [...]
Dzis poszedl ostatni strzal. Nigdy nie czuje takich rzeczy jak poprawa witalności czy nastroju, a chcialbym sie upewnic ze hcg dzialalo. Ogolnie czulem jajka podczas okresu przyjmowania hcg, ale nie byly to zadne spektkuralne bole itp. Raczej okreslilbym to jako cieplo w jajach :D czy badania, ktore zamierzam zrobic w poniedzialek pomoga mi [...]
[...] zeby sprawdzic czy wogole ktos cos wie o systemie w Polsce, napisalem co wiem o tym i niezbyt sie przejmuje czy ktos naskoczy na mnie, cokolwiek by nie napisali to bedzie to jakas informacja. Co do filmow na necie to nie widzialem zadnego, jak mam czas to wole ogladac filmy z seminariow lub szkoleniowe. Powalanie na odleglosc- nie wiem co jest o [...]
Sugeruję więc postępować zgodnie z poniższymi punktami, abyśmy mogli sprawdzić, jak wyglądają u Ciebie podstawy kształtowania sylwetki, czyli dieta i trening. 1. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wklej tutaj: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html 2. Wklej obliczenia zapotrzebowania [...]
[...] a dokładnie do treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm poczytaj, popatrz, przemyśl i coś spróbuj ułozyć tutaj masz link do artykułu o tym jak ułozyć dietke (pamietaj ze aby rosnąć muszi miec dodatny bilnas kaloryczny): http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 miłej lektury, jak cos zdziałassz [...]
łooo jeeeej... jak nie posmarujesz głowy to Ci nie wypadną chyba że jesteś bardzo czuły na pkt DHT co możesz sprawdzić na ojcu - jak on łysieje/łysiał młodo to tobie też nic nie pomoże, i wypadną Ci te włosy prędzej czy później. Więc... smaruj suty i lecz dżina ;D edit: a klata i tak Ci w piórka obrośnie Zmieniony przez - DrPajChiVo w dniu [...]