a i nie rozumiem niektorych nazw czy to skróty czy co?? bo zaczym zaczne co kolwiek chce sprawdzic co jak z czym sie je:) Peace:) a juz jak sie wgram minie czasu sporo to pewnie kreatyna itp tak??
Tak mozesz Byle nie w to samo miejsce aa po drugie zaciagasz tloczek szczykawki ?? jak jestes juz w miesniu zeby sprawdzic czy nie trafiłeś na naczynie krwionosne albo cos chyba ze walisz w zrosty
Zalezy jaki masz cel i czy łatwo łapiesz tluszcz. 2300 kalorii to chyba Twoje dzienne zapotrzebowanie, jak zdecydujesz sie na mase to dodaj do tego ok 500 kalorii. Mozesz tez sprawdzic jakie beda efekty z aerobami i wtedy zobaczysz czy jestes zadowolony czy zmienic to
[...] GB Poznań - "7-14 Września odbędzie się nowy nabór do grup początkujących Muay Thai, okres nowego naboru jest całkowicie darmowy. W tym okresie macie okazje sprawdzić jak wyglądają treningi muay thai od całkowitych podstaw. Zapraszam wszystkich tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach jak i tych, którzy nigdy wcześniej nic nie [...]
posilki przed i potreningowe w tych godzinach powinny wygladac tak, jak w kazdych innych godzinach wygladaja posilki przed i potreningowe a to czy cwiczyc rano czy wieczorem zalezy od ciebie. Powinieneś sprawdzić jak czujesz się ćwicząc o tych 2 roznych porach, bo jednemu lepiej bedzie szlo rano, innemu wieczorem. To juz raczej indywidualna [...]
mój znajomy miał trochę inny problem, też miał żółtą twarz i dłonie, jak chińczyk,ale nie brał żadnych saa,po czasie się okazało że za dużo karotenu pił,w sensie te soki kubuś,po dwa dziennie,odstawił i zeszło. może wydać się to głupie co pisze,ale po prostu chodzi mi o to że może coś nie tak jest w diecie. Trzeba wszystkie opcję sprawdzić.
Jest jeszcze jedno. jedno białko poszło, Skunks łyka. Jelonek - wal na priva, jak wracam z roboty to odpisuje, koszta wysyłki 9 zeta za bialko, za masówkę pewnie wiecej bo cięższa, ale musze sprawdzić jeszcze. Zdr.
Tak, ograniczony budżet to istotnie problem jeśli chodzi o obuwie zimowe. W miarę tanie i bardzo dobre jak uwzględnić jakość do ceny są buty firmy 7F model Pro Rock (ze skórą wokół kostki). Są dość ciężkie i mają śliską podeszwę ale są ciepłe i co najważniejsze nieprzemakalne. Naprawdę można w nich chodzić cały dzień w głębokim śniegu i nic. [...]
na większości jest piwrwszy wiazd z free, a jak nie to te 15 zł można poświecić i sprawdzić jaka jest atmosfera, no i po co na drugi koniec miasta specjalnie na siłownie jechać. jak np mogę iść do innej ale ta na którą uczęszczam mam najbliżej na piechotkę.
Ja mam gęste włosy jak las a lecę już 9 miesięcy testa leciała tez deca itp wiec mysle ze geny mnie chronią :) No to tylko pozazdrościć. Przy czym jednak wino to dht, teoretycznie po tym włos leci bardziej niż przy dece lub teściu. Musisz sprawdzić bo gen to jedyna pewna ochrona. Jak to mówią, kto nie ryzykuje ten szampana nie pije :)
[...] i znów dodać banana czyli 3 banany na dzień czy poprostu 1 na siłowni a jeden dać do 4 posiłku zamiast tego jabłka? Natomiast w 5 wymienić z szynkę na rybę lub pierś jednak jak już to dam pierś no bo na razie nie mam dostępu do ryby później dodam ewentualnie rybkę bo wiem, że jest równie ważna. I czy jeśli dokonam tych zmian będzie to dobra albo [...]
Nie uzyskasz jednoznacznej odpowiedzi, jeśli jesteś endo to być może lepiej się sprawdzi jak dasz trochę wyższa ilość białka i tłuszczu, a może potrzebujesz tak radykalnego rozwiązania jak low carb na masę - tylko metodą prób i błędów możesz to sprawdzić. Musisz odpowiednio kontrolować kaloryczność to podstawa. Spróbuj z artu qazara i z tego [...]
Przesuwać sie nic w nim nie przesuwa naszczeście. No i własnie te wciecie nie jest wzdłuż całego mieśnia tylko przechodzi przez środek w poprzek i w tym problem... Bede musiał sie przejść i sprawdzić bo innej rady niema a narazie przerwa od treningów. Przy maksymalnym zgieciu troche boli i jak go dotykam ale tak mocno to też
Udać sie do lekarza. zrbic prześwietlenie i sprawdzić co się stało, czy to rzczywiscie jakieś naderwanie mięśnia, czy jakieś ścięgna, na tą chwile to nic nie pozsoatje jak odpoczynek i maści przeciwbólowe
[...] jednej serii w 15stkach, a potem zwiększa się liczbę serii w kolejnych minicyklach o jeden- a dla kogo to jest dobre, to już każdy sam musi na sobie sprawdzić, jednak takie jak i inne experymentownia powinno mieć miejsce po jakimś czasie. tzn po 1-2 zwykłych makrocyklach, wtedy jak się już zagłębimy bardziej w hst to można szukać najlepszego [...]
HCG będzie tak okej Jakie badania zrobic? Pykne sobie jutro rano Estradiol, prolaktyna, testosteron cos jeszcze bys zrobil przy okazji? Nie mowie o calosci morfologii itp ale o te hormonalne itp aby wiedziec co ewentualnie zbijać oraz sprawdzic jak tesc lata :)