jak sie

tylko ze ja jestem zaawansowany, a to jest wszystko napisane bez ladu bez skladu, te wsystkie posty skoro byś był zaawansowany to byś wiedział jak dzielić partie- takie rzeczy wiedzą już początkujacy, którzy przeczytali kilka artykułów w artach jest wszystko ze składem i ładem, jeśli tego nie ogarniasz musisz wrócić do podstawówki i sie [...]

Powinno być ok. Możesz spróbować jak coś się będzie działo jakieś zaburzenia żołądkowe jelitowe to wtedy wywalasz

odpowiednia jeżeli masz już sie bawić w tego typu produkty jak Lava - polecam Pro-GF Dorian Yatesa

a ja się już do tej przyzwyczaiłem taki żarcik jordan jak mozesz to usun temat Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-11-01 17:17:50

tutaj nikt diety nie układa, a koryguje już ułożone. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html tutaj pełna ankieta. Układając dietę zwróć uwagę na to, by białka było około 2g na kg masy ciała, między 1-1,5g tłuszczy, a reszta to węglowodany. Korzystaj z białka w postaci tłustych i chudszych ryb [...]

Witaj, Nie ma takiego czegoś ponieważ białko to nic innego jak jedzenie w prochu. Używa się je gdy powstają braki w diecie

tak jak Amentoris, ogranicz fast foody, a słodycze zamień na owoce, bądź aktywny fizycznie. I SIE NIE GŁÓDŹ !! jedz posiłki regularnie. i ogranicz wegle w nocy :D

Dzięki za szybką odpowiedź. ;) Pytam, bo spotkałem się z opiniami, że nawet 2 tygodnie idzie paczka. Ostatnie pytanie- Czy na ten tydzień planujecie wysyłkę paczek? Jak nie to kiedy najwcześniej?

jasne. jak cwicze rospietki sztangielkami to uginam rece w stawie lokciowym co nie powinno sie robic robie tak nawet przy małych ciężarach czyli to jakiś odruch bezwarunkowy zatem chce staw usztywnić abym nie mogezginać ani prostować

Tutaj już masz dokładnie podane jak zabrać się za układanie Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

[...] to nie acetat tylko hexa więc chyba nie trzeba bić co 2 dni co do winka chodzi Ci wreszcie o tab czy inj.? bo jeśli o tab to 30-40 ed wystarczy winko lapharmy kumpel brał jakieś 2-3 miechy temu o la pharme nie musisz się obawiać,cały czas trzyma poziom po za tym poczujesz winko jak stawy zaczną trzeszczeć Zmieniony przez - JoinT69 w dniu [...]

no i oczywiscie w dni nie treningowe zajadac sie tak jak w treningowe?

[...] lepiej niz monohydrat , powoduje o wiele mniejsza retencję wody (dla niekumatych -> nie zatrzymuje wody w miesniach) niby jest 'mocniejsza' od mono i powoduje szybszy/wiekszy wzrosty masy i sily niz przy uzywaniu mono...ale wg mnie to brednie, bralem raz nie odczulem zbytniego dzialania, a na pewno nie takiego jak na kazdym z cyklow z mono

hmm no z pol roku bedzie jak nic ale to tak cwiczylem bo cwiczylem ale teraz od 3 miesiecy wziaolem sie do porzadnego treningu i chcialbym wziasc creatyne a co do diety to sam nie wiem

kupiłem pograłem znudzilo mi sie troche, i nie mam wogóle czasu na granie a po co ma lezec i kusz łapac jak moge to sprzedac

jak mocno puchnie to szybko do dentysty bo może tam się zbierać ropa

A to już kobiety tak maja , moja żona w Egipcie w skarpetkach śpi %-) Nie mogę w to uwierzyć :-P To w kraju w czym śpi? :-D W butach Emu czy jak one się nazywają? %-)

Spermik chce bys duzy i miec fajne cycuszki Ja bym sie sklanial ku enanie - latwiej stezenie utrzymac. Ale jak masz suste to mozesz walic suste i tak pewnie wyjdzie na to samo

ten gosc jest "niesmiertelny" pamietam go jak zaczynalem sie bawic w ciezary to on juz byl bardzo znanym zawodnikiem i juz wtedy byl twarza Hi teca!!!! kozak!!!!

jak dasz rade to czemu nie :) fajnie sie w pompie rozlozy to bo woda to olej