jak sie

a i małe sprostowanei z moje strony sie nalezy - jak na rok to dobrze pozdrawiam .

Dzieki za wasze uwagi! Sogi do wszystkich w drodze (jak by ktos nieotrzymal to niech sie upomni !) Cichy to co bys mi proponowal jeszcze zbierac mase czy rzezbe zaczynac?

Sog dla Ciebie Furador. Tak podobna sytuacja,dom,praca i dzieci! Wiadomo ze sa w naszym wieku inne obowiazki ktore maja pierwszenstwo przet silaka,ale czeba uczciwie powiedziec ze silaka daje wiele satysfakcji,no i jak widze moich ruwiesnikow to nie wiem czy plakac czy sie z nich smiac,no coz piwkowanie pozostawia slady.

sweetcandy jak dojdziesz do mojego wieku to pogadamy a tak poza tym to narazie mnie tylko masa interesuje,za jakis czas dam zdjecie i bedzie napewno lepjej! Iska zaluzje sa drewniane niemam pojecia gdzie takie idzie kupic? sorry Juz byly zanim sie tu wprowadzilem.

[...] za dużo staraj się robić po te 10 powtórzeń, ale bardzo dokładnych i wolnych. W sztytowym momencie przytrzymuj chwilke i powoli opuszczaj. Zrób tak kilka serii normalnych ze skrętem dłoni, potem kilka 'młotków' no i o kolanko. W sumie jak zrobisz 12-15 serii to chyba powinno wystarczyć na jeden trenig a przerwy to rób co jakieś 1,5 minuty

Vlad nie pisz, że tak skuteczna jak hmb bo jeszcze się napalę i kupię nieograniczoną ilość.

[...] I mowi: - Panie Krzysztofie jestem Pana najwiekszym fanem, czy moge zrobic Panu laske? Na to Krzysio: - *******laj nie mam czasu, idz mi stad. (F) - Ale prosze, blagam jak tylko chcesz, daj choc raz Ci zrobie W koncu Krzysio sie zgadza, ida w brame I fan zaczyna ciagnac. Ciagnie jakis czas I nie wypuszczajac fajki z dzioba probuje cos [...]

Ale to sie pojawia zdecydowanie najczęściej jak biore odrzywkę...

tak jak gamon napisal roznia sie jednym estrem... a wszyscy wiemy ze omka jest do dupy... moze keidys byla lepsza teraz jest slabsza i tyle ... nie chodze do gimnazjum synku :) chyba nie nauczyli cie liczyc w podstawowce

eh... to ja bede musial sie odwdzieczyc.... ale jak abona bede mial narazie duchowy , ale i tak omk..... a z resztą :)

Jak wyglada aktualnie twoja aktywnosci fizyczna? Poza tym czy dieta aby napewno jest w 100% dobra? Z tego, ze sie otluszczaja nogi i dupa wynika, ze jednak sa jakies uchybienia zdr.

Zależy od tego jaki tren masz.Przy rzeźbie max skracasz przerwy przez co możesz czuć kołatania serca.Sam stosuje hydroxy 3 tabsy przed trenem i mam jazdy jak dorzucisz jeszcze cos od pompy to módl sie żebyś przeżył ;p Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2009-03-08 17:25:33

[...] w zaleznosci ile trwal cykl. Poza tym, jednoczesne budowanie masy miesniowej i redukcja tluszczu jest teoretycznie niemozliwa. CHyba ze dopiero zaczynamy cwiczyc, badz startujemy po dluzszej przerwie. Jakoosoba systematycznie cwiczaca nawet ze swietna dieta nie spodziewaj sie nie wiadomo czego. Na redukcji stacki kreatynowe jak najbardziej.

myslę,że jak zlozysz sobie coś bez kreatyny lub z jeszcze mniejszą jej ilościa to będzie w takiej sytuacji lepsze. choć idealnie byloby okreslić ramowy plan w czasie to może udałoby sie brac kreatyne przez częśc cyklu redukcyjnego i część masowego...

wytrzmalosc i przyspieszenie start do pilki .. bo na obronie musze miec przyspieszenie bo jak mi napastnik ucieknie to musze go jakos dogonic i to mi sie najbardzie przyda no i chcialbym tez wytrzymalosc bo na bocznego obronce to jest bardzo potrzebne

TheSniper : Jak już kombinujesz coś przy konstrukcji, to weź pod uwagę, że każda taka zmiana konstrukcji wykonana na własną rękę powoduję utratę gwarancji na dany sprzęt. Wszystkie samowolne przeróbki sprzętu wykonane na własną rękę (nawet takie skrócenie prowadnic o kilka cm) równają się z automatyczną utratą gwarancji.

1-10 susta 250week 11-20 susta 500 week 1-8 meta 30ed jak do tego dorzucic sensownie masteron? Odblok sie nie zmienia co nie? Zmieniony przez - Szwera w dniu 2016-03-09 14:17:52

Jestem w trakcie cyklu juz 2 tygodnie i teraz zorientowalem sie ze bede musial skrocic cykl do 15 tygodni wiec dlatego pytam czy moge poleciec 3-15 500mg i jak odblok by wygladal

Zestaw już kupiłem i szkoda żeby się zmarnował więc jednak polecę od przyszłego tygodnia: 3-15 500mg week w poniedziałek i czwartek Jak odblok do tego by wyglądał?

Fakt, zazwyczaj po takim nagłym skoku możesz już nie rosnąć. Chociaż u mnie taki nagły wzrost był w gimnazjum, a urosłam jeszcze pomiędzy liceum a studiami - jakieś 3 cm. Nie mniej jednak trudno jest to ocenić. Genetyka to jedno, ale to jak po prostu zachowa się twój organizm, to drugie. Poza tym i tak jesteś już wysoki.