jak sie

[...] o kolege wgl , i on nie mial jeszcze zadnego cyklu staz na silowni tez slaby ale ja bym go wytrenowal , bo on chce miec szybki przyrost a po staku to wiadomo :PP diete by sie ulozylo .. Tylko nie wiem co to za roznica teraz staka czy po cyklach , jedyny powod ktory znam to ten ze potem np moze zwykly mono nie dzialac tak jak nalezy wiec ?

Tzn moze zle troche napisalem, bo o 9 zaczynam jesz ryz od 1 przerwy, bo krotkie przerwy a na lekcjach nie pozwalaja za bardzo jesc. NO i tak jak o tej 7.00 zjem platki , o 9.00 ryz, to tak od 9.30 zaczynaja sie petardy w brzuchu, jakos trzeba wstrzymac, bo nie za fajnie tak na lekcji soczystego kulturystycznego baka walnac :D I zawsze myslalem,z [...]

Serio? Jak ktoś chce na bramce w Ciechocinku stać to się zgodzę. Znam co najmniej dwóch bramkarzy, którzy walczyli z nożownikami. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2019-03-13 14:38:08

Juz nie trzeba. Juz wiem jak to się po ang. nazywa. Teraqz wystarczy w google wpisac "head harness" i mam wszystko czego mi tzreba. Dzieki!!

nie wiem, ale wiem jedno , robie normalne przysiady bo jakbym robił z jakąś ławeczką to czułbym sie jak lamus.

A jescze jedno pytanko. Jak robie Carbo z wodą i chwile to postoju to robi mi się czarny osad na dnie. Wie ktoś co to jest? Jakieś zanieczyszczenia czy co?

[...] martwy ciag. http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 roznice pomiedzy wersjami: na sztywnych-kazde powt. rozpoczynasz i konczysz odlozeniem szytangi na podloge(tak,jak w klasycznym mc-stad nazwa martwy ciag.ciezar ma "martwo"niueruchomo spoczac na podlozu) wersja rdl- zaczynasz i konczysz w gornym polozeniu,robisz powtorzenia [...]

A odżywiasz się jak należy czy szukasz zbawienia w prochu ?

[...] roznice w wyszkoleniu zawodnikow Na zawodach organizowanych przez Kan, gdzie startowaly chyba wszystkie organizacje poza IKO1 wyniki byly bardzo zroznicowane. W polsce tez jak popatrzysz na wyniki MP gdzie teraz startuja ludzie z roznych organizacji, nie ma dominacji jednej jedynie slusznej organizacji, mimo ze nasi zawodnicy w europie na [...]

Jak jesteś zdrowy to się nie obawiaj.

Jak nie ma to nie ma, mozesz się zarejestrować i napisać w dziale BOK lub zapytać na gg lub wysłać maila http://www.sfd.pl/sklep/Kontakt.aspx

jak robisz te interwały na orbitreku ? bo obawiam się że może nie wyjść to taki prawdziwy interwał na odpowiedniej intensywności

czyli wystarczy trzymac sie diety i bedzie ok :)? powiedz mi jeszcze : po treningu sw jesc taki posilek jak po treningu na silowni i przed rowniez tak ?

Niestety nie mam zadnych materialnych dowodow. Moj bardzo dobry koles ma sklep z odzywakami. stoii w tym interesie od bardzo dawna, jezdzi na te jakies targi i zawody kulturystyczne. Wiem ze mi nie sciemnial i mowil ze widzial ten "zaklad" i pow. ze tak to wlasnie wygladalo. niestety stamtad nie mam zdjec. spytalem sie czy moze ktos cos [...]

To że jest w branży to nie znaczy że zna każdą firmę gdzie i jak produkują. Zdziwiłby się gdyby zobaczył warunki produkcji np. niektórych firm niemieckich (ja widziałem). Ale z garażem to jednak przesadził

Tak jak piszą poprzednicy. Podstawa to dieta, z odżywek niezmiennie największą popularnością cieszą się odżywki wysokobiałkowe, gainery (choć te niekoniecznie są na beztłuszczową masę)a z suplementów monohydrat kreatyny i antykataboliki (glutamina, bcaa ,hmb) .

niestety nie mam juz tego poszlo w obieg,ale fiolka i nalepka jak przy innych produktach BD tylko to stezenie pisze ze 150mg,chcialem sie tylko upewnic co to jest

To ćwiczenie jak napewno wiesz,może być wykonywane na dwa sposoby. 1W celu wzmocnienia głównie tricepsów - wtedy łokcie prowadzimy blisko tułowia a ruch sztangi jest jakby w górę do przodu. 2W celu poprawy górnej fazy ruchu podczas wyciskania oraz wzmocnienia środkowej części klatki -wtedy prowadzimy łokcie na zewnątrz mocno spinając klatkę Zwróć [...]

Jak mowisz sam na + wiec nasuwa sie tylko jedna prosta odpowiedz nie ! logiki troche.

minal jak juz, po tygodniu to Ty sie szalu nie spodziewaj.