jak sie

prv - na ch.uj mu tluamczysz przeciez widzisz ze to bakłarzan, niech sie nauczy korzystac z wyszukiwarki a jak nie to niech spie.rdala stad.. po co masz placic (czasem) za czyjs infantylizm <??> - pomysl.. pzdr.

emlo doradzasz mono bez stazu ??:/ ciekawe jak cwiczysz kolo 5 - 6 miesiecy bierz sie za kretke a tak to dieta:D

Po Xpand nie ma skutków ubocznych. Jak dobrze wywnioskowałem Twój staż wynosi miesiąc wiec odzywki wogóle Ci sa niepotrzebne. Skup się na diecie, dobrym treningu i prawidłowej regeneracji a będzie dobrze.

GizmoTKD widzę, że jesteś doradcą mam do Ciebie kilka pytań: - jak wyglądają pierwsze treningi taekwondo? - są jakieś rzeczy których potrzebuję od razu, albo które należy zakupić po kilku lekcjach? - może orientujesz się ile kosztuje miesiąc zajęć w Oriencie? Z góry dziękuje za odpowiedź

Nie sadze by rozpuscilo sie tak dobrze jak przy uzyciu shakera, ale mozna sprobowac. dzieki

55 kg wagi ? jedz jedz i jeszcze raz jedz. Dieta przy takiej wadze przypilnowac to jest pikus. Mono moze byc . Gainer ewentualnie po tren. jak nie mozesz posilku odrazu przywalic. Ale skup sie glownie na jedzeniu.

podpisuję się pod tym co sebek napisał mono sobie weź gainer po treningu+ew. jak nie dasz rady (czasowo!) zjeść posiłku. ładuj w siebie sporo jedzenia to masa pójdzie.

hej kinguś , a skąd będe miał pewność że jak zapłace to udzielona mi zostanie odpowiedź na postawione pytanie? tak sie tylko pytam , bo i tak zapłace tylko nie teraz :(

na stronie znalazłem "SOBOTA - zapraszamy wszystkich uprawiających sztuki walki w całej Polsce, można przyjść i zmierzyć się z najlepszymi w walce od godz. 15.00 do 17.00 !!!" Każdy styl? Jakie ograniczenia? - rozumiem że ćwiczący bjj beda bez rekawic? Jak taki sparing wygląda?

mam nadzieje ze tez tak stwierdzisz badu-jak nie to sorki:)))) mi sie zdaje ze warto SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

A no to ile waszym zdaniem powinienem wziąć Carbo po treningu kicka tak żeby się wchłonęło i że jak pujdę spać 2h po treningu to żeby mnie nie otłućiło??

[...] i takiego zakonczenia cyklu. stosunek anaboliczny do androgennego staje sie mniej korzystny dla nas pozatym 50 mg propa co 3 dzien nei zastapi 20 mg metki wiec na dalsze przyrosty bym nie liczyl.imo pociagni metkie do 6 tyg a prolo tak dlugo jak bedziesz czul przyrosty mysle ze max do 8 tyg ewentulanie zamien prolo na propai wtedy calosc 6 tyg.

jak najwiecej spamu!! co z wami? przylaczcie sie!!

A czy ten posiłek można zjeść 15-20 min po tym treningu w okresie redukcji? Bo podobno tluszcz spala sie godzine po ćwiczeniach czy jakoś podobnie i nie należy wtedy nic jeść. Jak to jest?

jak juz dojdziesz do 15-20 to dodaj obciazenie, chyba ze sie wkrecisz w ilosc powtorzen.

moze jeszcze dorzucilbym do tego zamiast bcaa jakies witaminy, np. Trec Multi Pack staram sie jesc takze systematycznie i jak najlepiej jakosciowo, dokupuje w miare mozliwosci finansowych produkty odpowiednio bogate w wartosci odzywcze

Jak ma byc tanio to kupuj VitaFit / SFD WPC Protein ECONO 80, szczegolnie czekolada bardzo dobra i sie nie zastanawiaj wiecej bo szkoda czasu.

A na zdjęciu rentgenowskim powinno to wyjść, bo akurat mam iść zrobić takie zdjęcie. Może podeśle zdjęcie jak to wygląda może mi sie tylko tak wydaje ale wątpie :(

A jesteś w stanie skorygować to przed lustrem? To znaczy wyprostować się, napiąć brzuch i pośladki. Czy jak to zrobisz to dalej tak odstaje?

Takie ćwiczenia jak mówisz to podstawa przy treningu FBW 5x5, którym obecnie ćwiczę, zarzuty też trochę próbuję . Co do diety to od niedawna staram się dobrze odżywiać, myślę że na początek to powinno wystarczyć :) Ten trening co pisałem to dodatkowo zacząłem stosować o tego tygodnia. PS : Czyli ten wydęty brzuch spowodowany jest przez słabe [...]