jak sie

to wlasnie jest plus ze w niektorych sklepach idzie dalej kupic Thermo speeda wiec jak mozesz kupuj zapas ciagle mnie klienci pytaja czy juz mam TS - niestety moje zapasy byly bardzo skape i szybko sie rozeszly

a pozostałe grupy ćwiczysz raz w tygodniu? wklej plan przynajmniej na klatkę? bardzo wiele zależy od techniki a co za tym idzie jak włączają sie mięśnie klatki do ptracy...

trening jest niestety chyba w każdym elemencie "ułomny" trzeba więc go czympredzej zmienić. zarówno w rozkladzie jak i zawartości poszczególnych ćwiczeń. także ciężar którym dysponujesz nie wróży nic dobrego. jeżeli do tego dodac złe odżywianie/domyslam sie że tak jest/ to mamy komplet niekorzystnych czynników- i niemal cudem byłoby aby [...]

Salbutamol w tabletkach kupisz w aptece na recepte. Dawki zalecane przy wycince sa zbyt duze przy treningu, najlepiej poswiec troche czasu i sprawidz jak bedziesz reagowal na to. Efedryna wydaje mi sie ze tylko tussipect w tabletkach, tez apteka lecz bez recepty.

Gligowski popełniłeś jeden błąd. Gdybyś odpowiednio jadł przy treningu trójbojowym to byś się nie zalał i nie miałbyś takiego problemu teraz. Po aerobach siła zawsze trochę spadnie. Ewentualnie możesz spróbować tak jak Czarek napisał władować w siebie sporą ilość antykatabolików plus jakiś stack kreatynowy, który zminimalizuje spadki siły.

...juz nawet mi sie nie chce pisać- że dieta bo to nie ten dział- jednak czytając tego typu posty widac to aż zanadto- mnie byłoby szkoda wysiłku i kasy gdybym wiedział, że nie zrobiłem wszystkiego co mo,żliwe aby jak najwiecej wyciągnąć- z trudu i supli... o dozywianiu nie wspomne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-15 19:47:55

HoligaN90 napisal ze ma diete wiec duzo nie wniosles do autora jezeli mowisz ze masz diete no to nic tylko wierzyc , wiec bialka/gainery albo masz zakupione albo poporstu ich nie potrzebujesz co przy wadze 72kg wydaje sie byc zrozumiale co dodac? tak jak hator witaminy i mineraly/omega/zma...

Ja z całego serca kibicuje Massie. Wszyscy pamiętamy jakie niespodzianki miał dla niego ten tor w sezonie 2008 i 2009... Należy się mu wygrana jak nikomu innemu !! Zwłaszcza po incydencie w zeszłym tygodniu...

Kasa płynie z Rosji i nadal musi. Trzeba było dla dobra zespołu wpływy zatrzymać. Ponoć feta po 5 miejscu Petrov'a była jak po 2 m. Kubka. Ciekawe ile to potrwa? Po jaką kva chusteczkę Kubek testował już części na 2011 sezon zamiast przygotować boid do kwalifikacji? Czy Kubek zjechał na swój pit przed Pietrkiem? To był niezły czas na pit podczas [...]

Na pewno jestem uczulony na kurz - jak sprzątam to potrafię całą rolkę zasmarkać. Na poprzednim cyklu było wszystko OK - że tak powiem, brałem bardziej markowe odżywki. Te syfy, wysypka zaczęły pojawiać się mniej więcej 1-2dni po rozpoczęciu nowego cyklu.

Pewnie tak, ja też zamówiłem opakowanie, i po 3 dniach zaczął mi się wzmacniać trądzik, jak odstawiłem, wszystko wróciło do normy.

A masz przygotowany organizm do takiego wysiłku? Najlepiej będzie, jak wsłuchasz się w swój organizm i jeśli będzie dawał oznaki przemęczenia,to trzeba dac mu odpocząć - albo odpuścić na parę dni treningi albo zmiejszyć ich intensywność/częśtotliwość. Teraz też powinieneś zadbać o dietę i sen:-)

...Najlepiej będzie, jak wsłuchasz się w swój organizm i jeśli będzie dawał oznaki przemęczenia,to trzeba dac mu odpocząć...Lepszej rady nie dostaniesz. ;-)

to jest glownie przy dyskopatiach gdzie krazek 'wypada' i uciska na korzenie nerwowe w mechanizmie zgieciowym natomiast te cwiczenia sa jakby odwrotnoscia tego polegajacym na mechanizmie wyprostnym, jak lekarz Ci je zalecil to sie dostosuj aczkolwiek nie sa to cwiczenia do robienia na wlasna reke

Dokładnie wszystko wyglada dobrze ale jak nie przybijesz to się nie przekonasz

Jem co sie da jak najwieciej taka moja dieta;)) po wakacjach bd na sucho cwiczyl przez dlugi czas;)

jak juz teraz walissz takie cykle to za rok dwa co bedzie? A na pewno bedzie Ci sie chcialo cwiczyc na sucho skror 5 miesiecy ciwczysz z czego 4 to pewnie cykle.. Zero odpowiedzialnosci ..

predzej czy pozniej Ci sie to odbije na zdrowiu.. Dobra koniec spamu bo i tak Ci nikt nie przemowi jak ktos wyzej nappisal jestes pełnoletni, a wiec zrobisz co chcesz 8-)

skutki będą kiedyś, rozchwiane libido i być może problemy z załozeniem potomstwa jak i przyjmowanie htz do końca życia od młodych lat,prawda jest taka że układ hormonalny stabilizuje się średnio do ok 21 roku życia,ty go biorąc takie ilości saa rozchwiałeś i to mocno,a najbardziej w nich mieszają nandrolony.Chciałeś koksować trzeba było testa z [...]

Jak możemy pomóc ? Mamy jeść za Ciebie ? Jesteś jeszcze młody.Z czasem dojrzejesz i Twoja sylwetka nabierze trochę męskości. Trenuj ogólnorozwojowo i w miarę dobrze się odżywiaj.Tyle możesz, co najwyżej, zrobić.