jak sie

jak rzeźba to kardio obowiązkowo co do supli to nic nie potrzeba tylko się ruszać w twoim wieku powinieneś szybko to osiągnąć , kup sobie witaminy + magnez bo dużo wypocisz

nic sie nie wyswietla, ale kupne są kiepskie i zawierają niepożadane skladniki. To wlasne- jak najbardziej, ale slonecznik zamien na orzechy (byle nie ziemne), dodaj owoce, etc

Radzę Ci w ogóle nie oglądać takich "śmiesznych kulturystów" jak WK. Sieją ferment i przez to dużo osób idzie w złą stronę, a potem się dziwi brakiem efektów. Nie wiem, czy wiesz, ale oni jadą na środkach dopingujących, tzw. sterydach (tak, w tak młodym wieku). Te ich diety są śmieszne, a Wy ich oglądając dajecie im zarabiać (z wyświetleń filmów, [...]

Motto powinno brzmieć raczej "jedz co chcesz i wyglądaj jak knur chyba że kujesz dupe" :) . Jedz zdrowo , ten sport jest nie tylko dla wyglądu , bo na pierwszym miejscu zawsze stawia się zdrowie . Jabłko i bcaa nie pomogą ci zejsc do 8% tylko dieta , a one jedynie zminimalizują spadki . Spalacz nie bierz , na ostatni szlif zachowaj . Powodzenia :)

jak zacząłeś ćwiczyć a odżywiałeś się tak samo, dodatkowa aktywność wiąże sięz większym deficytem kalorycznym i masz swoje spadki

bcaa dobiera się na długośc treningu, masę ciała itp, zazwyczaj minimum jest to 10g na porcję, ja aktualnie przyjmuję tylko 10-12g przed treningiem, można np 10g przed treningiem plus 10g w wodzie na trneing jeżeli mamy dłuższy trening, co do kreatyny 5g przed i 5g po treningu, więcej można będzie powiedzieć jak napiszesz o sobie szczegóły

jak są wątpliwości o finanse to lepiej poświęcić pieniążki na dopracowanie diety (mięso, warzywa) niż pchać się w suple :)

drugi podobny dawno temu pijałem, okazyjnie spoko, ale jak częściej go piłem to pojawiały się rewolucje ze strony układu pokarmowego i palenie "rury" :-)

jak masz kase to zarzuc matrixa albo hiteca " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

A wczesniej czytałem ze ktos tam sypał 3kg ovo na zaledwie 1 kg gainera i pisał ze jest to doskonala proporcja na mase.Widze ze sie z tym nie zgadzasz podobnie jak ja. :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

co do wina w tabletkach jem teraz stanogena desert labs ktos tu sie smial na forum z tego wynalazku mam porownanie do scantela, dna i bije na glowe ww w smiesznej dawce 30mg tamtego jadlem 40-50 wiec jak ktos ma dostep polecam

Zgadzam się z przedmówcą 100% NPP, bolek zapomnijcie gdziekolwiek od kogokolwiek obecnie. Jak to? A Boldek Phoenixa lub Razaka też będzie wałowany?

A ja bym się nie bał bić bolda ug. Proch w chinach dostanie bez problemu i wcale nie jest jakiś drogi. Dlaczego skoro mogą mieć proch to mają robić co innego w ampie. Bez sensu. Nie każdy jest typem oszusta i niektórzy być może chcą zrobić dobre środki a niektórzy tanie. Zarówno bolda jak i npp i treny i inne ustrojstwa bił bym śmiało.

siemanko ! ty locaj jak jestes z bydgoszczy to moze znasz jakies dobry sklepik i w miare tani ze sprzetem do cwiczen ? bo ja znam tylko ten na pomorskiej i na gdanskiej i pare innych lipnych... ps. sorka ze sie wpier.... do tematu Pozdro !!

no ja ovczywiscie posiadam odzywke wysokobialkowa ale myslalem ze moze jak dodam jeszcze troszke mleczka to bedzie jeszcze lepioej ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no fEAR >

Ja też tak chce jak to zrobić podeśle mi ktoś ten plik jeżeli z nim sie da to zrobić marian145(małpa)wp.pl

chodzi o pompe? biceps rosnie to znaczy widze jak miesien staje sie coraz bardziej widoczny

nie mam sily po treningu dalej tluc klaty. cwiczenia wyciskanie lezac na lawce prostej, rozpietki hantelkami, wyciskanie hantelek lezac lawka 60 stopni tak na oko. serie po 12 przerwy troche wiecej jak 30 sekund, staram sie powoli opuszczac gryf po unoszeniu, cwicze tak zebym czul miesnie podnoszac sztange, to chyba wszystko

Więcej zdjęć oraz film z imprezy znajduje się na naszej stronie. Impreza była bardzo udana. Dopisali zarówno zawodnicy jak i goście. Każdy uczestnik konkursu wyciskania otrzymał upominek, a najlepszych 10-ciu zawodników zestawy nagród. Łączna pula nagród wyniosła ponad 2000PLN. Dla uczestników firma Olimp ufundowała napoje Dominator, zestawy [...]

testa pociagnij dluzej jak rowniez przed wejsciem na tren zeby sie dlugi estr wkrecil. Tren mam nadzieje ze ace. HCG pusc juz z trenem, nie czekaj do konca cyklu Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-07-06 23:51:25