jak sie

Lekarz z wadą postawy bo może nie powinieneś w ogóle ćwiczyć siłowo a jak pozwoli to zapytaj się jakich ćwiczeń masz unikać. Koryguj wadę. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie.

Ilość posiłków i ich regularność jest ważna, ale liczy się przede wszystkim to, co jesz. NO i tak jak powyżej - ćwicz całe ciało.

Jak najbardziej nie ma do się domyślać itp

W trojmiesice sytuacja przedstawia sie obecnie mniej wiecej tak. Zaleznie od sekji i grupy to od 65 PLN do 80 PLN o ile mnie pamiec nie myli. W Poznaniu i Warszawie o ile dobrze pamietam to cena za miesiac przekracza 100 PLN z tym ze nie wiem jak czesto treningi sa prowadzone. Pz.

A wiecie może jak ceny ksztaltuja sie w Poznaniu.

a jak to jest w innych miastach - przykładowop w Rybniku czy jest tu jakaś sekcja bjj ?!?!? jeżeli tak to czy ceny wachają się powyżej 100-150 zł ??

8 kg i dlugo stoi... A tymi dysproporcjami to prawda prawda. Lepiej sie poswiecic 2-3 miechy i robic wszystko dokladnie. Tak jak wczesniej nie widzialem roznicy, tak teraz zauwazylem, ze prawy bar szybciej rosnie i jest wiekszy. Po cyklu strata bedzie nie do odrobienia... ... do nast cyklu

no teraz jak nie zrozumiesz to chyba jakis dziwny jestes... a co z metą ? brać do tego czy nie brać ? i ile kg sie mozna spodziewać ( wiem ze kazdy ma inny organiz itp. ) ale na oko ocenic mozna chyba mniej wiecej przy wadze 80 kg ?

a jak mam okreslać ? 15 ampulek. A jeden strzał się robi z 2 ampułek.. wiec ?

A ja mysle ze jak masz pisac takie rzeczy to nie w moim temacie. Uriel spotkałem się z twierdzeniem ze 200 mg co 5 dni.. a to i tak nie dla mnie.

bzdury... ww zjedzone po ciezkim treningu sie nei odloza, jak pisal Rothen zjedz ww jakies + ten twarog + troche szybciejwchalnialnego bialka i idz spac spokojnie

bcaa ok poprawi się wydolność/wytrzymałość regeneracja też zma kup chela mzb Olimp'u bcaa bierz po 10g przed i po treningu zma przed snem jak kasa jest to zamiast carbo vextrago/vitargo

[...] - zaje*isty avarcik Ma sie ten talent Brzuch to jest bardziej indywidualna sprawa, najlepiej wyprobowac po koleji cwiczen i zobaczyc co daje lepsze efekty, i ulozyc sobie plan, cwiczyc brzuch z obciazeniem jak najbardziej dobre rozwiazanie, ale dla poczatkujacego ktory nigdy albo bardzo zadko cwiczyl brzuch to raczej odpadnie bo nie da rady.

dookładnie ZRZ ja w maju miałem zawody AMP a w czerwcu poszło mi kolano jak grałem w polskie NFL;] i zyje:P ćwicz to co mozesz z nogami zdecyduj bo później ciezko dogonić zeby wyrownac nogi ale ja mialem operacje wiec moze dlatego;) ale micha najważniejsze czy sie chce czy nie i trening podstawa

ćwicz w takim razie cala resztę i nie rozczulaj się jak jakaś PANIENKA :P trzeba byc TWARDYM nie "MIĘTKIM"

Hiperlordoza raczej odpada, bo nie wpływa ona bezpośrednio na obwód brzucha, a jedynie na kształt i umiejscowienie. Tak jak wyżej- dokładnie gryź i połykaj, żeby nie łykać powietrza, staraj się usunąć z diety, choćby na próbę produkty 'wiatropędne' i jedz espumisan/jakieś jogrurciki wspomagające układ trawienny.

nolvy nie dawaj od początku, nie ma sensu się truć jak nie ma potrzeby

Tylko chodzi mi czy to nie za dużo jak naraz. Nidgy nie brałem tylu odżywek naraz. Skupiałem się bardziej na jedzeniu :P

mam od kilku dni cały czas ten sam problem. zarówno z SFD, jak i potreningu.pl wylogowywuje mnie, pomimo zaznaczania opcji o niewylogowywaniu. Uciążliwe to strasznie. Po kilkanascie razy dziennie sie musze logować

Zrobilem jak kolega wyzej napisal, zebym wyczyscil przegladarke i narazie gicio. Jakby dalej kaszanka byla to sie odezwe.