jak sie

goraco polecam treningi na tej stronie: http://www.michaeljordan.pl/trening.php Znajduje sie tu cwiczenia na wyskok jak rowniez na opanowanie pilki itp. Na pewno cos dla siebie znajdziesz. pozdro

sprobuj AIR ALERT 2 (taki program ćwiczeń na wyskok) mam go gdzieś bo sam go kiedyś robiłem tylko że już sie gdzieś zapodział jak znajde to napisz . nara

W zasadzie wszystkie formy dawkowania podane przez Ciebie są prawidłowe Ja stosuję się do zaleceń na opakowaniu i dawkuję tak jak w pierwszej propozycji - czyli rano na czczo i po treningu.

no dobra, jezeli zakladamy ze ta opcja: rano + przed treningiem to ile czasu przed treningiem zaladowac porcje? jak to sie ustosunkowuje do posilku przedtreningowego?

Na allegro chodzi po około 20 zł za 100 g. Rąbniesz łyche takiej guarany i z miejsca power do działania Trochę smak gorzki, ale jak pomieszasz z jakimś sokiem (świeżym of corse) to jest ok Albo dobry jest też koktajl: banany+mleko+łyżka guarany, to to dopiero jest power Po takim czymś to wymiata się bardziej niż Człowiek Witruwiański z reklamy [...]

Ja mam podobnie, znajdz silownie dlugo czynna i staraj sie traktowac noc jak dzien przy zmianie nocnej. Ukladaj wszystko wg. pracy badz snu. Jesli brakuje ci snu to kreatyna nie pomoze. Jesli brak ci sil to dorzuc kcal i/lub mniejsz intensywnosc.

zaszkodzić okazyjnie mała ilość nie zaszkodzi, a jak pomoże to dobrze, nie to nic się też nei stanie, także możesz spróbować

..chudnąć i przybierać jak to możliwe??? ..wystarczy popatrzeć na wyczynowych kulturystów...a,niemożliwe staje się możliwe.. xl

to na opakowaniu 3000g można robić cykl z kreatyną jaka kreatyna? ta sama co w kreatynach vitalmaxa? a no i to czego najabrdziej chce wiedzieć - ile w tym % tłuszczu (jak wiadomo tłuszcz niezbyt z kreatyną sie ma do siebie) jakie smaki!

Ja też czasami jak czytam niektóre wypowiedzi i zwracanie uwagi na każdy gram, rodzaj, białek, węgli itp. to myślę że forum zrobiło się trochę karykaturalne. Andrzej Maszewski poczytał kiedyś trochę sfd i stwierdził że nie ma 1/5 wiedzy na temat supli niż część forumowiczów, ale jest mistrzem Polski bo wie co jest naprawdę ważne w tym sporcie a co [...]

Według najnowszych badań kretynę w niewielkich ilościach można brać cały czas i biorąc proteinę Vitalmaxa ma się tą kreatynę zapewnioną. Tak jak mówiłem, czuć przy braniu tego białka lepszą pompę.

jak za 12zł to chyba mniej się nie znajdzie napisz do mnie na gg to dogadamy z tranzakcją gg 1295805 pozdro

Ale kino. Co to znaczy, ze gainer dziala ? Albo nie dziala ? A jak dziala na was chleb razowy, albo kluski ? Jakiej firmy ryz jest najlepszy ? Malo placisz, malo dostajesz. Myslicie, ze ktos pienadze rozdaje ? Megabol to firma, ktora nastawiona jest na klienta, ktory najlatwiej sie nabiera na reklame i ma najmniej pieniedzy.

W sprawie marzy i cen, sprawdzilem. Oplaca sie sprzedawac Megabola, bo raz, ze bardzo dobre marze, dwa, towar idzie jak woda. Porownalem to do Universala.... slabiutkie marze i niestety ceny zaporowe. Taki juz jest u nas klient !

no to teraz naprawde niewiem kogo lsuchac.zdecydujcie sie wkoncu bo wczesniej pisaliscie ze mam jesc po 10 w DT i DNT a teraz poul pisze ze w DNT tylko 5 gr.wiec jak to wkoncu jest??

Wazrywa proponuję do każdego posilku poza okołotreningowymi. Zakup omegę tak jak napisaleś oraz zaopatrz się w olej lniany.

a jak z masą jeśli nie dotnę się odpowiednio?

Nic juz nie wymyslisz, jak dieta i trening jest ok. Mozesz dodac tauryne, hmb ale to drobiazgi. Skoncentruj sie na diece.

dzieki , kurcze troche mnie to martwi ,ale to samo mam gdy ktos mnie wezmie na barki podczas treningu i jak mi uciska to miejsce podczas marszu ze mna na plecach to tez mnie to piecze czy to tez moze miec zwiazek z przepuklina ?? (a czy wogle da sie uniknac przepukline?)

Już zakupiłem :P... Ino chce sie upewnić czy nie bede musiał zmieniać por dawkowania. A w nietreningowe jak bolona brać? I czy musi być te 8 kapsułek? Nie może być na czczo 4 aa potem 2 ino? Starczyło by mi równo z creatyną.