jak sie

Ciężary to musisz sobie sam ustalić, nikt za Ciebie nie jest w stanie tego zrobić. Pamiętaj, że jesteś młody, dobieraj ciężar tak, zeby nie robić ostatnich powtorzeń "z biedą", staraj się wykonywać poprawnie technicznie, a bedzie lepiej, niz cwicząc dużymi jak na Ciebie cięzarami.

Może źle zmierzyłaś? Może masz 120/90, ciś. 50 ? Jeśli jest tak jak mówisz to lepiej zgłoś się do lekarza na badania.

Jak przyrosty siłowe i fizyczne? Pamiętaj, że mimo iż będziesz ćwiczył - mięśnie się zmniejszą z powodu ujemnego bilansu kalorycznego & aerobów..

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

Ja bym nawet nie pomyślał o Clomidzie, 2 x novedex xt i po sprawie. Ostatnio odblokowałem się na ATD + DHEA, a cykl trwał 10tyg i na koniec m-drol szedł, samopoczucie na PCT znakomite, spadki dużo mniejsze jak przy wcześniejszych PCT z użyciem cloma - nigdy więcej!

Tomku weź z 3 wdechy i się uspokój Zależy wszystko od farby itd nie każdy maluje taką jak Ty A co do mojej teorii to maluje kilka razy w tygodniu

suplementy przeznaczone sa dla osob zdrowych, ktore nie maja problemow, nie moga byc ekwiwalentem leku, ktory pomoze w jakis zmianach chorobowych. jak chcesz porady udaj sie do lekarza ktory ci prowadzi, powinien znac suplementy ktore pomoga w twoim przypadku. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-04 14:07:47

nikt tak nie brał to forum o dopingu a nie o tym jak popełnić samobójstwo spróbój zwrócić sie o pomoc na http://www.psychiatria.pl/forum_lista

przygotowanie odpowiedniej diety na cykl, regeneracja troche lżejsze ćwiczenia, + basen, jak cykl będzie się składał z orali to możesz dać sylimarol już od tego tygodnia.pzdr.

pusc tescia 2 tyg. dłuzej od deki a przed cyklem mozesz nastawic sie na lazejszy trening troche jak pisali przedmowcy

tak jak Greg powiedzial tesci aprolo to 200 co 5 dni ni i wydaje mi sie ze ciagnac tescia jeden tydzien dluzej niz dece a nie dwa.

Elite napisales że''pamietaj ze retencja promuje przyrost masy miesniowej '' Czyli załóżmy że jeśli w trakcie cyklu występuje retencja ale nie ma jakiegoś mocnego zalania to nie ma czym sie przejmować ponieważ jak napisales promuj przyrost masy miesniowej i wtedy po cyklu można wrzucić do krety jakies umiarkowane spalacze i antyestrogeny [...]

[...] plazminogenu 1) - powiazany m.in. z chorobami układu krążenia, otyłością i nowotworami. jesli chodzi o BB -> blokuje regeneracje miesni! Im wiekszy poziom PAI-1 - tym wolniejsza regenaracja. A jak widac jest roznica w regeneracji powysilkowej najwyzsza zaznacza sie w 5dniu po treningu Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-31 23:43:34

^^^punksnotde zwykłym?, czyli jakim? o jakim oporze?... kup sobie heavy grip ten najmniejszy nie wiem jaki tam jest..ćwicz, ćwicz a jak będziesz przy zakupie 115kg to zgłos sie do mnie to ci odsprzedam...bo jeszcze trochę i zakup wiekszego mnie czeka

Moim celem treningowym jest przybranie masy miesniowej i zgubienie ,, Minimalnego " brzuszka jaki posiadam :D chce rozwijac cale cialo , a nie poszczegolne partie.Diete jest , suple bialkowe i plan treningowy , ktory musze rozlozyc na poszczegolne dni. Hmm po pracy ? koncze o 18 , w domu jestem przed 19 a ostatni posilek ktory do tej pory jadam [...]

fajnie bedzie jak za***iesz sobie w jednym lykiem 20 tabsow mety bo ci sie osad osadzi

Dobra chłopaki to jak teraz jest już mocna ekipa to w końcu mogę się zdymisjonować... OM proszę Cie zdejmij mi moda, dzięki.

Na dietach redukcyjnych organizmowi brakuje kalorii, myśli, że zbliża się śmierć głodowa i powoduje, że masz większy apetyt. Mechanizm ten jest tym silniejszy, im dłuższy i większy jest deficyt kaloryczny. Jak widać ten mechanizm działa, bo inaczej by nas nie było Co do Twojego przypadku, może spożywasz mało posiłków w ciągu dnia, za mało [...]

chcesz diete na mase czy wycinke? ja na masie jak jechalem to tez strasznie chcialo mi sie jesc, a teraz juz mam normalnie. uwazam ze to kwestia indywidualna i duza role odgrywa tutaj psychika, nastawienie

oczywiscie ale na stackach nier zalewa woda tak jak na mono no i wtedy lapie sie czyste meicho ja przynajmiej nie lubie tego uczucia zalania woda na mono