jak sie

starczy ze czytam i juz mi sie chce kupe :D nie amsz rozpisanej dokladnej diety co do grama wiec nie dizie stwierdzic ile blonnika jez a ni nic. Rozpisz sobie porzadna diete. Jak narazie obstaje przy zrobieniu OJ i Rh :)

stary ale co tam pomyślałeś ile papieru toaletowego idzie ? przeciesz on musi mieć nieludzki wyżuty sumienia jak np w Azji wycinają drzewa specialnie dlatego by mugł podetrzeć dupsko mieciusim listkiem papieru. A mam takie pytanko kurde rodzice się na ciebie nie wkurzają ze tyle czasu kisisz w WC moim by byli strasznie podejzliwi jakbym tyle [...]

Jak wyczujesz guzy pod sutem i draznienie czy jakies bole to sie niezchizujesz.Narazie lec 10mg. spokojnie.

najpierw ywpelnij ankiete w dziale , ktora jest łatwa i objeta w regulaminie, a pozniej sie porozmawia. Jeżeli chcesz cos zmienic to idz trenowac zeby swoje zycie zmienic ,a nie żeby efekty były!!!! bo jak ich nie bedzie tak szybko to co wtedy ????

Chcesz cykl na gainerze robić? Jak wygląda dietka? Tak. Dieta to taki brak diety sniadanko przewaznie jakas jajecznica 5jaj albo platki owsiane, obiad piers z ryzem surówka lub warzywka z ryżem z patelni, kolacja - jajówa 5 jaj + codziennie szejki domowej roboty z mleka, twarogu, banana, platki owsiane i jogurtu naturalnego. po treningu zawsze [...]

Kawe można. Jeśli wypijesz piwo raz na jakiś czas, czy zjesz chipsy to świat się nie zawali, ale warto byś bazował na jak najmniej przetworzonych rzeczach.

[...] potrzebne mi jest to do życia. Oczywistą oczywistością jest, że czysta miska to podstawa w kontekście poprawy własnego wyglądu i utrzymania w dobrej kondycji zdrowia. Dobór jakościowych produktów o wysokiej gęstości odżywczej jest niezwykle istotny, pokarm jakim się żywimy ma ogromny wpływ na naszą gospodarkę hormonalną oraz stan psychiczny i [...]

Kiepska ta dieta Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

jak raz zjesz mniej o 200 kalori nic Ci się nie stanie, mozesz tak zrobić

A jaki jest dokładnie tego cel? Bo w artykule dość obszernym było napisane że warto to robić gdy zalewa nas na masie, ja jak narazie czegoś takiego nie doświadczyłem (w granicach normy oczywiście) Moje 0 to ok. 3400 kcal Co myślicie jakbym dał 3500 kcal w dnt i 3700 w dt, tłuszcze i białka ciągle tak samo a jedyne co się będzie zmieniało to [...]

Npp-euro phar.... Prop Balkan pharm. Dziś w udo i jak narazie gitara Decdyując się na propa trzeba zawsze brać taka możliwość, że może występować dość spory dyskomfrot po inj.

spadków mięsni - niewykluczone ale niewielki, lecz gdy zachowana bedzie dieta(bilans zero lub minimalnie wiekszy - bo w okresie beztreningowym jak podtrzymasz kalorycznosc i masz sklonnosc do zatluszczania to niestety nastapi ten proces poniewaz nadmiar kalorii ktory byl spalany podczas cwiczen odlozy sie w postaci tk.tluszczowej) nie wolno w tym [...]

Czakers zastosuj Acard, zacznij od 75mg dziennie. Zobaczcie jak ważne są podstawowe badania serca (echo, ekg) przed robieniem jakichkolwiek cykli. Pele wino mocno podnosi ciśnienie, nierzadko zdarzają się też krotoki z nosa. Do tego treningi siłowe, które jeszcze bardziej podbijają ciśnienie. Taka była przyczyna wylewu u Twojego kolegi. Zmieniony [...]

jak koledzy wyżej piszą, do lekarza, noe bój sie bo możesz pózniej mieć gorsze akcje.

Czego niby nie jestem pewny? Wrecz przeciwnie. Tylko szkoda, ze nadal nikt nie napisal jak ma mu ta czekolada zaszkodzic. Widze tylko ciagle powtarzajace sie teksty wyniesione z tych jakze wartosciowych i wielbionych niczym pismo swiete "postow podwieszonych" tegoz oto forum (a raczej duzej czesci uzytkownikow - nie chce uogolniac) [...]

Nie rozpisuj pod żaden staż ani dawke, dawki sam ustale, nie wiem tylko jak rozpisać go. Podałem cykl wcześniejszy żebyście mieli na czym się opierać. Na odblok proponowałem cloma, ale po co mam kogoś wprowadzać w błąd

jak ma byc to stromba to napewno sie nie przejedziesz.

jak nie bedziesz sie prawidłowo odzywiał to odzywki nic Ci nie dadzą, wydasz tylko niepotrzebnie kasę

Tak wiem, za mało mięsa, nie pasował mi ten majonez i mielone więc też wywalę,oliwę oliwek kupię,pierś z kurczaka też postaram się dodać, jeśli chodzi o schaba to jaki? Coś z ryb myślę że też da radę ogarnąć. Zapotrzebowanie kaloryczne wczoraj liczyłem, coś koło 3085 jak dobrze pamiętam. Co w takim razie dodać żeby wyszło te 300kcal więcej? Co [...]

hmmm a jak ją najodpowiedniej trzymać, możesz to jakoś przedstawić rozrysować ?? wydaje mi się że dobrze trzymam