jak sie

[...] zalewa :D 13. STAN ZDROWIA: ok No ogolnie to miałybyć przerwy po odbloku, ale tak niechlujnie to opisałem wszystko. Chociaż teraz zastanawiam sie czy tescia nie przedluzyć metą tak jak napisałeś. Po mecie i odbloku miesiac przerwy mial byc i wtedy clen z antykatabolikiem. Opisałem to troche lepiej i dalem ankiete, prosilbym teraz o odp:)

ostani cykl to enechat,metka i tren,,, mc tak tylko 100 bo nie robilem zbyt czesto i dlatego jest tak jak jest,, czy nie za mocne hmm jestem poza granica mam to co uda mi sie dostac Zmieniony przez - daroslaw1 w dniu 2012-05-09 19:23:58

I nie sram sie tylko mnie rozpyerdalaja goscie jak Ty, 500 cyklow za soba, a brak pojecia o czymkolwiek a jeszcze oburzony pan po wypadku, wstawiaj fotke zamknij mi buzie hihi :)

Pełnowartościowy posiłek zjedz na około 2-3 godziny przed treningiem. W trakcie jego trwania możesz wspomagać się napojem izotonicznym. Bezpośrednio po treningu carbo + wpc, a następnie bogatowęglowodanowe posiłki. Twój schemat jest jak najbardziej ok.

Zgodnie z gradientem stężeń witaminy i składniki mineralne będą przenikały z roztworu o wyższym stężeniu do roztworu o niższym. Gotuj na parze to straty na pewno będą mniejsze. więc jak jest dokładnie z ta wodą? Jeśli jem zupe, w której gotowałam warzywa to mam rozumieć, to co się dzieję wówczas z witaminami?

Co rozumiesz przez "podcinać"? Bo o masie duużo czytałem ale o redukcji nic ;) Już dzisiaj zrezygnowałem z gainera bo nie chcę się zalać ale jak zmniejszę kalorie to przestanę przybierać :/

Oczywiście, że warto. Jak tylko masz możliwość to zmieniaj cyklicznie formę drążka co przełoży się na kompleksowe rozwinięcie grzbietu.

ok a jesli juz jestesmy w kulinarnych klimatach to pytanie- czy jak w diecie redukcyjnej smazy sie piersz kurczka to wielki blad? bo slyszalem ze trzeba gotowac ale to miesa jest takie oblesne...

to wlasnie chce sie dowiedziec. jak mozesz to odpowiedz na tamte pytania

no to pewnie bede cwiczyl na takiej zasadzie, ze jak bede mial trening na sali, to po treningu zajme sie np bicepsem jeszcze, a w dni bez treningu na sali bede cwiczyl nogi w domu. bedzie ok?

ok, thx i pozdro ;] odezwe sie jak sprzet bedzie zakupiony ;]

aaa i jeszcze jedno pytanko, troche sie boje zebym po tym jak przyjdzie mi troche masy nie stracil na wyskoku bo na tym mi najbardziej zalezy. myslicie ze nie bedzie problemu? czy np do tego wziasc jeszcez jakis lekki spalacz?

wielkie wielkie dzieki moze to trwac np 2 tygodnie i ci napisze jak mi wyszło ok moge sie do ciebie zgłosic ?

Hahah niezłe rozkminki, ale wiecie co wiedziałem ze sie czepicie Poprostu chciałem zobaczyc jak takiego koloru sprzecik wygląda bo mam zamiar sobie wasnie tego koloru zrobić

zalezy jak stoisz z sianem... GM jest ekonomiczny, ale clout jest taki nie wiem mi sie lepszy wydaje hehe choc roznicy jakiejs tam nie bedzie sam chce zrobic cykl SHOTGUN + CLOUT

Jak jesteś endo to masz skłonności do zalewania sie fatem, proponuje mniej węgli i dużo tłuszczy. Oblicz swoje zapotrzebowanie i ustal rozkład b/t/w a następnie rozpisz diete. Podam ci linka do pomocnych tematów ;] http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-18 20:24:05

Tu masz artykuly jak ulozyc diete na mase: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz Poczytaj a potem wklej to reszta oceni Ja tez jestem endo i tego ze sie lekko na brzuchu spasiesz nie unikniesz. Kontroluj cialo i kalorie zeby cie strasznie nie zalało. A po wycince dopiero klata [...]

[...] 7. Sciagnij sobie ten dziennik posilkow i w nim uloz bedzie latwiej http://darkthorn.republika.pl/dp.htm Pozdrawiam Do twojego pytania bialko utrzymuj na poziomie 2,2g na kg masy ciala, nadwyzka bialka zle wplywa na nerki. Takich rzeczy jak kreatyna to nie wliczaj, jedynie bialko i gainery. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-19 21:49:08

Bralem NO Explode i nigdy nie zanotowalem wzrostu cisnienia... Pobudzenie,energia,dobre samopoczucie,pocenie sie ale napewno wzrost cisnienia jest mniejszy i prawie wcale nie odczowalny,napewno nie w takim stopniu jak na koksach. Zreszta kazdy organizm inaczej moze reagowac.

obie M , ale te m wygladaja jak xxl co do cen to nie mam pojecia zaproponuj cos , a potem sie pomysli Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2009-08-17 15:56:50