jak sie

mozesz brac w dzien jak i przed snem z cynkiem na poprawe regeneracji srednie zapotrebowaie na magnez dla mężczyzny to około 400-600mgram,więc sie nei bój i rośnij pzdr

Dobrze mówi nalezala sie ta nagroda hehe. A tak na powaznie to dawkowanie HCG w trakcie cyklu sterydowego to nic innego jak zapozyczenie z medycznego HRT dawkoawnia jednoczesnie testosteronu i gonadotropiny przy zamiarze zachowania płodnosci i rozmiarów jader.Oczywiscie dawki sa inne ale tez cykl ma okreslony czas, natomiasy HTZ trwa zazwyczaj [...]

jak juz poczytasz i zdecydujesz sie napisac nam przykładowa diete to w tym kalkulatorze ja wrzuc tutaj http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html

praktycznie mu nie pomagal stal jak ta piz** i sie przygladał

Jak biorę się za ciężar, o który jestem niepewny to sam sobie wybieram chłopaków z siłowni. Trochę oleju w głowie.

Ovi działa jak trzeba, nie trzeba się bać. Pregnyl ma być dopiero ok marca :-(

[...] dalej w reżimie treningowym to nie ograniczałbym póki co spożycia wody. To się może negatywnie odbić na Twojej wydolności, zwłaszcza jeśli robisz to pierwszy raz i nie wiesz jak Twój organizm będzie reagował. Zawody masz w nd. jeśli ostatni trening wypada w pt. to dopiero od tego momentu zacząłbym ograniczać spożycie wody ale moim zdaniem to [...]

jeśli nie pijesz kawy nałogowo to dobrze Ci to zrobi, jak pijesz nałogowo to nic Ci to raczej nie da Ja piłem 5 szklanek dziennie Ograniczyłem się do 2 szklanek Pozdrawiam wszystkich

King niestety u nas w pl, niema tka fajnie jak u Was czesciej sie u nas zdarzaja wy***ki susty niz omki

Heh, kupiłem sobie stare rozciągnięte EHPHD. Niestety moje próby wyciskania w niej zakończyły się porażką(albo nie mogłem opuścić, a jak opuściłem to nie wycisnąłem. Tym bardziej, że ćwiczę w domowych warunkach, bez asystentów(czasami Tata mi pomoże). Ogólnie jeżeli chodzi o koszulki to nie mam praktycznie żadnego doświadczenia, więc Ci nie [...]

Dokładnie tak jak mowi bosker, bardzo mozliwe ze to z braku techniki. Jesli robicie sparingi, zwroc trenorowi uwage zebyscie robili to luzno, zebys skoncentrowała sie na technice, a nie biła tak bez namyslu i ładu. Walki musza byc luzne, bardzo techniczne, wtedy po pewnym czasie przyjdzei tak ze bedzie biła rozluzniona i ciosy beda silne. [...]

burak16 nie mówię o tym kto się komu urodził, tylko o opiniach popartych jakkimis badaniami,dziecko może być d****ne z wielu powodów, jak jesteś taki spec podaj jakieś linki do artykułów o szkodliwości boldka

hmm ja jak zajde w ciaze to moze przybije. wlasnie Shied tez sie zastanawialem do czego podpiac bolda.. hm..

nierównosci w tym sporcie to jak najbardziej normalna rzecz. Nie przejmuj sie i cwicz dalej. pozdrawiam.

slodzik/cukier nie konserwuje dzmeu ja robilem zarowno na slodziku jak i na samej slodyczy owocow i mam jeszcze pare z tamtego sezonu swietnie sie trzymaja

Gel_Shock, więc proszę wytłumacz mi w czym sacharoza jest gorsza? jeżeli ktoś ma braki wiedzy to nie ja gdy smaruje sobie tą odrobiną dżemy kilka razy w tygodniu to już ma znaczenie, chwytasz ? jak dla mnie to śmieszne przejmować się takimi wartościami więc imo - nie ma

Jak bedzie w pol surowy to moze sie nie strawic dokladnie. Gotuj tyle co nalezy i nie bedzie problemu.

A jak to się ma do półtwardej kaszy? Wiadomo mniejsze IG ale wartości odżywcze takie same?

Podobnie jak z ryżem. Wartości są bardzo przybliżone. Ale czym dłuższe gotowanie tym niszczymy witaminy oraz rozrywamy chemiczne związki pomiędzy elementami mineralnymi. Najgorsza sytuacja jest z żelazem, które praktycznie w ogóle nie przyswaja się z gotowanych potraw. Gotowanie niszczy również fitocydy (substancje hamujące rozwój bakterii i [...]

1Napisz godziny treningu i posiłków ponadto podaj zapotrzebowanie kaloryczne i btw Bez tego ciezko cokolwiek powiedzieć. 2.ale od razu w oczy rzuca się brak tłuszczy. 2 sniadanie do zmiany, obiad 2 to samo. Resztę powiem jak napiszesz godziny posiłków