jak sie

Niestety napisałeś zbyt mało informacji na temat problemu, który Ciebie spotkał, abyśmy mogli wypowiedzieć się i odnieść. W takiej sytuacji, możemy jedynie zgadywać, jak i zadawać xx pytań próbując dojść do tego co dokładnie masz na myśli. Idealnie jakbyś wrzucił dobrej jakości zdjęcia (całej) sylwetki ukazujące problem braku proporcji mięśnia [...]

Hej 'Meeks' ... To prawda, bieganie, jak i pływanie, rowerek, itp. bardzo wyciąga i też bardzo dobrze Zauważyłeś - pod warunkiem trzymania odpowiedniej diety ... Jest to trening aerobowy, bardzo często stosowany zwłaszcza przez sportowców do właśnie pozbycia się nadmiaru tkanki ... Pozdrawiam ... * Zapraszam Na HomePage * * [...]

bearnet sog za otuche i doping :) ps z rowerkiem mam tak ze moge miec go w domu lecz jest to jakis stary model na ktorym sie nie znam i po kilkunastu minutach siadam jak mucha

mam pytanie a raczej 2 jezeli jestem chory na grype i nie jestem w stanie biegac przez oklolo 5-6 dni jaki to bedzie mialo wplyw na moje dotychczasowe treningi i jak szybko odzyskam forme czy biegajac podczas chorby mozna stracic wieksze kg? 1 dnia grypy wyszedlem na przebiezke ale niespodziewanie dla mnie skoczylo mi niesamowicie tetno i szybciej [...]

Mam w swojej kolekcji również PHENOMA ,i muszę przyznac że jest super .Wyciska sie podobnie jak w EHPHD ,czyli ciężej jest ściągnąć łopatki.Materiał moim zdaniem jest bardziej zbliżony do EHPHD tylko gęściej spleciony,przez co koszulka jest twardsza.Jej wytrzymałośc na rozciąganie jest dość dobre ,poniewaz na początku dawała mi około 35kg a po [...]

Hehe ale wiecie panowie jakies wymiary opis jak to zrobic i takie tam by sie z przydaly!!!!!! Saoga dac nie moge ale dobre slowo owszem :D:D

ja polecam link pudziana,jak on ci go dał to nie bede sie powtarzał

to troche h**owo lepiej by było gdyby normalnie sie rozpuszczało jak np. wpc treca

Raz się żyje Bardzo rzadko jadam ale jak mama przyrządzi wątróbkę to nie ma*****a we wsi Za to podobno wątroba ma masę witamin, szczęście w nieszczęściu Zdrówki

taa przecież kreatyna to raczej do sportów siłowych,po co mu w triatlonie jak jej zapasy błyskawicznie sie kończą

pozatym, robisz na jednym treningu skos dolny i gorny - powinienes sie skupic albo na jednym, albo na drugim. pare mcy z naciskiem na gore klatki, pozniej pare mcy na dol itp. a co do dysproporcji, jak koledzy - zacznij cwiczyc hantlami.

1. Pamietaj ze wiecej wcale nie znaczy ze lepiej 2. Nikt nie wie kiedy zobaczysz efekty. Wiedz ze to jest sport ktory jak zaden inny jest bardzo uzalezniony od czasu. Nie da sie nic szybko zrobic. Tu trzeba dochodzic do wszystkiego powoli malymi kroczkami.

przecierz np przy m-drolu stosuje sie taka sama dawke jak np w przypadku metaxa

dzięki za rade, pójdę się po prostu sprawdzić. I powiem wam jak było. Pozdro.

Jak diagnoza jednego lekarza nie satysfakcjonuje Cię to udaj się do innego .

Dzięki :) pytam o to bo jeśli dobrze mniemam to na podobnej zasadzie można łączyć np plecy i biceps jak i klatkę i triceps. Kiedyś spotkałem się z opinia że takie połączenie nie jest zbyt odpowiednie bo robiąc np triceps po klatce nigdy go nie zrobimy go na 100% bo jest już zmęczony. Dla mnie to bzdura, a ty co sądzisz?

A co tak najgorzej robie? I mam tez kilka pytan. Czy jak rzucam na prostej ręce a nie na ugiętej to dużo dalej oszczep poleci, co daje przeskok ( bo mi się wydaje że tylko spowalnia) i czy rozbieg u mnie ma byc , nieco szybszy ; P?

ale jak mam siły na barki to i tak znaczy że mam nie robić ? podobno od MC niszczy się kręgosłup

Masz siły, bo pewnie cieniutkie serie robisz. Uwierz, jak zrobisz plecy na 120 % nie będziesz w ogóle myślał o jakichkolwiek barkach jeszcze. :) Co do MC i niszczącego się kręgosłupa, to jest to kompletna bzdura. Trzeba jednak pamiętać o poprawnej technice, prostych plecach etc. .

Bym ci zrobil z tego 1 plan PON: Klata+bic , SR-Plecy Barki , PT-Nogi , triceps ewentualnie jakbym sie nudzil w sobote mozesz sobie zrobic kazde po 1 cwiczeniu na dana partie. Miesnie rosna podczas odpoczynku nie podczas treningu wiec ich nie katuj a jak masz to robic to dawaj 200% na treningu . Powinny wystapic zakwasy