rezultaty

jakis czas temu mowilem ze zaczne biegac (niemoglem tamtego watku znalesc) otoz bieganie faktycznie daje rezultaty ale pod warunkiem diety
przez 1,5 miesiaca w pasie stracilem 18 cm
pozdrawiam i dzieki za rady

Jeżeli efekt Ci odpowiada to gratuluje jego osiągnięcia.

Hej 'Meeks' ...
To prawda, bieganie, jak i pływanie, rowerek, itp. bardzo wyciąga i też bardzo dobrze Zauważyłeś - pod warunkiem trzymania odpowiedniej diety ...
Jest to trening aerobowy, bardzo często stosowany zwłaszcza przez sportowców do właśnie pozbycia się nadmiaru tkanki ...
Pozdrawiam ...



* Zapraszam Na HomePage *
* http://www.Bearnet.prv.pl *
**********************

najgorsze jest to ze nie mam w miescie warunkow odpowiednich do biegania i pozoste mi asfalt a co za tym idzie urazy kolan
ale dla efektow warto

Tak, coś za coś, najważniejsze liczą się ambicje których Ci widzę nie brakuje i wymierzony cel ...
PS. Bieganie Możesz zamienić na rowerek, wyeliminujesz w tedy w dużym procencie kontuzje kolan itd, oczywiście zwiększ dystans do pogonania ...
Powodzenia ...



** Zapraszam Na HomePage **
* http://www.Bearnet.prv.pl *
***********************

bearnet sog za otuche i doping :)
ps z rowerkiem mam tak ze moge miec go w domu lecz jest to jakis stary model na ktorym sie nie znam i po kilkunastu minutach siadam jak mucha

A
le to chyba dobrze, Poprawisz sobie krążenie -żart :) ...
Zapraszam na HomePage ...



** Zapraszam Na HomePage **
* http://www.Bearnet.prv.pl *
***********************

mam pytanie a raczej 2
jezeli jestem chory na grype i nie jestem w stanie biegac przez oklolo 5-6 dni jaki to bedzie mialo wplyw na moje dotychczasowe treningi i jak szybko odzyskam forme
czy biegajac podczas chorby mozna stracic wieksze kg? 1 dnia grypy wyszedlem na przebiezke ale niespodziewanie dla mnie skoczylo mi niesamowicie tetno i szybciej sie meczylem - za duza strata enegrii?

hey mam 2 pytania
mam grype obecnie i gdzies na 5-6 dni jestem zmuszony odlozyc bieganie - jaki to bedzie mialo wplyw na moja obecna forme kondycje i cwiczenia?
a gdy 1 dnia choroby biegalem natychmiast prawie skoczylo mi tetno i zaczalem sie szybciej meczyc -za duza strata energii?
jak ma sie wogole przebiezka do choroby i czy chociazby rozciaganie poranne jest wskazane aby nie wpasc w zastoj?
z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam

dżolo podczas choroby chyba najlepiej leżeć w łóżku....
odpuść sobie bieganie i w ogóle jakąkolwiek pracę fizyczną, psychiczną
daj organizmowi powalczyć z chorobą