jak sie

czuje się dobrze ;) jest zadowolony. czekam jeszcze na info z hcg, pozdro Don sog EDIT: Dodam jeszcze ze nie tzrymał michy nic a nic, a i tak miecho dobre przyszło - do tego był boks i jakoś to poszło, ale jak na pierwszy cykl 3 srodki to ---> Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-10-13 18:01:28

epi nie bylo solo tylko z mdrolem i propem, po 2 miesiacach problemow ze stawami musialem zrobic cykl z deca zeby sie zareperowac, fakt ze miesa po niczym nie mialem tak twardego jak po epi, ale jednak moim skromnym zdaniem nie warto

twarog po treningowo niezbyt pasuje. banan z bcaa jak najbardziej opcja dobra;-) liczy sie do ogolnego bilansu

Wymioty jak wymioty... może to się zasłabnięciem skończyć i tyle;-)

jeśli to nie jest przetrenowanie to: a) liść na ogarnięcie się b) jak liść nic nie da to znalezienie sobie nowego zajęcia, a sprzęt oddaj komuś kto z niego skorzysta

Wszystkie popularne gumy są na poliolach, więc ewentualnie jak przesadzisz z ilością, to dostaniesz rozwolnienia i tyle może się stać. ;-)

Witam. Bez analizy Twojej całej diety nie da się w jednoznaczny sposób odpowiedzieć na to pytanie. Węglowodany około treningowo jak i również na noc są uzasadnionym konceptem.

A ten bieg 30 m to rozumiem z siłowni na parking i z powrotem? Bo jak rozumieć zapis: 30m bieg? To sprinty? Czy Ci się pomyliło i chcesz biegać 30 kilometrów? No i co na po tym że rozpisałeś rozkład tygodniowy skoro nie napisałeś nic o objętości tych 5 treningów pod rząd. Jakie ćwiczenia, ile serii i powtórzeń, jakie obciążenia i progresja, [...]

[...] Czw dół + 30m bieg Pt góra Sob Niedz regeneracja 38 lat Staż ok 4 lat Dieta jest Do tej pory FBW Jeśli to miały by być treningi na 100% to szybko byś się przetrenował. Już lepiej było by zrobić 4 treningi siłowe + jeden biegowy, jako typowe cardio. Albo jak chcesz biegać dwa razy w tygodniu to zrobić dwa treningi typu fbw i dwa biegowe cardio.

przeczytaj '10 wskazówek żywieniowych' jesli liczenie będzie dla Ciebie uciązliwe jak jestes chory to sie kuruj a nie na trening, na treningu masz byc w 100% skoncentrowany na cwiczeniach a ni na chorobie i oslabieniu

Jak chcesz zmienić sylwetkę, to skup się na diecie i przejdź na FBW. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-08-22 15:05:32

No i myśle że ćwicząc tak jak napisałeś będzie ok, no ale poczekaj może jeszcze na wypowiedzi innych osób które się lepiej znają na rzeczy odemnie. Pozdro

woda sie nie nadaje, moment i igf nie dziala zrob sobie z octu tak jak masz opisane, najlepsza metoda

a jak bierze się kombo? raz jeden raz drugi, razem, czy jeszce inaczej?

oki to spróbuję combo, a o szczegóły podpytam jak będę się przygotowywał do konkretnego cyklu:)

A @mm od razu kosę z 1.3 :P Jak wyżej, coś ziołowego może na początek, niech trochę grzeje. A później niech się na jakieś konkrety przerzuci.

skoro sie dobrze napinaja tzn ze pracuja cwicz , cwicz , napisz za 2 miechy jak tam postepy 3manko:)

jak masz tluszcz to go startaj sie spalic ale bez ciezarow bieganie plywanie i takie tam

kupilem duza kaste i na jednej porcji sie skonczyło jakosciowo ok ale jak to jesc panowie?

Boofi, to nic nie da.Nie dam rady nawet czasami stanąć na całej stopie.Wygląda to tak, jak by kostka przesunęła się do przodu...Już rok wytrzymałem,ale to jest naprawde trudne...