jak sie

Jak to co ? wyciagasz widelec w dol i juz ! Uwazaj zeby Ci sie czesci od sterow nie posypaly

Gregu jak jestes to odezwij sie do mnie!!!!

seba_kzn: mi chodziło o to że DAMMAGE sie pytał czy mozna tylko np. tylko klake typowo na siłe ćwiczyć, a przecież jak nie bedzie również ćwiczyć tricepsa na siłe to dużo na klate nie wyciśnie.

Próbowałem juz łączyć siłe + mase. Jak najbardziej mozesz to robić tyle ze treningi masowe na inne partie powinny być dość lekkie zeby maxymalnie skupić sie na sile i wykozystać odpowiednio powera ;) Nie lubie oddzielnie robić siły np w wyciskani oddzielnie bo nie lubie tracic czasu. ;)

spoko tak już jest w tym sporcie jak sam nie spróbujesz to się nie przekonasz pozdro

Jak jesteś ubezpieczony to Ci się należy.

[...] ćwiczenia poprawnie nie wykonując ruchu w łokciu. Poza tym zaleta sztangielek polega na tym, że ruch jest obszerniejszy niż ze sztangą. Zatem z tych korzyści wypada czerpać jak najwięcej a nie wykonywać ruch tożsamy z wyciskaniem na barki sztangą. Oczywiście bez popadania w skrajności - nie chodzi o to żeby wyłamać bark, ale o to żeby w [...]

Ile minut powinienem sie rozciągać?? Jakie są najlepsze ćwiczenia?I czy to może zaszkodzić wzrostowi? I jak można skutecznie schudnąć??

ja mam dostalem od dila za friko. calkiem calkiem lecz jak juz masz troche w glowie to duzo sie nie nauczysz.

doustne sterydy podawane z jedzeniem maja mniejsza biodostepnosc, jest to potwierdzone badaniami, mozna o tym poczytac w anabolics 2007, nie chce mi sie dociekac dokladnie co jak i dlaczego ale generalnie chodzi o latwe powiazania molekul saa z tluszczami i przy niestrawieniu czesc moze isc w kibel

czy ja wiem czy sie nie wchlonie shield??? jakby tak bylo jak piszesz to by plastry nie dzialaly a dzialaja

napisz jeszcze jak jest na skosie gornym? bardzo prawdopodobne, ze jeśli uzywasz sztangi warto przesiąść sie na sztangielki reszta jw... szczegolnie w opisie techniki wykonania ktora zostala przytoczona

nonaprzykład chodzi mi oto żeby podzielić to na diwe części , dla młodszych i starszych, albo dla krótko ćwiczących i długoćwiczących jak by sie dokonalo takiego podzialu, to nikt by nie wpadal do dzialu ogladac mlodych krotko cwiczacych, bo nie bylo by tam co "podziwiac".

*******nijcie się w łeb z nowymi działami, Jest ok tak jak jest, po cholerę dwie galerie?

karol199 - to prześlij mi linka na PW albo tu gdzie go można kupić. luku86erwe - nie bd się określał jak mówiłem czekam na propozycje i później wybiore najkorzystniejszą dla mnie.

Do tej pory robiłem trening tak jakby składający się z 2 częsci. Najpierw biceps 15razy 30kg x 7 - uginanie ramion sztangą potem klatka - i tutaj podnosiłem na płąskiej ławce chyba 20razy 70kg x 7, potem skos i rozpietki 26razy 20 kg ( po 10kg na hantlu) x 3 potem przerwa i znów biceps tak ja wyżej napisałem i dalej klatka tak jak wyżej [...]

...jak krowie na rowie - świetnie, więc ustaliliśmy już że nie umię, a teraz może ktoś obeznany w końcu wypowie się NA TEMAT?

Witam, pytanie moje - czy można połączyć w jednym stacku te dwa produkty? co i jak dawkować?, czym się osłaniać i wspomagać w trakcie i po cyklu? (cycle assist, sylimarol.. nolvadex?)witaminki, kreta, białko? doradźcie... czytałem uważnie, to Ty chyba już nie wiesz o co pytasz co do łącznia, to nie ma przeciwwskazań

WLasnie widze ze niektorzy polecaja hcg po 48 godzinach juz...a wiec widac kazdy inaczej...sam kiedys lecialem razem z sermami bo tak polecali ale wszystko jak widac sie zmienia :D

3 tyg.. hmm, to się dopiero dobrze rozkręca. Po pełnym cyklu proponowałbym taki odblok jak po rusku.