jak sie

[...] 2 W porze treningu maślanka "owoce leśne" zmieszane z "naturalną"(najlepiej przy użyciu szejkiera) Polecam produkty z firmy milko, cykl powinien trwać nie dłużej niż 6 tygodni---->> Uważaj na rozstępy! ---->>Jak pomogłem to daj "soga" Po skończonym cyklu napisz o przyrostach jakie osiągnełeś. Pozdro

Oby B-) kumle jak mnie zobaczyli dzisiaj to sie pytali co wbijam :-D. A co do diety to 3 posilki byly z kartki a reszta to gainer.

no to zalezy jak bylo uzywane obrecz nowa 99 wiec jezeli piasta sie kreci a szptychy sa wszystkie i naciagniete, kolo nie bije, obrecz nie powginana to bierz

tak wiadomo, ale cwiczac w taki sposob mozesz szybko nabawic sie przetrenowania i do tego nie sa jeszcze zabardzo przystosowane stawy i miesnie,zatem kontuzja bardzo prawdopodobna.Jak juz chcesz zwiekszyc intensywnosc to sprubuj powtorzen wymuszanych, ruchow negatywnych, serie ze zmniejszanym ciezarem narazie sobie odpusc Zmieniony przez - duramen [...]

nie zalewasz się od białka, tylko od kcal, których jak widać masz za dużo.

biore albo gainera albo carbo i to tylko w dni treningowe jak nie bralem bialka to sie nic nie dzialo szlo na sucho a diete mam dalej taka sama - tylko wlasnie dodalem bialeczko na noc aby uzupelnic braki

Przeanalizuj diete, jeśli nie jesteś pewna to masz dział tutaj na forum Odżywianie i Odchudzanie, tam powinni pomóc, przeczytaj najpier posty podwieszone w tych działach bo jest tam opisane jak powinno się odzywiać.

Normalka ;] Ja tak miałem jak źle sie układałem do ćwiczenia. Klata łupała a cycki nie. Teraz klata nie boli a cyce puchną ;] Kwestia techniki

jedz co lubisz bo jak masz sie katowac i tak wkoncu to p******niesz i wrocisz do zarcia smieci

@ Angelous Na podany adres e-mail przesłałem ofertę na dwa hantle jak prosiłeś. Proszę się zapoznać z ofertą i udzielić mi informacji zwrotnej czy jesteś nią zainteresowany. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Szukaj promocji;) Warzyw i jajek nie licze.... stary ma warzywniak:)Szkoda ze nie miesny... I tak jak Lodzianin pisal. Poobliczaj sobie wszystko a zobaczysz ze sie da.

nolvy nie bede brał cały czas, jest do coś w rodzaju drobnej pomocy w razie problemów. jak nic sie nie bedzie działo to nie bedze brał....... joł,wielkie joł!!! Tomek

Mam pytanie nie zwiazane z tematem, ale czy po prolo (mój cykl deca+prolo+meta) też nap*****lają nogi w piszczelach jak po omenie(bralem mnete z omą)? Bo nie wiem czy jestem przemęczony, czy to zaczyna sie znowu:)

[...] dyskutuje. Wytycznych należy słuchać w pozycji zasadniczej i niezwłocznie po potwierdzeniu ich zrozumienia przystępować do realizacji. Wszelkie przejawy własnego zdania oraz jakichkolwiek dyskusji są niedopuszczalne. Mundurowi już tak mają. };-) co do punktu 1. - kto co lubi. Mnie nie bawi od dawna wykonywanie treningów FBW. Zatem wybieram opcję [...]

mono to nie mono...roznia sie "przchowaniem"wilgotnosc ble ble ble...juz kiedys pisalem,jak znajde link to Ci dam

zestaw dobry,ale nie wiem czy nie zadobry dla Ciebie,musisz sam to przemyśleć. Białko to uzupełnienie diety,nie bierze się go cyklicznie tak jak kreatyny...

jak dla mnie beznadziejnie z racji iz NaNO Vapor na mnie ledwo co podzialal a Anabolic Halo ma mase skladnikow ale w malych ilosciach.... chcesz sprobuj jesli nie sprobujesz to sie nie przekonasz

Płock 2.5 zł / kg jak na szybko to się dogadamy.

Jak koledzy napisali, w większości klubów nie ma formalnego zdawania na pas, tylko osoba promująca "testuje" Cię poprzez sparing. No i do poziomu niebieskiego paska warto byłoby się już zaopatrzyć w gi;-)

A słyszałem że trzeba robic przerwy żeby organizm się nie przyzwyczaił więc już niewiem jak to jest