jak sie

Mi się wydaje że ABS 2 tak szybko nie skończysz, a jak skończysz to na pewno nie walisz w A6W bo to przestarzałe jest ;P

Ale po czyms takim jak thermal przeciez nic sie nie dzieje... wiec jesli chodzi o preparaty z efka to spoko ale w "normalnych" dawkach:) bez masy nie ma klasy...

"kreatyne biezemy przez 4-5 tyg nie dluzej!!" nie zgodze sie z toba oficjalny - jest cos takiego jak ciagla sooplementacja kreatyna /oczywiscie przy mniejszych dawkach/; Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-29 08:50:08

1- najlepiej woda, lub z niewielka iloscia soku. Cole i inne napoje z kodeina odradzam bo oslabiaja dzialanie kreatyny. 2- jak budujesz mase (w koncu bierzesz kreatyne) zlapiesz troche tluszczu, a kreatyna w koncu pomaga zatrzymac wode wiec lekko sie puchnie.

Po ch*j sie go o staz pytasz?? Coleman robi 12 serii a ten koles chce robic 28!!! Glupota! Miesnie nie rosna na treningu tylko jak wypoczywasz! Stymuluj je a nie SPALAJ!!

ja robie 3 ćwiczenia po 3 serie moze być ?? ale 28 niedziwie sie jak po takim treningu wrzucają foty

Cięzar sam dobierz, na poczatek taki, żebyś się nie szarpał za mocno. Jak nabierzesz wprawy to później zwiększaj cięzar. Bo martwy jest cięzko wykonać poprawnie technicznie.

[...] że możesz wykonywać w ilości powtórzeń od 8-12 powtórzeń (standard) - czy 8 czy 12? to zależy od Twoich predyspozycji genetycznych i "psychicznych". Sam zauważ jak ci się najlepiej trenuje i ile powtórzeń daje najlepsze efekty. Nie istnieje w kulturystyce pojęcie właściwego ciężaru wyrażone w kilogramach. Właściwy ciężar to [...]

tylko wafle i chleb biały się nie nadają:/ pozbawione wszystkiego, jak biały cukier. nie polecałbym nawet po treningu.

chyba już założyłeś taki temat w dziale Trening...a jak nie to powiem to co wcześniej...według mnie najlepiej jest rozciągać się po bieganiu w dni nietreningowe. możesz robić w dni nietreningowe, ale pamiętaj o dobrej rozgrzewce...a nic lepiej nie rozgrzewa niż dobre bieganko

napisz czy pomogło ;] jak masz problemy z przyswajaniem aminów na czczo to sam nie wiem ale chyba niezbyt dobrze ale mogę się nie znać ;p

mozesz robic - przy krotkich cyklach ma to uzasadnienie. jak chcesz robic dlugi cykl - bierz stała dawke 5 - 10g na dobe. moda na nasycenie sie skonczyla

no wiesz to zalezy jak kto woli.mi tak jest wygodnie.chciałem sie tylko dowiedziec czy tak nie jest zle

brzmi jak z telezakupów MANGO twoja wypowiedź osobiście zabrałbym się za dietę i dobre odżywianie nie ma cud produktów

po 6 tygodniach nie jest juz tak fajnie jak na poczatku ... Ja robilem tak ze co 2 tygodnie zwiekszalem dawke i po 6tyg konczylem cykl Efekt zawsze byl zadowalajacy!!!!!!!!!! Pozatym Organizm szybko sie uodparnia na NO dlatego wskazane jest zwiekszyc dawke ale to zalezne od organizmu ....

Macie problemy... 1 trening jak odpuścisz to nic sie nie stanie... Przęłożysz go na wtorek w środe pójdziesz na siłownie... Bedą problemy z regeneracją i zamiast sobie pomóc zaszkodzisz. zdr

tutaj moge miec omke tanio zamiast tescia przejdzie ? i ampulki mam 1ml/50 czyli 2 shoty tyg z 3 ampulek 1 ? i co do odbloku jak ta sprawa wyglada jeszcze nie rozgladalem sie za tamo i clomidem

nie polecam promaxa piszą ze maja srenice 3cm a tak naprawde rowno 4.2 cm i na co to na olimpijskie troche zamalo i jak robisz z nimi triko to sie zaraz wytra i z nich piach leci jedno wielkie gowno a rozmiary tego lepiej nie mowic 2 takie krazki 2.5 wchodza na hantle 36 cm ;] pzdr lepiej kup cos zeliwnego lub moze cos u tokarza zrob

j/w na suple przyjdzie czas jak wejdziesz w kolejny etap redukcji. na poczatek skup sie na redukcji, pozniej "zbudujesz sobie miesnie"

smialo z potreningu mozesz skorzystac jak nie masz weny, aby sie tym zajac