jak sie

cytryna też nie ma aż tak wiele tej witaminy jak nam się wydaje bo ok. 50mg/100g, ale żeby mieć spokojne sumienie to tę wodę z cytryną pij lepiej od rana :-P

to jak miałbym dla smaku tyko dorzucać to wolałbym tam dawać w okresie redukcji bcaa :-) Aktualnie akurat wychodzę z zera kalorycznego w stronę masy, ale faktycznie kiedys piłem bcaa dla smaku, tylko jakby finansowo mi się to nie zgadza %-)

ja tez strasznie za slodkim przepadam ale od kad cwicze to staram sie jak najmniej lub wogole

ja jak mam jeść słodycze to tylko w sobote lub w niedziele bo mama zawsze piecze jakieś ciasto to te 2 kawałki jem tygodniowo i nic się nie dzieje Pozdro...

no to jak z tym winem ;) powinno się go gryźc czy nie ?

co w jakim celu ?:P no zapomnialem jak widac przypomnialo mi sie dzis gdy ogladalem zdjecia z przysiadow arniego kiedy to mial pod pietami deske drewniana

Mam kolege, bardzo przecietna budowa, wiek 22 lata jak poszedl pierwszy raz na silownie to wycisnal 80 kg. 2 miesiace treningu bez wiekszego ladu i skladu z kolegami i wycisnal 100 kg. Wyglad pozostal przecietny, sila poszla, znudzilo mu sie i przestal cwiczyc Tak niektorzy maja

a mozesz mi podac linka do jabłczanu jakiejs lepszej firmy ? bo nie orientuje sie za bardzo jak to wyglada

PO CO CI KRETA JAK TY I TAK SIE KÓŁEŚ

date ma dobrą... a jak poznać, że się zawilgociła lub nie?!

W sumnie ćwiczę 30 kg.12 powtórzeń w sześciu seriach na biceps, niemęczę się ale recę ,tzn kości bolą jak cholera::((( ALE dzięks wezme to do siebie.może ciężar zmniejsze i więcej powtórzeń:)

daruj sobie krete ... zapisz sie na siłownie ułóz diete pocwicz z pol roku i weź wtedy jak zacznie cie powoli zastoj łapać

kubapako21 ulzyło ci ?? Napisałes jakies głupoty a teraz nie wiesz co powiedziec. Jak nie masz pojecia o tym co jest w temacie napisane to sie nie udzielaj.

pytałem sie kolege co ma sklep z odzywkami itp to mowił ze nie wykorzystan nitra ale ja myslałem zeby jednak wziac... Mono z nitro albo jabłko z nitro.. ale jak masa to bardziej mono.

Ale powiem Ci ze ja lubie ten okres, no moze po za pierwszymi 3-4 treningami , po podoba mi sie jak niesamowicie sila rosnie ;) szkoda ze tak nie jest caly czas i nagle taki stop i trzeba szarpac o kazdy kilogram hehe

"Walka o klatkę zamienia się w walkę o życie" xmistrzux przeczytaj ten artykul czasami rozwiazanie podane na tacy jest nieweiele warte jak sam cos wyszukasz to co innego Zmieniony przez - bar czysty w dniu 2008-06-22 00:16:50

nie wiem czego sie po tym mozna spodziewac bo nie bralem ale działac bedzie normlanie. leciales solo npp? jak wrazenia?

To wszystko jest sprawą indywidualną. Nikt Ci tego nie powie, dowiesz się jak blok ustąpi.

jak robilem maksy po jednej seri w ogole nie czulem ze na silowni bylem ok to w takim razie ile seri(cwiczen( ma byc na plecy klatke biceps triceps itp? wiadomo ze na plecy wiecej niz np na biceps i mala ilosca cwiczen nei zrobie calego ciala wszystkich miesni... w takim razie ile ma byc cwiczen i seri na parite bo ja sie jzu we wszystkim gubie [...]

Beda przyrosty jak rano po treningu w ogole nie bede czul zmeczenia miesni? bo z takim planem wlasnie nie czuje sie zmeczony za bardzo :( Zmieniony przez - ekss w dniu 2010-08-29 22:23:18