jak sie

sprobuj najpierw czy sytuacja bedzie sie powtarzala,jak tak to wes miedzy 1 a 2 posilkiem

[...] stosował. Sam nie brałem, tyle wiem, że kumpel wziął próbkę, na swoje nieszczęście przed boksem skończył trening przed czasem, bo aż za bardzo go napompowało... Nie ma to jak booster przed aerobami... Teraz już wie...;) Proponowałbym się nie napalać na ten towar bo różne boostery różnie działają na różne osoby. Poczytaj w archiwum No Shotgun, [...]

Słabo się znam, praktycznie wogóle lecz co mi do łba wpadło: Zawsze rób inne ćwiczenia, jak raz robiłeś wyciskanie na płaskiej, to za pare dni (tydzień) wyciskaj na skośnej, tak samo ze sztangielkami. Korzystaj z motylka -> jest spoko ;D Pzdr

[...] Ci na klatce zalezy to pewnie jest przetrenowana Zmniejsz ciężar zmień ćwiczenia i nie staraj się zrobić klatki na maksa Zwróc uwagę że cała reszta rośnie a dlaczego ?? Bo nie przy treningu innych partii nie walczysz jak o życie zmieniasz ćwiczenia nie jedziesz na maks cięzarach i rośnie Spróbuj tak zrobić z klatką i zobaczysz że ruszy pozdro

[...] z ww czy tłuszczów to spaleniu ulegnie białko. Jednak pozyskiwanie z niego energii nie jest zbyt opłacalne-praktycznie z 1g białka uzyskasz 1kcal energii. W skutek tego,jak jeden z kolegów wyżej napisał może dojść do zakwaszenia organizmu. Dodatkowo nadmiar tego budulca obciąża wątrobę i nerki. Wątroba musi intensywnie rozkładać białko, [...]

[...] wiele doniesień naukowych w przyszłości,zmieni wszystkie nasze poglądy o 180 stopni.Uzasadnieniem tego poglądu mógłby być dla mnie fakt, iż za dużym spożyciem białka idzie zazwyczaj duże spożycie fosforu i nie zostaje zachowana optymalna proporcja P:Ca. Ale jak pisałem wyżej^, jedyne co nie zmienia się od 4000 lat to właściwości zielonej herbaty

"Mógłbyś w takim razie podać powód, dla którego np. Poliquin, Thibaudeau czy Dante zalecają większe ilości?" Zawsze znajdzie sie pewien % robiacy wszystko inaczej niz jest ogolnie przyjete za norme. Przetestuj na sobie jak Ci bedzie lepiej.

Przy pierwszej lepszej okazji jak spadnie na podłoge prawdopodobnie się rozleci to raz, a dwa zajmuje dużo miejsca na sztandze. Dobrze wyczaisz to spokojnie kupisz stalowe/żeliwne za 3 zł kg.

ale się nie da ja jestem bokserem ,nie kulturystą nie potrzeba mi ateista wie ile bicepsów czy innych takich a jak widać można osiągnąć sukces z takimi parametrami .

jak ktos musi ogladac filmiki tego typu, zeby sie zmotywowac tzn ze czas najwyzszy zmienic zainteresowania ;-)

Ławeczka jak najbardziej dobra pod względem jakości. Myślę, że bez względu na Twoje doświadczenie i ciężary jakimi będziesz ćwiczył, powinieneś być z niej zadowolony. Śmiało możesz kupować. Jeżeli jednak jesteś osobą początkującą i chciałbyś skomponować sprzęt pod trening siłowy w domu, to warto zastanowić się również nad innymi podstawowymi [...]

Nie panikuj i nie rozmyślaj tylko weź się za trening - nie ma nic odrazu - cierpliwość i wytrwałość zarówno w treningach jak i przestrzeganiu diety - siła sama przyjdzie... także po pierwsze ułóż sobie dobry plan i przestrzegaj diety i najważniejsze znajdź swoją motywacje ! Pozdrawiam

[...] wrażenia a co do dzialania... nie mozna go porownac do środków de facto bardzo szkodliwych lecz dzialających b. dobrze lecz obarczonych tyle samo ignorowanymi co niebezpiecznymi skutkami ubovcznymi tse- jesli nie jest jak napisąlem na początku- musiałbys wziąc bardzo zawyzona dawke aby mogl być realny uszczerbek na zdrowiu, czy jego zagrozenie.

Masakra z tymi cenami,chyba bedzie trzeba przerzucic sie na białka made in america bo duzo taniej wychodzą jak nasza rodzima firma.Ogólnie ten przeskok cenowy wygląda nienaturalnie,mówimy o 80 zł na sztuce (PROLONG) Dlatego dziekuje firmie OLIMP za kilka lat "wspołpracy" ale ja pasuje.

Fiszer najpierw poogladaj filmiki na Yt gdzie ktos pokazuje ciosy. Nauczysz sie kilku i wtedy bedziesz juz wiedzial jak dobrze "boksowac" ;) np. cos tego typu http://www.youtube.com/watch?v=zVRz26-Kcmw Zmieniony przez - RooNs w dniu 2011-10-16 12:39:06

wiem ogladam codziennie ale dzieki za rade :) zobacze jak treningi w jakims klubie wygladaja chodzi o godizny to moze sie zapisze tylko ten dojazd mnie dobija

poszukaj w necie jak wykonywać ciosy i się ucz

kolega jakoś niedawno był w świcie jak mówił,i udało mu sie wstępnie umówić,ze sprzedawcą,na bardzo fajny rabat przy wiekszym zakupie.Ogolnie pozytywne wrazenia co do cen Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-03-05 16:43:43

Banan -> czesto poleca sie robienie wlasnie przerwy po cyklu lub zmniejszenie obciazen...jak to z tym jest dokladniej? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-10-09 13:44:28

diety w sumie nie mam ale staram sie duzo jesc, moze trening mam zly bo cwicze 6 razy w tygodniu. trening mam rozpisany tak ze mam: 2 razy w tyg. klatke 2 razy biceps 2 razy plecy 2 razy barki 2 razy triceps biore mass gaina rano 40g. po treningu 70g i na noc 40g... kreatyne tak jak trzeba czyli z faza nasycenia i pozniej 2 razy dziennie.