SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie wazyc

Czy chodziło Ci o: "jak sie razy"?

  • Mega ekto, dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pdał jets dobra, wiesz dlaczego? Bo większość osób nie chce aby ktoś wygladał lepiej, ale przede wszystkim na forach siedzą ludzie którzy albo mają kompleksy na temat wagi, jakieś typowe tłuste dupska, które mysla ze mają mase i waza 90kg a nie mają siły i kondycji i dostaliby łomot od kolesia 60 kilo który ma kondycje i jest zwinny i w dodatku [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2014-07-08 10:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa pytania.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wplynac na moj organizm i cos zepsuc ? Oczywiscie od jutra znow dieta dopieta na ostatni guzik az do swiat bez zadnego cheat daya a naert cheat meala. Po prostu nic bo jak juz zlapie sie za cos slodkiego to nie moge przestac to jesc:p. Jutro sie bede wazyc pod koniec postu jak wroce z pracy i pewnie waga bedzie 2-3kg wyzsza ale mam nadzieje [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2013-12-01 21:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja i brat

    Post
    Galeria Zdjęć

    Po pierwsze młodszy a starszy brat to nie ta klasa mięśniowa n korzyść starszego który imho jak na ten wzrosty wygląda BARDZO DOBRZE i lekką ręką waży 100kg, co do młodszego napewno nie waży 100kg bo w porównaniu do brata wygląda 2x chudziej... A jak ktoś pisze, że ten starszy brat nie może ważyć 100kg to proponuje mu się nie odzywać, mam [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9676 Data: 2005-12-27 23:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • By znów się chciało

    Post
    Po 35 roku życia

    ALEXANDER63 Każdy z nas ma swoją metodę wypracowaną i sprawdzoną.Ty robisz trening gdy masz zupełny komfort psycho-fizyczny.Ja..tak jak wyżej.Treningi dla mnie są jak misia,którą muszę wypełnić.I wyzwaniem dla samego siebie.Bo pracuje i nie mam czasu na długi odpoczynek.Ale te 6 godzin snu na dobę mam pewne.A leń,każdego z nas prędzej czy pózniej [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 2014-01-25 09:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój sposób na odchudzanie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jestem w kropce bo nie wiem co mam zacząć teraz robić w końcu. Kalorie 1500 wyliczyła mi aplikacja MyFitnessPal i według niej jadę, powiem krótko; chciałbym ważyć 75km, robić bez problemu pompki i się podciągać, od 1 września mam zamiar wystartować w klubie piłkarskim na bramce, muszę być chudy, latać jak kot i 75kg to jest mój cel. :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2016-05-11 22:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki rzezba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dla mnie to jest głupota gdy ktoś mówi 85kg przy 185cm to jest chudo a może przy tej wadze mieć 42cm w bule i wyglądac super i chce tylko się pozbyć nadmiernego tłuszczyku. Waga według mnie nie jest wyznacznikiem, tylko ogólny wygląd sylwetki. I nie kazdy ma cel żeby być jak najcięższym i ważyć 100kg pomyśl też o tym pisząc takie wypowiedzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5524 Data: 2009-06-20 15:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe fotki 18 lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    no niestety ale musze przyznać że nogi mam nie najlepsze zaniedbywałem tą partie mięśni....przy tej budowie i wzroście rzeczywiście powinienem ważyć więcej ale bez przesady jak gałązki to one nie są… a fotkę łapy jak zrobię to postaram się wrzucić….

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10646 Data: 2006-11-30 14:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1. Jak napisalem kazali na opakowaniu brac 3x dziennie rano w poludnie wieczorem i kazda porcja ma wazyc 232g. No ale ten gosc co mi ja sprzedawal powiedzial tak ze jak na mnie tj. 17 latka o wadze 73 kg to to jest za duzo i zebym nie bral sobie 232g jako jedna porcje tylko - 1 porcja = 50g ( czyli jedna taka menzurka ) wiec powiedzcie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 2003-01-16 16:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łapa nie rosnie!

    Post
    Doping

    jak ktoś jest zalany to jest kulturysta 8-) można ważyć 80 kg i być oblanym tłuszczem waga nie jest tutaj wyznacznikiem fedor emalienko jest sztandarowym przykładem na to ,że sztuki walki nie rzezbia ,a dieta która nawet w połączeniu z dobrymi saa niewiele da przy takiej intensywności fajty+silka na poważnie, sam kiedys próbowałem to połączyć ,ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2014-08-31 01:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już zjadłem. Musiałem ważyć: wyszło mi 4 i 1/2 miarki. Nad smakiem się nie będę rozwodzić dzisiaj :-). Dzięki:-> Też pierwszą zważyłem żeby sprawdzić czy miarka jest taka jak powinna i wyszło, że ok:-D Rozpuszczalność OK, Smak OK. Teraz stosować i czekać rezultatów. Dodam tylko, że stawy ostatnio bardzo się zaczęły odzywać, zwłaszcza kolana i [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 9894 Data: 2018-05-04 20:29:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odżywianie podczas dorastania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz dopiero 13 lat, oczywiście zasługuje na pochwałę Twoje podejscie do życia w tak młodym wieku i świadomość odżywiania, ale jakby nie patrzeć to jesteś jeszcze dzieckiem i nie musisz się tak męczyć liczeniem (oczywiście jeżeli masz już taką zajawkę i wiążesz z tym jakieś plany dalekosiężnę to można juz teraz się do tego przykładać, natomiast [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2022-05-10 21:51:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 200-300kcal od zerowego zapotrzebowania i redukować dalej, w święta pociesz się jedzeniem - ale z głową, nie każę Ci ważyć, ale staraj się nie obżerać tylko zjadać w okolicach tego swojego zera i pamiętaj, że 10 kawałek ciasta smakuje tak samo jak pierwszy ;-) po świętach wróć do swojego deficytu i liczenia jakby nigdy nic i kontynuuj redukcję

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2021-11-17 10:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 1500 czy dobrze to robię?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i cenna radę. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Czyli ustalam jadłospis na poziomie 2200 kcal i tak przez trzy miesiące. Powinienem ważyć ok 82kg. Dalej przechodzę na dietę jak wyżej. Nie wiem co to ale się dowiem. Na kolejne trzy miesiące - i tu pytanie - ale ile kalorii. Dalej 2200 czy mniej jak spadnie mi zapotrzebowanie w związku ze spadkiem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2019-08-10 11:42:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Waga kuchenna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jaki sposob polecacie aby przekonac sie ktora poprawnie wazy? bylem w auchan jest 5wag, 4 w granicach 130-230zl i jedna za 500zl, najfajniejsza i z bajerkami, typu liczenie kalorii itp zrobilem maly tescik, polozylem zlotowke i 5zl na tej za 500zl i za 230zl i 5zl na obu wyszlo 6gr ale 1zl na tej za 500zl wazyla 5gr a na tej za 230zl 4gr i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9467 Data: 2005-06-21 16:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ano najwazniejsze zeby sie dobrze czuc w swoim ciele ja np mam pas 86-88 przy wzroscie 172 i narazie nie narzekam :D na wakacje robie jak kazdy taka basenowke :) tylko ze musze kolo 100 kg wazyc :D

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 14932 Data: 2008-03-22 11:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kofeina

    Post
    Piłka Nożna

    [...] pobudzenie kofeina. 5. Odzywka pobudzajaca i kofeina nie robi ciebie niezniszczalnym. Daje pare procent lepszych osiagow ale organizm i tak sie upomni po to pozniej. Wiec jak zaczales biegac sprinty presujac przeciwnika lub ataki po skrzydle czyli wykonales wysilek beztlenowy co powoduje szybsze zmeczenie i odciecie energii . Dlatego dobrze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2014-10-08 16:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan, oceń go

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich serdecznie ;D ja też mam takie pytanie do osob, posiadajacych jakakolwiek wiedze na temat odchudzani i tym podobne ... a wiec moze zaczne od tego , ze przy wzroście 171 wazyłam mniej wiecej 80 kg. Od miesiaca cwiczenia + dieta , schudłam 7 kilo Tyle ze cel mam juz wyznaczony i do 1 kwietnia postanowilam , ze zrzuce wagę i bede [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2010-12-04 16:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaś brałeś, to oprócz zaprzestania treningu dochodzi jeszcze dużo niższy poziom teścia. Choć znałem gości, którzy po 2 miesięcznej przerwie wyglądali i dzwigali tak samo jak przed (!) mimo, że od SAA nie stronili. Wszystko kwestia indywidualna. Jest też fakt, że dużo łatwiej utrzymać coś co ma się dłuższy czas. Ludzie o których mówiłem robili [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8245 Data: 2002-06-07 21:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciążenie stalowe

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam ich gryf 180 i jest ok, 150 w przysiadzie było i się nie skrzywił. chociaż nie wiem czy to ten sam, wydawało mi się że jak kupowałem swój to miał ważyć pełne 10kg, a nie 8,7 jak ten. jakbyś miał kupować coś z marbo to pamiętaj że mają zniżki dla forumowiczów, zajrzyj do ich działu. z plusów to to że ma gładką część na obciążenie i głębokie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2013-11-27 14:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • instruktor kulturystyki

    Post
    Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI

    rexmix nie cisnij do mnie takim tonem, tym bardziej jak w dupie byles i gowno widziales a strzelasz bzdury na forum na ktorym i tak juz wystarczajaco duzo takich osiedlowych znawcow jak Ty. Siadz do ksiazek. Ja majac 15 lat przy wzroscie 174 wazylem 74kg i nie bylem jakos konkretnie umiesniony, a opony na brzuchu nie mialem tudziez otluszczony tez [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5131 Data: 2007-12-30 18:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)