[...] że to jest mój drugi posiłek składający się z wyżej wymienionych odżywek. Są one jedynie dodatkiem do drugiego śniadania w celu podniesienia ich kaloryczności. "tak jak piszą.....ale z tym gainerem jeśli masz przemiane materi jak expres to przed spaniem ok. jeśli nie to jak wyżej....." Zgadza się mam przemianę jak expres co mnie [...]
[...] ze wszelkiego rodzaju aplikacji dietetycznych fitatu na przykład umożliwia nam skanowanie kodów co już jest dość fajnym urozmaiceniem bo możemy sobie produkty bardzo szybko dodawać. A jak już coś wrzucimy na wagę to wszystko staje się bardzo proste wtedy jeżeli wiemy ile dany produkt waży to podział jego Makro praktycznie aplikacja za nas załatwi
Ok. poczytałem wiele przykładów podstaw układania jak i porad zaawansowanych , no i coś ułozyłem lecz w wielu miejscach mam problem.Z góry chciałbym zaznaczyć ze podczas układania chciałbym kierować się jak najbardziej na zwiększenie siły wytrzymałości i odsłonięcia mięśni . Ze względu na główny cel – poprawienie sprawności w breakdance [...]
emate: co ty za bzdury wygadujesz? Bawi cię taka sytuacja?? Cieszysz sie, że innym skroili a ty uratowałeś telefon? To smieszne! Natychmiast chwyć za telefon i dzwoń na policje, albo udaj się na komisariat osobiście i to samo doradź tym, których gość skroił!! Jak to zrobisz od razu to masz nawet szanse że policja znajdzie u niego w domu te [...]
To ja może napiszę małe podsumowanie po tym, jak zastosowałem armageddona. Zastosowałem klasyczną podaną rozpiskę, bez zmian. Do tego w czasie cyklu brałem Crea Mass czy coś w tym stylu: kreatyna + dekstryna. Dużo wody, dieta intuicyjna - starałem się dostarczać tego co organizm potrzebuje przed i po treningu w intuicyjnych ilościach (do syta) ;) [...]
[...] 3) Muay Thai to świetny wybór. U początkujących każdy bije powoli i słabo, tym bym się nie przejmował. Po to idziesz żeby się nauczyć bić mocno i szybko. A takie rzeczy jak wyciskanie na klatę nie mają przełożenia na siłę ciosu. 4) W tym wieku bez odpowiedniej diety itd masa raczej Ci nie grozi, jesteś zapewne hardcorowym ekto więc tuptaj w [...]
[...] i 5 zawodnika Mistrzostw Rosji w kategorii do 75 kg. W finale chciałem się odegrać Blokhinowi, jednak jego szybkość na starcie i perfekcyjnie wykonywana góra była zbyt dobra jak na moje umiejętności. Co prawda zatrzymałem go na parę sekund i poprawiłem nadgarstek, ale nic to mi nie dało i ostatecznie zakończyłem walkę na drugiej pozycji (za co [...]
Panowie nie pokoi mnie jedna sprawa to ze jądra są male takie jak na cyklu i jest mało spermy - bardziej wodnita . Czy to może byc wina za małej dawki hcg do pobudzenia komórek leydiga ?, skoro na cyklu leciało 12 mcy - hcg 300 ui e3d to czy one nie stały się mniej wrażliwe na Hcg ??,Czy teoretycznie większa dawka by [...]
[...] moje wczorajsze uwagi i popieram Binia - abys przedstawil swoja wizje diety w oparciu o moje i Binia wskazowki Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
parej :) pierwsza sprawa siedze w Niemczech wiec kupuje tu wszytsko, zgadzam sie ze batoniki proteinowe to super rozwiazanie i czesto je stosuje jak musze cos zjesc na szybko. Pieczywo tak jak mowisz jest fatalne ale jakie inne mam kupowac jak nie w niemiekcim Lidlu, netto. ogolnie kupuuje taki chleb z pestkami dyni ktory kosztuje 1.8E wiec jakies [...]
[...] jeśli masz słabą kondycje. Ja poszedłem tam nie ćwicząc wcześniej niczego i spokojnie dałem sobie rade. Szybko przywykłem. Atmosfera jest niezła, trenerzy są mili i wiedzą jak odpowiednio cię zmotywować. W Klubie jest także siłownia z której możesz korzystać w ramach karnetu. Klub oferuje sprzęt w postaci rękawic, skakanek i ochraniaczy dla [...]
Problem jest z posilkiem przedtreningowym. Moge zjesc tylko na szybko (wyskoczyc podczas pracy na chwile aby cos szybko zjesc 5min) pozniej juz silownia, wiec niemam jak tego kroku obejsc :( Da sie jakos to zrobic ?
[...] pozostałe nienaruszone kwasy tłuszczowe i czynią z nich kolejne wolne rodniki. Podczas rozpadu nadtlenków dochodzi do powstania związków o niskiej masie cząsteczkowej jak aldehydy, ketony, kwasy, węglowodory, alkohole, itp. W wyniku zbyt długiego, bądź gwałtownego ogrzewania zaczynja się ze sobą łączyć i tworzyć związki o zwiększonej [...]
[...] tak wyciskać, przyznam się nie jest łatwo. Mega szacun. Jeśli mamy się zabawiać w sędziów to takie małe zastrzeżenie albo pytanie bo taki od lat masz styl zauważyłem, że jak już się zmęczysz to robisz dwa ruchy jeden szybki i zaraz drugi oczywiście wyprost jest ale czy nie za szybko między jednym a drugim powtórzeniem tzn. Brak takiej [...]
[...] mowie tutaj o twardej masie i sile ktora winstrol buduje w ciagu 30 min ,bo to jest nie mozliwe.Ja mowie o szybkim dzialaniu tego srodka . Wiem to po sobie ,po znajomych ,jak widac rowniez po forumowiczach ,wiec ja obstaje przy swoim ,ale nie wmowisz mi ze 5kg na serie po 1 injekcji to zasluga "psychika i sila woli to wam sie wydaje nerwy [...]
Wygrałby za szybko--> nie jest miaro dajne, NO BO PRZECIEŻ TYLKO JEDNĄ AKCJE POKAZAŁ I WALKA TRWAŁA 2 MIN. skonczył by Browna w 3R to by było -->GDZIE REEM DO CZOŁÓWKI JAK Z BROWNEM SIĘ MECZYŁ 3R, JDS GO ZABIJE. i tak w kółko %-) zawsze źle Tutaj racja}:-(
[...] sledzacych moj dziennik informuje, ze moj poniedzialkowy trening bedzie przeniesiony na wtorek, bo od paru dni nie najlepiej sie czuje, a we wt bedzie zawsze lepiej jak w poniedzialek.Cholera, szkoda, drugi trening w dzienniku i znowu będzie przeniesiony, tym razem z powodu przeziębienia Ogólnie to dobrze się czuję gdyby nie nadmierny [...]
[...] 15, a potem dokupisz kolejne obciążenia (talerze są standardowej średnicy, więc potem wykorzystasz je do sztangi, w sumie też dobrze mieć dwa gryfy, żeby cały czas nie bawić się w przekładanie ciężarów). Ja mam najtańsze hantle z allegro, teraz jeszcze dokupiłam rękawiczki, bo jak zwiększyłam obciążenie to zaczęły mi się robić odciski na rękach.
[...] koniec... Za szybko sobie zapodales taka ilosc... Ja osobiscie po lipo nie zauwazylem szczegolnie zlego samopoczucia. Srodek dobry, tluszcz lecial. Osobiscie polecam. Venom jak dla mnie jest bardziej hardcorowy... Nie mam tu na mysli spalania ale samopoczucia... Ciagle uczucie goraca, straszne pocenie sie.. itp. Skoncz lipo ale ZMNIEJSZ DAWKI! [...]
Dieta-cięzka praca
