jak sie szybko

owszem jest do przodu ale i tak moim zdaniem na zywo wyglada to lepiej (troche nie skromnie brzmi ) poprostu swiatlo z kiepskiego miejsca pada, najlepiej jak by bylo z gory a solarium odpada, mam zaduzo czarnych plamek na skorze, boje sie ze raka dostane albo cos. bedzie lato to sie opale, mam i tak ciemna karnacje i cholernie szybko sie opalam

ale ja sie nie katuje Trenuje jak kazdy po godzine 4/5 razy w tyg a jesli chodzi Ci o 12 tyg przygotowan do zawodow to powiem Ci , ze ten czas szybko minie

[...] sie z choinki albo pomylili KM z kursem gotowania!zero zaangażowania,brak poprawnej techniki(na huraaaaaa ,byle szybko).Kiedy mamy krotkie sparingi na uderzenia z otwartej reki to jak paru ode mnie dostalo tzw."liscia" to byli strasznie oburzeni,a ich ciosy sa w zwolnionym tempie i z zerowa sila-na co to...? Veni ,Vidi ,Vici !!!

mi sie wydaje ze ci co sie pytaja jak trzymac garde na ulicy, albo czy uzywacie nog, czy kopac low kicki itp. nie mieli nigdy starcia na ulicy. albo dostali po kapach. ci co walczyli pare razy to wiedza ze tam nie ma czsu na myslenie, wszystko dzieje sie tak szybko ze nie ma czasu sprawdzic swojej pozycji albo ulozenia rak w gradzie. to jest moje [...]

Szybko to sobie można zrobić krzywdę, a nie masę mięśniową choć jak byśmy chcieli filozofować to szybko jest pojęciem baardzo względnym. Ale do rzeczy. Pytasz się jaką by Ci doradzić kreatynę. Jeżeli birzesz ją pierwszy raz to może być stosunkowo niedroga Olimpu, a stosowana razem z glukozą i odpowiednią dietą przyniesie porządane rezultaty. Po [...]

1 CREAKONG to sprawdzona receptura po nim bedziesz wielki jak GÓRA 2 creakonga urodzila matka natura po nim bedziesz wielki jak góra 3 MUTANT zesłał CREAKONGA na ziemie by siał zamęt i zniszczenie 4 na efekty trzeba czasu po creakongu masz je odrazu 5 creakonga bierz a na traningu bedziesz zwierz 6 chcesz byc wielki kulturysta creakonga wyzeruj [...]

slabo u ciebie z logicznym mysleniem. 3x7=21 80+21=101, nie wiem jak tobie ale mi sie wydaje ze to jest o 29 kg mniej ale moge sie mylic. poza tym po przekroczeniu pewnej granicy masa juz nie idzie tak szybko. a jeszcze poza tym to nie chce wazyc 130kg i wygldac jak pudzian dzieki za komentarze :)

snes pisał - im szybciej tym lepiej jako cardio. jeśli jesteś "maratończykiem" to już inna zabawa. Jesli rzeczywiscie tak napisal - to napisal bzdure. Cardio to scisle, nieprzekraczalne ramy zakresu pracy serca i szybkosc biegu nie ma z tym nic wspolnego. Ma byc pomiedzy 60 a 70 % Hrmax i basta. Wszystko powyzej i ponizej NIE JEST TRENINGIEM [...]

marek428 nie obijłem specjalnie tylko przypadkowo jak skakałem przez jakis murek albo cos.nie jestem psyhopatą zeby celowo sie obijac Jak pisałem ze w latch 70 to sorki za błąd ale pisałem z pamięci Cytat ze strony "(...)Zwykła gimnastyka szybko go znudziła i dlatego dla urozmaicenia biegał po lasach, pokonywał, wspinał się na i [...]

[...] ndz 07.10.12r 45 min taboret na czczo Na razie się nie waże, ale widze w lustrze że dużo i bardzo szybko woda schodzi i nagle okazuje się, że tego tłuszczu nie ma tak dużo jak przypuszczałem. Przez pierwsze 2 dni czyściutkiej diety oddawałem mocz niemal co 40-50min. Teraz wszystko się uspokoiło.

[...] ma, bo nie ma zawodników. Taekwondo jest, ale jest grupa zaawansowana. Ale z tego co się dowiedziałem, jestem wstanie szybko się nauczyć tego wszystkiego. Karate zobaczymy jak będzie z dniami mi pasować. Skłaniam się bardziej jednak ku Taekwondo. Na uczelni ta grupa zaawansowana to jest WTF, a mam możliwość pójścia na początkującą ITF. I tu się [...]

[...] wybrac stala ekipe, Lodzianin - o to wlasnie chodzi, ze mozna miec na codzien inne bialko i probowac wszytkiego, super pomysl ogolnie kupujac bialko 2kg szybko sie nudzi i pije sie je z niechecia, a tak mozna zmieniac smaki. jak bedziecie sie przenosic do innego dzialu to dajcie znac gdzie zeby mnie nie zabraklo %-) czekamy na bialka, pozdro

Jeszcze raz dziękuję za trzymanie za mnie kciuków jak i za gratulacje. Droga do Zamościa nie była taka zła jechaliśmy samochodem od 7:30-40 jakoś tak i o 15:50 byliśmy na miejscu.Szybko dorwaliśmy jakiś sklep aby się dożywić po podróży i później tzw rozruch przed startem w otoczeniu seniorów czułem się jak bym miał pierwszy raz sztangę w rękach [...]

Za późno już ;). Dziś eksperymentalnie dałem płatki owsiane do kefiru bez żadnego gotowania. Da się to przełknąć. Strawi się to jak ich nie ugotuję? W ten sposób jestem w stanie bardzo szybko coś przygotować.

jak nie jest to opcja okolotreningowa to bym po prostu kupil gainera;-) a jak koniecznie ma byc to opcja wymieniona w temacie, to wystarczy maxy maieze, chyba ze liczy sie to, aby weglowodany bardzo szybko zostaly strawione i szybko opuscily zoladek, to wteyd mozna walnac i vitargo, czemu nie;-) jak mamy kase i mozemy sobie na to pozowlic, aby [...]

[...] to robic prowadzac szanowana hurtownie i siec sklepow, byloby to smieszne. Oczywiście nasi stali klienci ( w tym nasi znajomi), do zakupów dostają próbki jeśli posiadamy jakieś, ale nie te co sa przeznaczone do MD (te dajemy tylko do kuponow z gazety MD) Mozecie dzwonic, umawiac sie, pisać mi na priv od razu jak tylko wychodzi MD i pytac czy [...]

[...] nie machniesz nogą a dostaniesz tak szybko, że jeszcze spadając dobry kicker będzie walił podbródkowe. Qrwa kyokushin - patrz matole zawodnicy lepsi od Ciebie i mnie tacy jak Petas, Filho czy ŚP Andy trenowali boks dla poprawy gardy i techniki walki rękoma a i tak wiele na K1 nie zdziałali. Cześć Dziura - kope czasu złap mnie na priv to [...]

Żarty żartami, ale tak prawdę powiedziawszy to biorąc pod uwagę to jak szybko młodzież teraz rośnie, to ma sie czego obawiać. Jak ja chodziłem do liceum(rok temu je skończyłem) to średnia wzrostu w klasach maturalnych była ok. 180 cm, a jak teraz patrzę na ludzi w wieku 16 lat, to ****a większość ma 190 cm!!!!!

No tak dla mnie duzy wzrost to jest np. kolega w druzynie najwyzszy mial 208 cm.To moim zdaniem jest duzo bo jak jechalismy autobusem to on w butach majac 211 cm. w starym Ikarusie musial stac pochylony bo zawadzal glowa o dach wiec zawsze stawalismy tam gdzie jest taka luka nad ktora jest otwierany dach hehehe. Ale ten kolega w wieku 14 lat mial [...]

100zł i 2 pkt. za jazde bez pasów k***a mać. Niefartownie bo akurat na skręcie się z chvjami mijałem i za późno ich zauważyłem i nie miałem jak szybko przepiąć go. Chvj tam stało sie,yebać to.