Jestem tutaj nowy.. (na forum) i niezabardzo wiem jak ćwiczyć.. pomimo, że ćwiczenia, które wykonuje spisują się bardzo dobrze, mięśnie szybko się wyrabiają.. ale jeśli mógłbyym prosić to poradźcie mi jakie wykonywać ćwiczenia i w jakich odstępach czasowych.. jeśli macie też coś na brzuch to też bym prosił :)
Jak szybko nabiera się masy tak że skóra nie nadąża to mogą pojawić się rozstępy. Mi po pierwszym cyklu na kreatynie też się pojawiły ale nie przejmuje się tym. Jak nie są duże to tak nie szpecą:D A jak nie to smaruj jakimiś maściami na rozstępy, ale one zapobiegają a nie likwidują pamiętaj o tym. Pozdrawiam
[...] wam: najprosztszy, i chyba jedyny sposób by naprawić metabolizm to budowa mięśni. Tzn. odbudowa tych, które zostały spalone. Nigdy matablozim nie będzie funkcjonował tak jak przed dietą głodówkową przez to, że jest mało mięśni. Znając życie, dalej się "cyckacie" z jedzeniem, próbujecie odchudzać. Niestety po głodówkach nie idzie to [...]
[...] bym chyba zrobil gdybym cofnoł sie troche do tylu wszystko ogarnol i dopiero zaatakował ;). Stylu nie zmienie ponieważ od tego zdarzenia juz troche mineło (jakies 2 miechy) i przez ten czas duzo sparowaem z kumplami ze szkoły, i wychodzi mi to niezle poniewarz rozkladam ich nieraz w 15-30s. A pozatym jak juz wspomnialem to była [...]
[...] w tej materii niedouczona? Sam jednemu z forumowiczow zasugerowales by sie doksztalcil, choc to on mial racje a nie Ty. Gdybys stosowal taka sama miare dla zachowan wlasnych jak stosujesz w stosunku do innych - sytuacja bylaby dla Ciebie o wiele prostsza. Wydaje mi sie za naprawde wyrazalem sie dosc jasno i precyzyjnie, moge jednak wyjasniec [...]
[...] brzuchu. Długoterminowo po zbiciu estro, przy dobrej diecie i ćwiczeniach to już zdecydowanie powinno się poprawić. Przy takim poziomie E2 to nie dziwię się że brzuch masz jak piłka nawet będąc szczupłym. Interesują mnie ciekawe i oryginalne przypadki medyczne, a że mam odrobinę wiedzy medycznej to staram się też pomóc. Na (nie)szczęście nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mieli z Tadziem pełen obraz tego co robisz każdego dnia: treningi, inna aktywność, kompletna miska/menu to bardzo szybko wejdziemy na dobre tory. Sądzę, że nawet przy tak opornym gadzie jak ty, uda się to do końca miesiąca. Tylko komplet informacji każdego dnia - powtarzam! Nie chcę pytać i doszukiwać się czegokolwiek. Wszystko w jednym miejscu!
[...] ze wzrostem objetosciowym. - To co wyzej, Trudniej zbudowac mase ( co nieznaczy ze niemozliwe, ale wiele dluzej niz na silowni). Ale za to jestes bardziej wytrzymalszy, jak dodasz rociaganie bardziej elastyczny. Dosc szybko Sylwetka staje sie bardziej sportowa,widac zarysy miesni i ze cos cwiczysz, ale nie jest tak jak po silowni tzn [...]
jak masz podwuja polke to przy slabej ramie nie przystosowanej do takiego amora amortyzator poprostu polamie rame-urwie jej glowke im ciezszy amortyzator tym wieksze prawdopodobienstwo ze jak nie masz duzej wprawy w lataniu to przypikujesz a jak to sie skonczy to juz zostawiam Twojej wyobrazni a teraz rada zostalo jakies 4 miechy sezony przy [...]
[...] spadlo lecz cos tam zawsze zostalo ..a te komentarze tez mozecie sobie darowac nie interesuje mnie zadne disco ani inne *******y ktore tam sobie wymyslacie .. jezeli sa to wasze niespelnione marzenia to sory nic nie poradze :P ja robie wszystko sam dla siebie ... i jak wrzeszciue z tym cyklem ?? moze byc czy za szybko czy cos jeszcze do tego ??
[...] do każdej kapsy orala ! ( chodz ja stosowałem 2-3g lecytyny do 1 kap. ) wszystko potwierdzone badaniami , a miałem maraton 20 tygodni z czego 16 szły orale %-) wątroba jak nowa , posypał się tylko układ trawienny na 3 dni , ale szybko wrocił do normy ;-) trzeba też wziaść poprawkę na to że każdy jest inny i może to być różnie , ja mam [...]
Kur...a... wszystkie te wasze komentarze są żałosne. Banda d****i... jeśli hu..a wiecie w temacie wo się d****e nie udzielajcie. Chłopak pyta jak... a nie prosi o radę i wasze zdanie ulomy... może I on chce pochopnie i szybko wejść w temat. Ale wy d****e czytać ze zrozumieniem się nauczcie...
Velasquez wraca po kontuzji - do ew. walki z Reemem tak szybko nie dojdzie. Mało tego, pytanie jest , jak po kontuzji zaprezentuje się Cain w klatce?? Do walki z Lesnarem - był zaje...sty - trzeba przyznać. Ale teraz, zobaczymy...? Co do Reema, to wczoraj oglądałem jego przegraną walkę z Badem w K1 (2009) - więc budowę miał już swoją po mutacji, [...]
[...] a przyswajane zagadnienia nie nastręczały wielu trudności. Można było zauważyć, że daje im to wiele satysfakcji. Uwieńczeniem spotkania była rozmowa na temat możliwości jakie daje trening Senhin, przedstawienie genezy powstania systemu oraz wymiana refleksji. Omówione zostały tematy związane z funkcjonowaniem organizacji. Kolejne [...]
[...] Jak np. czujesz się swietnie nia ma potrzeby na siłę dorzucania tego typu specyfików, ponieważ dość szybko przyzwyczaisz się do porcji kofeiny i nie będzie już takiego 'wow' jak na początku stosowania. Jeżeli po otwarciu przetrzymasz buteleczkę np. w lodówce lub ciemnym ,chłodnym miejscu to spokojnie możesz drugie pół wypić po 48h. Tego typu [...]
Juniorr napisz moze dokladnie jak nazywaja sie te tabsy z tym wyciagiem z pokrzywy.. jak je brales/bierzesz i jak szybko widac faktyczne efekty itd thnx a lot
S-R powstało i jest trenowane pod kontem tylko i wyłącznie samoobrony, która jest zbiegiem czasu doprowadzana do perfekcji (lepiej jak kravmaga czy kombat 56, które zresztą de facto też korzystają) . Może trochę zdanie to trochę mgliście sformułowałem, ponieważ miałem na myśli, że sam trenujący z czasem będzie miał większe możliwości techniczne [...]
tak a szczegulnie na robienie gigantycznej masy na szybko.,myślałem że to ujdzie da się zrobić ale jak widać nie. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-11 15:33:57
Estradiol - problem
