jak sie szybko

Witam! Przez 4 lata nie ćwiczyłem ( byłem na zwolnieniu )Mam bardzo słabą kondycję i już po paru sekundach się męczę. Co mam robić? Jak szybko nabrać kondycję? Proszę o pomoc!

Witam. Mam pytanie jak szybko a przedewszystkim skutecznie zgubić masę??? Mam 191cm i 127 kg trzeba sie wziąć za siebie co polecacie? Pozdrawiam!!:)

Witam. Jak szybko moge wrocic do aktywnosc fizycznej po blokadach w kolano. Czy moge rehabilitowac sie na rowerku stacjonarnym jeśli nic nie boli etc ?

Pomocy!! Ćwiczę co dziennie , ale bez diety , zero efektów jeżeli chodzi o redukcje , jak szybko można pozbyć się zbędnego tłuszczu ?

Mam 14 lat i waże 45kg. Jak mam się odżywiać żeby szybko przybrać masę mięśniową?????????????////;;;;

mam pytanie czy znacie podsunelibyscie jakis poradnik mistrzow jak szybko a zarazem bezpiecznie sie rozciagac.prosze o odpowiedz.

czy to jest tak dobre jak o tym pisza??ze szybko rosnie sie i taki tam.dzieki!!!!!!!!

Co jesc jak jesc i wogole co robic zeby szybko pozbyc sie ok 20 kg??? Blagam pomozcie

miałem przecięke więzadło rxepko kolana lewego. Jka szybko zrastają sie wiezadła i jak jepotem rechabilitować

jak szybko sie wyzezbic i czym sie powiekszyc

Jak szybko wrocic do formy w siatkówke? mam mało czasu na treningi ale od nastepnego tygodnia się to zmieni co zrobic?

CO I JAK ĆWICZYĆ PO MIESIĘCZNEJ PRZERWIE,A DO TEGO SZYBKO MĘCZĘ SIĘ I MAM KOŁATANIE SERCA.

graj jak serio ramos :) musisz być szybki i włanczać sie w akcje ofensywne,a potem szybko wracaj na obrone wrazie kontrataku

jak szybko uczyc sie jezykow obcych

Jak szybko nauczyć się robić pompki ! Proszę o pomoc.

jak szybko przytyc biorac pod uwage ze sie pracuje fizycznie 10 godz dziennie

Jak ją zrobić szybko? i czy nadaje się na bmx?

JAK SZYBKO I SKUTECZNIE POZBYC SIE TŁUSZCZYKU Z BRZUSZKA?

Jak szybko pozbyc sie bulu szyji??

Hej, mam pytanie, jaki rodzaj białka jest w żółtym serze i jak szybko się ono przyswaja...