jak sie szybko

jak szybko organizm rozlicza sie energetycznie? jak jednego dnia zjem za duzo to po jakim czasie zaleje?

Robilem uginanie ramion ze sztanga (na bica) i cos mnei kluje teraz kregoslup, co robic (tak jakby jak ruszam prawa strona ciala to mnei kluje..) ? Musze sie przyznac ze zrobilem mierna rozgrzewke.. Na szybko i gownianych ciezarach..

jak schudnac w miare szybko i bez powrotu do wczesniejszej wagi,gdie szukac pomocy i jakich lekow uzywac,nie obwwiajac sie o zdriwie,gdzie kupowac dobre produkty w miare tanio i dobrej jakosci,przy czy aby wszystkie produkty miały atesty zdrowia,

Jak robi sie kogel-mogel czy jakos tak ? z zoltek jaj czy z calych ? i co mozna zrobic z bialek jaj ? - tak na szybko Odp na temat = sog

Witam, chcialem sie spytac przedstawicieli OLIMPU czy po wznowieniu po nowym roku KO, jak szybko mozna sie spodziewac KO w mega kapsach? wiem ze ten teamt byl nie jednokrotnie poruszany ale zadnej konkretnej wypowiedzi nie ma. dziekuje

Witam,na poczatku wakacji wycisnełam pryszcza i chcąc się go szybko pozbyc przed imprezą posmarowałam pasta do zębów i został mi taki znaczek jakby wypalenia albo zmiana i nie wiem jak moge sie tego pozbyc czy cos da sie z tym cos zrobic??prosze o pomoc.

robilem teraz trening dzielony i wpadlem na pomysl ze fajnie by bylo stracic tu i owdzie;>. i pomyslalem o act. jak myslicie czy to jest dobry pomysl, aby w miare szybko zrzucic z cialka troche tluszczu no i troche sie wzmocnic?

czesc, mam potworny bol miesnia po Winku ale dopiero na drugi dzien,a w ogole nie boli jak robie zastrzyk(0,7- lepiej mi sie wbija niz 0,6), czy ktos sie z tym spotkal? Za szybko robie zastrzyk i nie rozmasowuje? Czy mam podrobke?

Jak dobrac odpowiedina diete aby schudnac i nie miec efektu jo-jo?Chcialabym sie dosc szybko odchudzic.Odchudzalam sie dieta nie laczenia.Schudlam dosc duzo ,ale teraz stoie od prawie roku i nic.Dlatego chcialabym prosic o diee ,ktora przyspieszy moja przemiane materi.Anna

ile powinnam ważyć w wieku 11 lat bo sądzę że ważę za dużo tak myślę proszę o szybkie odpowiedzi bo musze szybko sie dowiedzieć oooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkk piszcie jak najwięcej a gdyby co to mam 156 cm wzrostu

Jak szybko schudnąć szczególnie z nóg(okolice ud i łydek) ? Jaka dieta i ćwiczenia? Mam 16 lat i koniecznie chce schudnąć. Pomóżcie!!! Chcę mieć zgrabne nogi i nie wstydzić się wyjść na plażę... Możecie też podać parę ćwiczeń na brzuch. Z góry dzięki. Pozdrawiam ;)

Czy po treningu koniecznie musi byc bialko szybko wchlanialne typu jajka, mieso itp?? Bo większość osób pisze że kazeiny po treningu nie powinno sie jesc bo długo sie wchłania, a jak wiadomo taki twarog to sporo bialka. Ten czas wchłaniania ma w ogole jakies znaczenie?

mam 17 lat i niedoczynność tarczycy. chce schudnąć bo od pasa w dół nie toleruje swojej figury . chce schudnąć około 4-5 kg jak najszybciej i najlepiej bez efektu jo-jo. mam 162 cm wzrostu i waże 52 kg musze szybko scudnąć bo źle sie z tym czuje pomoooooooocy ;

siema mam pytanie bo nie wiem czy isc na trening skoro boli mnie głowa jak nią np.szybko rusze i czuje sie tak troche bez siły,co zrobic brałem już tabletki i nic nie przeszło i nie wiem czy odpuścić sobie dzisiaj trening i zrobić go jutro

PILNIE KUPIE KSIAZKE WEIDERA TEN SYSTEM TRENINGOWY CZY JAK ONA SIE TAM NAZYWA , NAJLEPIEJ Z TYMI PLANSZAMI I W DOBRYM STANIE !!!!! SZYBKO SLAC OFERTY !

biore oddzielnie białko i gainera i chce sie dowiedziec czy lepiej jest brac tak jak biore dotychczas czy kupic sobie odzywke w ktorej weglowodany z bialkiem maja sie do siebie w skali 50:50 odpisujcie szybko pozdroweienia

Witam! Zacząłem chodzić do 1 gimnazjum i ćwiczyć na wf. Przez 4 lata nie ćwiczyłem ( byłem na zwolnieniu )Mam bardzo słabą kondycję i już po paru sekundach się męczę. Co mam robić? Jak szybko nabrać kondycję? Proszę o pomoc!

nierozumiem dlaczego tak szybko chudnę a jem naprawdę dużo od pasa w dół jeszcze ujdzie ale od pasa w górę wyglądam jak anoreksja szczególnie na twarzy,ma kształt gruszki,co moge jeść by skutki jedzenia były widoczne a jednocześnie bym mogła pozbyć sie celulitu

Zakupiłem NitroBolon2 500g +Gainer2,5kg+ Anaboloc BCAA system 150kaps. Może mi ktoś to rozpisać jak szamać żęby były spox przyrosty i żeby sie za szybko to nie skończyło z góry thx

jak szybko przytyc mam niedobor wagi i staram sie o dziecko i boje sie ze moja waga moze wplywac na to ze od roku nici z dziecka niby jest wszystko ok ale ta waga mnie meczy pomozcie. mam 160m i 40 kilo