Cyklu niech nie przerywa lecz kuoi szybko nolwe i zaaplikuje solidna dawke przez kilka dni i objawy powinny przejsc Bo jak juz gino sie zorbi to juz samo nie zejdzie...tylko operacja pomoze leonstar ja przez pierwszy dzien dalbym nawet 60 mg a puzniej zlazl do 40 mg i lecial do konca brania mety po 10 mg Zmieniony przez - tomaszeq w dniu [...]
efekty po obiedzie beda porownywalne .. dieta smaczniejsza i da lepsze efekty niz jakiekolwiek uzupelnienie w prochu czytaj forum, ucz sie i mysl zanim zadasz pytanie tak fajne jak "jakie efekty po gainierze" czy "ile w bicu poszlo po bialku" taka sama ranga pytania gainier smakowo jedynie ktos moze ocenic.. sklad i tak [...]
faktycznie jak bylem rok temu to zawodnicy byli "sredni" nie bylo tej atmosfery leedwoo dotrwalem do końca ... bylo nudno :/ ale dzisiaj wlasnie wrocilem z Pojedynku Gigantów 2 i jestem BARDZO ZADOWOLONY bylo za***iscie byl Pudzian toczek Wenta i 3 spoza polski fajna amtosfera, CIEKAWE konkurencje dla publicznosci ogolnie super bardzo [...]
nie przepadnie tak szybko, a na podtrzymanie dobra dieta i trening zreszta to samo tyczy sie cwiczacych bez odzywek - jak zaprzestaniecie treningow to masa bedzie niestety spadac...
Na masie, ale przed tym już od chyba nawet 2 lat się pocę jak świniak, ważę 63kg teraz niecałe, ale to nic nie zmienia, strasznie szybko mi się organizm nagrzewa i wylewam litry potu, starszy koleś z boiska mówił że on też tak miał i ze to genetyczne, sam nie wiem, chyba pójde do lekarza na jakieś badania.
[...] Uzbrój się w cierpliwość. Nie można tłuszczu spalać za szybko (no chyba, że to na jednorazowy seks, a potem możesz przytyć ) Jak masz dużo kasy to możesz sobie oczywiście kupić jakieś l-karnityny, jakieś blokery węglowodanów, ale to wszystko to jest sranie w banię. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego trening na rzeźbę i aeroby. Amen
[...] w skrocie. prawdziwa masa miesiowa (wklokna) nie spadaja tak szybko - oczywiscie w aleznosci od diety i treningu - ale nasuwa sie od razu refleksja - wielu ludzi sadzi ze jak "im łapa poszla 2cm" na kreatynie - to to same miesnie ... a to nieprawda - i licz sie z tym ze wymiary same w sobie to nie wszystko pozdrawiam [...]
W klubach zazwyczaj (tak było w klubach w których ja trenuje) jest grupa początkująca , zaawansowana i zawodnicza. Zaczynasz w początkującej i stopniowo przeskakujesz dalej. Nie puści Cię trener na trening dla grupy zawodniczej bo nawet podstaw nie znasz. Załapiesz podstawy , będziesz szybko się uczyć to trener to na pewno zauważy. Jak będziesz [...]
witaminki stosuj wedle uznania... nic nie stracisz .. :D kofeina... no do nitro jezeli on sam Cie nie pobudzi wystarczajaco... jak nie to odluz..raczej sie nie zepsuje za szybko.. zjesz po cyklu BCAA po treningu porcja i przed(wedle uznania - ja stosuje tylko po.. przed akrualnie mam cos neicos w staku) PIETA TO PODSTAWA ... uluz ja.. lub [...]
[...] moze cos zakasze zeby miec porownanie do innych srodko :) ogolnie mam teraz phenibut ze smart brothers i dziala rowniez mega fajnie. Wiec dopoki jets na rynku mozna wrzucic sobie jak ktos szuka sprawdzonego fenibutu. 3g na porcje wkreca mega fajne flow. Jednak do stosowania raczej 2-3 razy w tygodniu wtedy, bo tolerancja dosc szybko rosnie
to dlaczego twoj przyjaciel nie sprawdzil od razu czego brakuje i co jest po dacie i nie zadzwonil do nich mysle ze gdyby to zrobil to sprawa byla by szybko wyjasniona tak jak ci juz pisalem ja mialem kilka razy ze produkt byl pomylony lub brakowalo ( nigdy nie bylo to 6 sztuk co jest bardzo dziwne chyba ze twoj przyjaciel sie zaopiekowal twoimi [...]
Zrobisz jak uważasz, w końcu wg metryki jesteś dorosły ale masz dwa wyjścia. Albo posłuchasz nas i jednak ogarniesz najpierw miskę, to przy Twoim wzroście takie 85kg jest do ogarnięcia dość szybko i to bez koksu. To będzie Twoja solidna baza dzięki której zajdziesz znacznie dalej później i więcej wyciągniesz z cykli, albo weźmiesz już teraz z [...]
[...] na pewno lepszy, tylko czy oplacalny... kwestia gustu. Co do glutaminy to juz bylo o tym sporo - poszukaj wyszukiwara. Jesli chodzi o dzialania anaboliczne/antykataboliczne to jest slabe i przereklamowane. Natomiast, tak jak byla do tego od zawsze przeznaczona, odpornosc organizmu podnosi Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-05-24 15:21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tia jak już tak sobie poważnie mówimy to z carbo polecam ci ziemniorki firmy Kartofel, dobrze sie rozpuszcza, prawie w ogóle sie nie pieni, piana szybko schodzi... pozdr :P
I chudzi babie kioska ze skarpy zepchnac nie dadza rady %-) Szpilka ma zadatki na ogromna kariere. Podoba mi sie jego styl. Oby nie wyplynal na szeroka wode tak szybko jak adamek i nie skonczyl w taki sposob. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2012-06-04 16:37:04
to kreatyna połączona z chelatem magnezu dzieki temu połączeniu kreatyna nie rozpada sie tak szybko do kreatyniny dodatkowo magnez pomaga w procesie tworzenia ATP z kreatyny bez obecności magnezu w komórkach nie mozna wykorzystac pełnego potencjału kreatyny wiec połączenie jak najbardziej trafne
malinowa: daaawno cie nigdzie nie widzialem nie zebysmy sie "znali", ale kiedys cos tam czytalem itp napisalas "masujac"-to niejednoznaczme zartuje autor: jak wazysz 70 pare kilo i masz 18 lat to wg mnie czy schudniesz szybko czy wolno i tak nic ci nie bedzie wisialo. za maly masz pulap startowy wiec bez obaw. chyba nie chcesz [...]
Zależy jaki masz staż bo jak jesteś świeży w temacie to nawet dość szybko może dołożyć w WL nie stosując jakiś specjalnych planów. W jakieś procentowe rozpiski było by ci trudno się bawić bo w miarę trzeba być już wyćwiczonym aby dalsze tygodnie wytrzymać. Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2012-08-31 23:52:42
>>W takim razie mam pytanie: czy sa jakies cwiczenia na nogi, ktore moglbym wykonywac np. w siebie w domu, bez uzycia maszyn? Cwiczenia, ktore umiesnilyby mi choc troche nogi, oczywiscie No jest kupa roznych przysiadow ale ja bym tego nie robil przed konsultacja ze lekarzem sportowym. Koniecznie go odwiedz, moze przypisze jakis [...]
